趣味が定年後老後の生活に与える良い効果
定年後老後の生活では、多くの人が時間に余裕ができることを楽しみにしていると思います。これまでずっと、日々忙しく仕事や家事に追われ、趣味や遊びの時間を作れなかったと思います。
しかし、定年後には自分の好きなことに使う時間を調整しやすくなると思います。
今回は、趣味が定年後の生活を充実したものにしていくことについて書きたいと思います。
健康への影響
趣味と遊びに時間を使うことは、身体と頭と心の健康に良い影響を与えること思っています。
例えば、社交ダンスや散歩、ゴルフなどの運動系の趣味は、健康的な身体づくりや、体力・筋力維持に役立つはずです。
また、料理や読書などの文化系の趣味は、知識を増やしたり、考えたりすることでそのことに集中できて、脳の活性化とストレスを軽減することができると思います。
定年後の旅行や行動をする時に、体力や健康面に不安を持っていては、もったいないです。
そのためにも、日常生活に取り入れた趣味と遊びで、楽しみながら無意識的に、身体と頭と心の健康づくりをしておくと良いと思います。
社会とのつながり
会社の定年後に趣味の場面と時間を使うことは、一緒に過ごす仲間や社会とのつながりを作ることができるので、人間関係が少なくなるという漠然とした不安や心配を低減できると思います。
同じ趣味や遊びを持つ人と一緒に過ごすために、計画したり、準備したり、調整したりする中で、たくさんの会話もするので、人間関係が深くなっていくと思います。
気持ちやこころの健康づくりの影響
趣味と遊びに時間を使うことは、心理的精神的にも良い影響があるはずです。定年後は仕事や社会への、貢献意欲や役割意識や帰属意識、目的共有意欲が減ってしまいがちです。
しかし、趣味や遊びを通じた人とのつながりの中で、自分の役割や参加意識などに再び意識と意欲が高める機会が生まれると思います。
趣味と遊びを始めることもそれを継続することも、さらには、上達したり知識を増やそうとすることによって、気持ちが前向きになり、心の健康づくりにも役立つはずです。
目標づくり
趣味と遊びには、もっとうまくなりたい、あそこに行きたい、あれもほしい、あれもやってみたいという目標や夢が生まれるはずです。
初級者から中級者、上級者になっていく自分の成長を実感するだけでなく周りの人からの評価によって、自分の成長や目標達成がわかり、その時には、とても気分の良い達成感を得られると思います。
趣味と遊びによって目標や夢をつくり、目標達成や夢を叶えることが生きがいになっていくと良いと思います。
まとめ
定年後の生活において、趣味と遊びに時間を使うことは身体の健康づくり、頭の健康づくり、心の健康づくりに役立つはずです。
趣味と遊びは、その仲間や社会とのつながりをつくことで仲間や社会といった自分以外の部分に向けた自分の意欲や意識を高めることもできます。
趣味と遊びは、定年・老後の生活をより充実させるために欠かせないものだと思います。
そんな趣味と遊びに社交ダンスも検討していただけたら嬉しいです。
ヒロスダンススタジオの社交ダンスの体験レッスンは、無料です。
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※当スタジオではパーティーや発表会は好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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