引用出典：日経Gooday
その一つは、社交ダンス
という日経Gooday の記事を紹介します。
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社交ダンスには、興味があっても
最初の一歩が踏み出しづらい運動だと思います。
☑ダンス教室がどんな雰囲気か
☑どんな先生がいるのか？
☑恥ずかしい。。。
☑人と組んで踊るのに抵抗ある
☑レッスン料が高そう。。。
などのイメージでしょうか。
科学的根拠を示して！！！
って思うかもしれませんが、
認知症のリスクを下げるための
余暇、趣味、運動として
何か初めたい。。。
そんなときは、
思い切って社交ダンスをはじめてもらいたいです。
歳をとっても、身体も脳も
精神的な若々しさもできるだけ
長く維持したい。
そんな方に
お伝えします。
☑社交ダンスは、２人で組んで踊ります。
ステップがわからなかったり、
バランスを崩したりしても、
組んで踊っているメリットとして、
安全な面があります。
☑社交ダンスは、
・優雅なスタンダード（モダン）と
・明るく元気なラテン
と大きく２つの分類があります。
特にラテンを踊ると、
気持ちが明るく、前向きなります。
ラテン系のノリ良い音楽で
身体を動かすと心、気持ちが
前向き・プラス思考になることがいいです。
☑姿勢をよくする努力が
若々しさの維持に最適です。
・良い姿勢
・美しい姿勢
美しく立てるようになるのは、
とっても難しいです。。。
教え方、伝えることも難しいです。
ヒロスダンススタジオは、
ヒロスとミスズがレッスンしています。
どんなことを教えているのか
どんな人がおしえているのか
不安な方は、
このブログや、ツイッター
YouTubeで
【ヒロスダンススタジオを検索】して
調べてください。
社交ダンスの魅力：まとめ
☑体力、年齢に合わせた
ステップと音楽のスピードで
長く楽しめます。
☑音楽とダンス（運動）で
元気な身体の維持に役立ちます
☑ステップを覚えたり、
記憶したりで、
脳の活性化にいいです
☑常に誰かと踊るから
人とのコミュニケーションが
保てます。
もっといいのは、
人間関係のコツ、
気分良く人と付き合うコツを
自然と学べると思います。
お友達と、カップルで、
お一人で、
社交ダンスに挑戦してみませんか？
身近な方にも、社交ダンスを
勧めてみてもらえたら、嬉しいです。
ヒロスダンススタジオに近い方は、
見学、お問合せ、お待ちしております。
ヒロスダンススタジオでは、
以下のリンク先で、情報発信しております。
不安がなくなったら、いいと思います。
引き続き、以下リンクをご覧いただけますか。
よろしくお願いいたします。
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