趣味や好きなことをして過ごす時間は
こころの状態を良くすることに大切だと思います。
趣味や自分が好きなことをして過ごすメリット
最大のメリットは、
☑自分の趣味や好きなことをやっているときは
そのことに集中できること
集中していることが脳のリラックスになる
集中していることで気分転換になる
ということだと思います。
悩みや不安、モヤモヤは
過去や未来のことが多いということを
いろいろな本で読む機会があります。
趣味、好きなことをに集中していることは
”今” ”この瞬間” だけに思いや考えや感情が
満たされることになります。
それが、
その一時的でも過去や未来のことが
頭から離れることができる状況になります。
■仕事をしている方にとっての趣味のメリットは
・仕事の時間とプライベートの境目がわかる安心感が
得られると思います。
・仕事が終わった～、仕事から離れている～
というすっきり感を得られることがメリットです。
✔仕事とプライベートをきっちり分けたい方の
具体的な良い方法だと思います。
■家族や集団に属している方にとっては
・個人的な時間や一人の時間になる納得感が
得られると思います。
・自分の時間を持ちたい！という
ちょっとしたストレスを感じている方が
✔自分の時間を過ごしているという納得感
が心地よい時間を過ごせると思います。
余暇や好きなことをして過ごしましょう
ヒロスダンススタジオとしての提案です。
気分転換、人生を豊かにするために
趣味や好きなことをする時間を
意識して作ってみてはいかがでしょうか。
✔趣味として社交ダンスを初めていただく
✔ヒロスダンススタジオの
貸しスタジオを利用していただく
◆自分の特技の練習をする
→練習場として
◆自分の特技や資格を人に教える
→レッスン会場として
☑趣味や好きなことをして過ごすことで
”今” ”この瞬間” に集中して
頭の中（脳）をリラックスさせたり
気分転換しましょう。
機嫌よく過ごす人生に
少しでも役立てたらいいと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
社交ダンスレッスン
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