運動強化と気分転換も即行とノリの良さが大事
健康目的や気分転換のために
何かを始める時
まずは、1～5回
どんどん取り組んでみるという
◆即行性とノリの良さが大事です。
続けられるかな？
すぐにやめちゃわないかな？
を気にしないこと。
身の回りでは
始めることより
やめないこと続けることが
重要視される会話が多いように感じます。
たとえば、
■子供の習い事の場面
「やめないこと、続けること」
が目的なの？という会話を
聞くことがあります。
継続することが目的？
やめないことが大事？
■何かを買うときでも
「ずっと遊ぶこと、飽きないこと」
が目的なの？と感じる
会話もちょくちょく聞きます。
ヒロス流考え方では
継続することの大事さも
わかりますが、
まずは、ほとんどの人は、
即行で取組むこと
ノリよく始めること
ことを優先することが
大事だと思います。
◆すぐにやってみることで
好きになること、夢中になれること
面白いかということに
出会える確率を高めること
がスタート地点だと考えます。
誰かに勧められたり
テレビやラジオ、本などの
きっかけなど
何かが自分の背中を押してくれた時
◆ノリよく始めることが大事です
チャンスやきっかけは
思っている以上に多いです。
ただ、
ちょっと自分の背中を押してくれる
という状況に気づけないことが
多いと思います。
◆自分の背中を押されているタイミング
を探りながら生活していると
気づけると思います。
気づくことに加えて
ちょっと自分の背中を押してくれる力を
感じたら、気づけたら
◆ノリよく始める
◆ノリよく取組む
ことです。
やってみてはじめて、
自分が夢中なれること
ずっとやり続けたくなること
に出会えます。
好き面白いは自動的無意識に継続する
何かを始めたい＝続けたい
目的が2つあることが
問題です。
「何かを始めたい」だけに
意識して生活することです。
体力づくりや気分転換
という健康維持への取り組み
を思い立ったら
すぐに始める
ノリよく始めることです。
即効性をもって
ノリよく行動することで
自分が好きになる趣味や
健康活動に
取り組めると良いと思います。
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