今回のブログ、
技術向上だけじゃない！
健康増進のための社交ダンス
として、生活に取り入れましょう。という話です。
ヒロスダンススタジオでは、
超上級になるためではなく
遊び、健康増進を目的とした
社交ダンスを大事にしています。
☑ヒロスダンススタジオの
社交ダンスは、２つ
・技術的なレッスン
・健康増進的なレッスン
だから、発表会やパーティーは、
ゼロの教室です。
では、レッスン内容のご紹介
【技術的レッスン】
■このように踊ったら踊りやすいですよ。
■論理的にこうなってますよ。
■見た目と実際の踊り方はこのように違いますよ。
■足の付く位置、回転のタイミングはここですよ。
など。。。
技術向上目的では、笑いは少ないけれど、
✔勉強に、なります。
✔世界共通のルールで踊れます。
✔安全に踊れます。
【健康増進的レッスン】
■鼻歌歌いながら踊りましょう。
■気持ちよく踊りましょう。
■会話しながら踊りましょう。
■相手を大切に大事にしながら踊りましょう。
■小さく弱く踊れるようにしましょう。
小さくゆったりと踊りましょう。
など。。。
健康増進的は、テクニック学習という面は少ないけれど、
✔疲れにくく、連続していつもより長く踊り続けられます。
✔カップルバランスよく踊れます。
✔音楽をリズムを中心に聞くのではなく、メロディーを
聞くことでダンス音楽を楽しみながら踊れます。
✔向上心でキリキリするより健康的に踊れます。
ヒロスダンススタジオでは、
☑技術的なレッスン時間が多く、
組んで踊ることが少ないレッスン日
☑気持ち良さ最優先、踊り込み（たくさん踊ること）により、
筋力強化と体力強化を目的にしたレッスン日
があります。
レッスン内容の進捗は、
メモやEvernoteを使って、
◆ダンスの種類の偏りがないように注意しています。
◆技術的レッスン、健康増進的レッスンが
偏らないように注意しています。
レッスンの偏りは、
「上手になっているな～」って思うと
その種目をもっと上手に踊れるように
なってもらいたくなることが原因だと
思っています。。。。
スタンダードも、ラテンも
体力、経験に合わせて、
大音量と、スピード調整した音楽で
楽しく社交ダンスが踊れるといいと思います。
今日も読んでいただき、
ありがとうございました。
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