納得感ある過ごし方のコツ

幸せな人生充実生活と趣味静岡市 ヒロス流考え方

社交ダンスから学んだ
ヒロス流考え方の話です。

社交ダンスでも
 日常生活でも
  ビジネスでも

納得感ある時間を過ごすには
幸せになる気持ちが大事という話です。
幸せを感じるヒロス流のコツの話です。

納得感を得るには幸せな気持ちが大事

楽しく踊りた〜い
気持ち良く踊れたな〜

そう感じるためには
始める前や終わった後に

☑幸せな気持ちになれること

だと思います。

 

以前のブログ(その記事はこちら
にも書きましたが、
脳の分泌物を根拠に考えると
理由をもっての幸せ感になると思います。

それは3つ

■セロトニン
 ダンスの音楽で気分良く
 これから踊るという
 楽しみな気持ち

■オキシトシン
 ・男女2人で組んで踊るという
 人との関わりによる安心感を
 伴った気持ち
 ・一緒に踊る相手への思いやりと
 自分への思いやりで2人で
 楽しく踊ろうとする気持ち

■ドーパミン
 1曲フルに踊り切ったり、
 苦手だった部分を気持ちよく
 踊ったあとの
 心地よい興奮ぎみな気持ち

そんな分泌物がでている!って
感じる意識を持つと良いと思います。

 

他人ではなく自分自身を気にするポイント

✔自分で自分を優秀だと思うこと

・自分の経験と練習量からしたら
  今の自分は優秀だと思うこと

 

✔細かなことを気にぜず大胆に動くこと

・ちょっとした気遣いや気をつけて
 踊るのではなく、
 大胆に多少大げさに踊ってみること

 

✔覚えたてでも果敢に挑戦すること

・音楽を流さずに小さくゆっくりと
 踊って覚えるだけでなく
 どんどん音楽を流して
 果敢に挑戦しながら踊れるように
 実験してみること

 

✔好きな気持ちで情熱を持ってやること

・社交ダンスが好き、踊りが好き
 という気持ちをはっきりと出して
 情熱とエネルギッシュさで踊ること

 

幸せな人生、幸せな時間を求めて
納得感ある時間を
わざわざ作るように行動することが
まずは、スタート地点です。

 

・今度の予定を入れる
・ちょっと計画を立ててみる
・新しいことを初めてみる

自由(何もしない)時間が
少しだけ減りますが

◆充実した時間
◆楽しい時間
◆納得した時間

の使い方を人生の中で作っていきましょう。

 

 社交ダンスが好き
ダンスが好き

そんな方は、

ヒロスダンススタジオで
少しでも良い人生の時間を増やせるように
社交ダンスを初めてみませんか?

 

 お問合せお待ちしております。
お問合せ担当は、ミスズです。

 

静岡市清水区村松699-1
『ネットでみました』でお話ください。
   メールもお待ちしております。
 
 
■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。
 
 社交ダンスの魅力と力で 
   ひとりじゃない、
   いつまでも動ける身体でいよう 
 健康長寿を伸ばそう
 
 がテーマです。
関連記事は、こちらをクリックしてください。
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス!

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました