コロナ感染予防と物価上昇だからメンタル管理が大切
・コロナ感染予防の重要管理点は
マスクと手指の消毒の徹底
・食料品と生活必需品の出費抑えの重要管理点は
買い物の訪問先の順番をドラッグストアからスーパーに
変えること。見切り品、割引品の上手な購入
自宅での食事では、調理料理の工程を増やすこと
＊お店や工場で加工賃が加算されていない状態のものを
購入すること
このような取り組みで今の状況を上手に乗り切りたいと思っています。
とは言うのの
制約や我慢の生活だけで
息を潜めた生活をしていたら
メンタル疾患の不安というさらに困ったことに嫌なことにならないようにしたいですね。
念の為
誰もが、メンタル疾患を防ぐ生活をしてもらいたいと思います。
そしてイヤなとんでもない事件をニュースでも目にすることがなくなることを祈ります。
メンタル疾患の予防に積極的に取り組むことが大切
メンタル疾患予防、気分転換に
美味しいものを食べるといっても
やっぱり飽きます。
毎日の普通のご飯や味噌汁、漬物など
「おいしい～」って騒ぐわけでもないけれど
家で調理した料理は、飽きずに、毎日美味しく感じるものです。
普通の食事で美味しさと幸せ感を得て
メンタル疾患予防ができると良いですね。
メンタル疾患の最大効果は
余暇の時間 趣味と遊びだと思っています。
身体を動かしたり
何か好きなことに集中する
そんな趣味と遊びを習慣として持っていることには
大きな価値を感じます。
コロナ感染予防のストレス発散と気分転換に
趣味と遊びで疲れて、たっぷりと寝ること。
そうおもいます。
1月～４月は、普段のときでも
ストレスや変化が多い時期になります。
コロナ感染の不安に加えて
受験、卒業旅行、などの影響で
本人だけでなくその家族も含めてストレスを
抱えている人が多いので、多くの場面で
言動に配慮が必要だと思います。
コロナ感染予防やスタグフレーションの経済の不安
健康とお金の不安と心配、様々なストレスを溜め込むとなく
初夏まで乗り切りたいですね。
ヒロスダンススタジオでは
社交ダンスを通して、ストレス発散と気分転換
心の状態を整えるために、趣味と遊びの時間を能動的に作ることをおすすめしています。
レッスンだけでなく
社交ダンス以外でもヒロスダンススタジオの貸しスタジオ
時間貸しレンタルスタジオを利用して
一人やいつもの仲間と一汗流す趣味と遊びに利用してもらいたいと思います。
メンタル疾患を防ぐ行動をわざわざとることが
大事だと思います。
趣味と遊び、運動、睡眠、家で調理した食事で
心軽く、機嫌よく、幸せと感謝の気持ちで
過ごしていきましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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