認知症を社交ダンスで予防

認知症予防と社交ダンス 社交ダンス

認知症予防と社交ダンス

認知症 予防に

社交ダンス 

という話です。

 

まずは、
認知症介護研究・研修センター
ホームページで知識をいれてください。
おすすめの2ページは、

その① 
 認知症の基礎知識について
  こちら で

 

その②
 予防には運動が一番については
  こちら で

 

では、ブログ記事に戻ります。

 

 本やネットで
・親の介護と認知症が心配

・ご本人ご自身の認知症に
 なってしまうことが心配

という記事をよく目にします。

 

というのも、

 

2025年には
65歳以上の5人に1人は認知症
にかかると予測されているから
だと思います。
 20%です!

 

20%の確率だったら、
生活の中での、予防対策は必須!!

 

私ヒロスとしては、
社交ダンスは
認知症予防に効果があると思っています。

 

ちょっとググればすぐに
でてきますが、

2003年の医学誌
  THE NEW ENGKAND JOURNAL OF MEDICINE

その論文のタイトルは、
「Leisure activities and
    the risk of dementia in the elderly」

(高齢者の余暇の活動と
   認知症にかかる危険度)

 

この論文で、
社交ダンスが
認知症予防に効果があると
書かれているそうです。

 

 

 音楽、運動、姿勢をよくする
周りや組んでいる相手への気遣い

など、脳をフル活用していますね。

 

☑運動するために、脳から信号がでて

☑音楽のリズム・ノリが
  脳に刺激を与えて

☑相手と組んで踊る

 

見た目の若々しさへの
おしゃれの意識でも

 

認知症予防と

健康寿命の延長に
役立つと思います。

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました