社交ダンスで身体と脳の老化を防ぐ
年齢を重ねることで
気持ちと身体の活力が低下した状態を
「フレイル」という言葉を使うことがあります。
生活の中で、
フレイルの進行を遅らせたり
回復のために
社交ダンスの運動が役に立つと思います。
コロナ感染予防をしながら
日常生活に次の３つの時間が
取り入れられると良いと思います。
・運動の時間
・楽しく過ごす時間
・仲間や人との関わる時間
マスク着用と手指の消毒で
・これまで続けてきたこと
・新しくはじめてみること
でフレイルの進行を回復したり
遅らせることを目的に
社交ダンスをご提案いたします。
将来の介護予防になると信じて取組む社交ダンス
社交ダンスで、
将来の介護予防にもつながる
次のような取り組みはいかがでしょうか。
◆音楽とダンスでいつまでもいきいき過ごす
健康寿命を延ばすための取組み
◆身体の筋力強化と維持
運動をすることによる
心地よい疲労と空腹で
良い睡眠、良い食事時間への取組み
◆頭をつかったり
人との交流で
精神的心理的な健康維持の取組み
社交ダンスを趣味にすることで
将来の病気を防ぎ
できるだけ介護にたよらない生活
につながらると信じています。
コロナ禍で心身が衰えてしまわないように
社交ダンスにチャレンジしてみませんか。
マスクの着用、手洗いなどの
予防を続けなから
社交ダンスなどの運動時間を
増やせると良いと思います。
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
をテーマにして
社交ダンスのレッスンを工夫していきます。
社交ダンスのレッスンを工夫していきます。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
◆貸しスタジオとして借りられます：先生向け
★ダンス、楽器などのレッスン会場としてご利用ください
◆貸しスタジオとして借りられます：お友達・個人の練習向け
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
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『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は開催しておりません。
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
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