趣味や好きなことで過ごす余暇時間のメリット

趣味や余暇の大切さとメリット メンター

趣味や好きなことをして過ごす時間は

こころの状態を良くすることに大切だと思います。

 

趣味や自分が好きなことをして過ごすメリット

最大のメリットは、

☑自分の趣味や好きなことをやっているときは
 そのことに集中できること
 集中していることが脳のリラックスになる
 集中していることで気分転換になる

ということだと思います。

悩みや不安、モヤモヤは
過去や未来のことが多いということを
いろいろな本で読む機会があります。

 

趣味、好きなことをに集中していることは
”今” ”この瞬間” だけに思いや考えや感情が
満たされることになります。

それが、
その一時的でも過去や未来のことが
頭から離れることができる状況になります。

 

■仕事をしている方にとっての趣味のメリットは

 ・仕事の時間とプライベートの境目がわかる安心感が
  得られると思います。
 ・仕事が終わった~、仕事から離れている~
  というすっきり感を得られることがメリットです。

✔仕事とプライベートをきっちり分けたい方の
 具体的な良い方法だと思います。

 

■家族や集団に属している方にとっては

 ・個人的な時間や一人の時間になる納得感が
  得られると思います。
 ・自分の時間を持ちたい!という
  ちょっとしたストレスを感じている方が

✔自分の時間を過ごしているという納得感

が心地よい時間を過ごせると思います。
 

 

余暇や好きなことをして過ごしましょう

ヒロスダンススタジオとしての提案です。

気分転換、人生を豊かにするために
趣味や好きなことをする時間を
意識して作ってみてはいかがでしょうか。

 

✔趣味として社交ダンスを初めていただく

 

✔ヒロスダンススタジオの
 貸しスタジオを利用していただく

 ◆自分の特技の練習をする
    →練習場として
 ◆自分の特技や資格を人に教える
    →レッスン会場として

 

☑趣味や好きなことをして過ごすことで
 ”今” ”この瞬間” に集中して
 頭の中(脳)をリラックスさせたり
 気分転換しましょう。

 

 機嫌よく過ごす人生に
少しでも役立てたらいいと思います。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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お問い合わせ担当は

ミスズです。

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