社交ダンスに限らず、
その他のダンスも、スコプレなども、
鏡や写真で自分の姿をちょくちょく見ることは、
メリットがあると思っています。
一番のメリットは、
自分を客観的見れるようになること
だと思います。
ダンススタジオには、ある大きな鏡があるので、
ちょくちょく自分の姿を見ることができます。
・自分の表情のチェック
・自分の衣装チェック
・手足の動きチェック
・姿勢のチェック
これは、誰もが分かることですが、、、、
全身が映る大きな鏡で自分をうつして、
何度もあちらこちらをチェックしていくと、
鏡に中の自分が他人に見えてくる感覚
になると思います。
この現象が大事です。
社交ダンスの動きも
日常生活の言動も
ビジネスの場でも
✔客観的に自分を見る能力は大事です
客観的に見るクセがつくと
・言動が穏やかになる
攻撃的・批判的にならなくなる。
・自分の思考のクセに気づきやすくなる
・他人にも、自分にも優しくなれる。
✔気持ちを軽い状態で過ごせるようになる
といったメリットがあります。
客観的に自分を見ることができるように
なるのは、大変ですが、、
まずは、全身を写す鏡を用意して
鏡にうつる自分を別人って見ることができる
時間を作ることから初めてみてください。
考え方だけで、自分を客観的に見られるようになるには、
すごく大変だと思います。
まずは、全身を鏡で写して、何度も見ること
すでに、
ダンスや、衣装チェック、表情、動きのチェックを
習慣にしている方は、
✔客観的に自分を見るトレーニング
を自然とやっているんだ～って気づくことが大事です。
✔笑顔・顔色
✔姿勢・歩き方
✔体型・目線
などを、鏡に映った自分の姿（他人のようにみること）で
チェックしましょう。
今日も、調子がいいかな？？？って。
鏡を見て自分を客観的に見る習慣をつけると
日頃の自分の言動、姿も、客観的な視線で
自分を見られるようになると思います。
大きな鏡で自分をたくさん見るようにしましょう。
社交ダンスでも
日常生活でも
ビジネスでも
自分を客観的に見られるように
なるには、とても大切な習慣だと思います。
ヒロス流考え方でした。
今日も読んでいただきありがとうございました。
コメント