積極的な運動効果で食事の我慢を減らせると良い
日常生活に取り入れた運動の効果によって
数値がよくなったりして
食事の”我慢”が減るといいと思います。
健康管理、健康づくりとして
食事制限、食事のコントロールを
意識している方が多いと思います。
食事の制限、コントロールは
我慢の連続。
数値を良くするために
３度の食事だけでなく
食べることに関して”我慢”を減らしたいですね。
日常生活に取り入れた運動の効果によって
数値がよくなって
食事の”我慢”が減るといいと思います。
運動の最終目的は
食事の我慢を減らすことだといいですね。
よく言われていることで
車に対してのガソリンと違って
食事は、体を作ります。
だから、
食事によって
直接、健康数値に影響がでることが
多いのでしょうね。
積極的な運動で我慢が減らせたらいいね
家でできる食事制限。
外出が伴う積極的な運動。
どちらも、負担を感じてしまいます。
同じ負担と努力が必要なら
積極的な行動の運動に時間と労力を
使えると納得感が得られるように思います。
積極的な運動で
体の数値がよくなれば
食事制限の我慢という負担も
減るはずです。
運動効果は、
食事制限よりも効果は、緩やかなのかもしれません。
それでも
体力も筋力も人とのコミュニケーションも
増やせる
積極的な運動での健康づくりが魅力的ですね。
食事制限の我慢を伴う健康づくりより
運動、外出という労力と時間が伴う
健康づくりには、プラスアルファの多くの
メリットがくっついてきそうですね。
運動をともかく
日常生活に取り入れることで
肥満、筋力低下、体力低下が
予防できるはずです。
食事制限など我慢が増える前に
運動を日常生活に取り入れられるといいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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