高齢化社会の今、これから先
認知症高齢者数の推計 内閣府 高齢化の状況
出典元は、こちら
を見てもどんどん認知症患者数が増える予測が
出ています。
80歳を超えると認知症の頻度も少し高く
なるようです。
そこで、認知症予防に社交ダンスが
役立てたらいいと思います。
運動や記憶や感情の刺激を、
日常生活よりちょっとだけ多く負荷をかける
のが認知症予防と改善に良いようです。
修行ではきつすぎるので、趣味で
認知症予防に期待して、
社交ダンスを生活に取り入れませんか。
■音楽を聞いて気分がよくなる刺激
■手足を動かす運動が脳への血行促進
■ステップを覚えたりすることで脳に刺激
■種目ごとに違う感情が湧き出る刺激
■カップルで踊るので、社交性で良い刺激
社交ダンスが認知症予防や、改善
につながる要素があるとしたら、
☑ダンスという運動の要素
☑音楽を聞くという聴覚的な刺激要素
☑異性と組んで踊るという
おしゃれ、気遣いという社交的要素
☑ステップや社交ダンスを覚えるという
知的機能を使う要素
これらの要素が
認知症の予防、改善につながるといいと思います。
日常生活から定期的に離れて
適度な運動
適度な感情的な刺激
を社交ダンスで取り入れてみてください。
ヒロスダンススタジオでは、
体力、筋力、運動経験によって
ステップの種類、音楽のスピードを調整して、
社交ダンスを楽しめるように工夫してきます。
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