定年後の趣味 ちょっとむずかしい社交ダンス

定年後 老後の趣味におすすめ 社交ダンス

定年後・老後の趣味は、

・未来志向のモチベーションになる

・新しい人間関係に出会える

・日常生活にイベント(用事)が生まれる

・生き生きした

 

そこで、

ちょっと難しい社交ダンスはいかがでしょうか。

 

社交ダンスは、やや大変です。
だから、定年後の趣味にちょうど良いと思います。

 

【脳の活性化】

✔ステップを覚える

✔ステップの順番を覚える

*ブルース、ワルツ、ジルバ、ルンバ…など
 ダンスの種類も多く、それぞれステップも多い

 

 

【運動筋力強化】

✔音楽のペース合わせてたくさん動く

✔前進後退回転とバランス強化

✔良い姿勢への修正と維持

✔足腰、腹筋、背筋の強化

 

 

【感情気遣いの刺激】

✔男女で組むので気を使う

✔男性:女性をリードする時の気遣い

✔女性:男性のリードを判断する緊張感

 

ヒロスダンススタジオでは、

体力、筋力、目的、経験に合わせて、

音楽のスピードを調整しています。

【特徴は】

 ◆大音量

 ◆ゆっくりしたスピードの音楽

 

 

ヒロスダンススタジオでの

無料体験レッスンの

お申込みをお待ちしております。

 

静岡市清水区村松699-1
『ネットでみました』でお話ください。
   メールもお待ちしております。
 
■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。
 
 社交ダンスの魅力と力で 
   ひとりじゃない、
   いつまでも動ける身体でいよう 

 

 

社交ダンス
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