将来の不安を減らす

静岡市 社交ダンス ダンススタジオ 高齢者の不安 社交ダンス

静岡市 社交ダンス ダンススタジオ 高齢者の不安

今回のブログは、

社交ダンスを踊っていることの
先の先の効能についてです。

 

社交ダンスでは、
1歩、2歩、3歩目(目的の動作:アクション)、
という時、

 1歩目=準備

 2歩目=ため(絞り)

 3歩目=動作:アクション

 

初心者は、見た目の派手な3歩目で
その一歩で動きで表現しようとします。

 

一方、上級者は、
 2歩手前から3歩目に狙いをさだめてます。

 

目的の前の前が重要です。

なんか難しい話になってしまいました。。。

つまり、社交ダンスを踊っている先の先の
効果があるということをお伝えしたいのです。

 

1歩目=社交ダンスを踊る

2歩目=心肺機能向上、
    筋力強化、体幹強化、
   発汗など新陳代謝アップ
         疲労による良い睡眠

3歩目=将来の健康への安心感が増す
    将来の姿勢への不安が減る
    将来の孤独の不安が減る

 

楽しいから踊っている社交ダンスですが。。。

将来への不安をへらす効果が
期待できそうです。

☑ダンス仲間との孤独への不安解消

☑ダンスで、身体機能の低下予防

☑ダンスで、異性、音楽、衣装など
     の刺激を受ける

 

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無料体験レッスンが受けられます。
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