社交ダンスの立ち方の重要性
社交ダンスを踊りやすくするためには、足の位置やカウント、ステップの順番も大切ですが、しっかりとした立ち方がとても重要です。
踊りやすくなるために、立つ、組む、ステップの順で踊りやすさの確認をするといいと思います。
踊る際の体の状態
社交ダンスのスタンダードもラテンも基本的には、足首と肩まわりをリラックさせた状態を感じながら踊れると良いと思います。
足首のリラックス感は、わかりにくいと思いますが、膝が伸び切らずやや曲がっているようになる感覚です。
ボディー全体は、適切な向きへのストレッチ感が大事です。リラックスした肩を下に下ろすような感覚に近いです。
お腹は、凹ませて、腹筋の力の入れ具合は、床に手を着いて、腕立て伏せを開始する時の姿勢を保ったときぐらいの力の入れ具合だと思います。
胸の部分は、前に出すように見えるかもしれませんが、前に出す感覚ではなく、肋骨の間を広くするような感覚が良いと思います。
立ち方の磨き方
社交ダンスは、足の位置やカウント、ステップの順番を覚えることに意識が向きがちですが、ステップする前の、立ち方について、もっと磨きを掛ける良いと思います。
良い立ち方は、良いホールドに繋がり、良いホールドは、良いステップにつながると思います。
踊りやすくするためには、立つ、組む、ステップの順番を大切にするといいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
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