「まだ若い」50代、「まだまだ若い」70代！未来のために、今できること
「人生100年時代」と言われる現代。60代、70代はもちろん、80代、90代になっても、健康で、生き生きと輝き続けるためには、「今」の過ごし方が、とても大切です。
特に、50代、60代は、まだまだお若い！運動能力の衰えも少なく、「未来の自分」への投資を始めるのに、最適な時期だと思います。
そして、70代を迎え、これまでの人生経験を活かし、新たな挑戦を始めるのにも、素晴らしいタイミングです。（過去の関連記事は、こちら）
今日のブログでは、私たちヒロスとミスズが、「健康寿命」を延ばし、「生活の質」を向上させ、「将来への安心感」を得るために、「社交ダンス」が、いかに効果的か、その魅力と具体的な始め方について、書いていきたいと思います。
社交ダンスは、シニアの「健康貯金」に最適！
「健康維持」「社会とのつながり」「生活の質の向上」、この3つ、全て満たしてくれる趣味の一つが、社交ダンスです。
社交ダンスは、
- 無理なく、楽しく続けられる、全身運動: 音楽に合わせて体を動かすことで、体力維持、筋力アップ、柔軟性向上など、身体機能の維持・向上に繋がります。
- 脳を活性化し、認知症予防: ステップを覚え、パートナーとコミュニケーションを取りながら踊ることで、脳が活性化され、認知症予防にも効果が期待できます。
- 仲間との出会い、社会との繋がり: ダンス教室やサークルなどを通じて、先生や新しい仲間と出会い、社会との繋がりを保つことができます。孤独感を解消し、心の健康にも良い影響を与えます。
- 「できた！」が増える喜び: 新しいステップを覚え、上達を実感することで、達成感や自己肯定感が高まり、生きがいにも繋がるはずです。
- 「美しさ」を追求できる: 姿勢が良くなり、若々しい印象を与えます。いくつになっても、「美しさ」を追求できるのも、社交ダンスの魅力だと思います。
「年齢」は関係ない！あなたに合った「社交ダンス」を
「社交ダンスは、若くないと覚えられないでしょ？」「今から始めても、遅いんじゃないかしら」
そんな風に思っていませんか？
そんなことは、ないです！大丈夫です！社交ダンスは、年齢や体力、経験に関係なく、誰もが楽しめる運動としての趣味です。
例えば、
- 50代：運動能力も高く、複雑なステップにも挑戦しやすい時期です。将来を見据え、高いレベルを目指すことも、学びの充実感が高まると思います。
- 70代：体力に合わせた、無理のないレッスンから始めましょう。良い姿勢で若々しく、1曲を通して踊れる種目を増やすことを目標にするのも良いと思います。
- 80代、90代：健康維持を目的とし、自分のペースで、長く社交ダンスを楽しむことができます。それまでの、踊りの経験を活かした、良い踊りを継続していきましょう。
ヒロスダンススタジオには、80歳を超えても、シャキッとした姿勢で、肌ツヤも良く、様々な種目を、本当に楽しそうに踊っていらっしゃるお客様（生徒さん）もいます。
そして、その方は、「社交ダンスをやっていて、本当に良かった」と、いつも仰っています。
私たちヒロス＆ミスズは、そのようなお客様から、「生き方」そのものを学ばせていただいていると、日々感じています。
静岡市清水区「ヒロスダンススタジオ」で、始めよう！
私たちヒロスとミスズは、社交ダンスを通じて、皆様が幸せで、健康な生活を送れるよう、レッスン内容を考えています。
「健康寿命を延ばしたい」「新しい趣味を見つけたい」「同世代の仲間と交流したい」
そんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度、ヒロスダンススタジオにお越しください。
無料体験レッスンも実施しておりますので、お気軽にお試しいただけます。
「未来の自分」のために、今、できることを、私たちと一緒に始めてみませんか！
お問い合わせは、ミスズが承ります。お電話、またはメールで、お気軽にご連絡ください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
楽しく踊ることが最優先。
ステップの順番を覚えるよりリードのフォローのコツを大切に考えています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話をお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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