ずーっと競技会の日は、緊張していました。
昨年の引退までずっとです。
日常生活で、繰返し緊張する場面は、
少ないけれど、私は社交ダンスの競技会という
場面から緊張について分析する機会がたくさんありました。
大会でも試験でも面接でも
ヒロス流考え方の
不安の原因は3つ、
①知識が少ないため
②情報が少ないため
不安になりますね。。。
それと、
③自信がなくなるため
不安になりますね。。。
①知識と②情報の不足の
解決方法は、
たくさん行動して、たくさん経験
すれば、緊張が和らぎます。
本や先輩の言葉をたくさん学ぶより、
自分の行動と経験が
緊張を和らげてくれます。
③自信がなくなったときの
解決方法は、
パートナーや、仲間と
たくさん話すことで、
心が落ち着きます。
ヒロスとミスズは、
この方法で
試合や面接などを
平常心に近い状態で迎えるように
なってきました。
ヒロス流 不安 解消策でした。
社交ダンスのレッスンを受けながら、
不安解消のコツをお伝えできます。
社交ダンスで身体を動かしながら、
心、メンタルもモヤモヤも
少なくなると思います。
無料体験レッスンの
お問い合わせをお待ちしております。
コメント