楽しさ面白さを倍増させるコツ

楽しさ面白さを倍増させるコツ ヒロス流考え方

楽しさ面白さを倍増させるコツ

「楽をして健康を維持したい」

という 人間の根源的な欲求は、
わかるのですが、

 

健康を維持するために

・ちょっとだけ負担をかけること
・ちょっと大変なこと

をやったほうが、
より効果的です。

 

食事は、
ちょっと少なめ(我慢)

ウォーキングは、
ちょっと早歩き(体力使う)

 

毎朝の起床は、
ちょっと早起き(つらい)

 

社交ダンスも、

ちょっと新しいステップを覚える(大変)

ちょっと多く踊る(体力使う)

ちょっと大きく動く(つらい)

 

▶成長するため、もっと幸せになるためには、
  多少の負荷が必要、
  ちょっと大変なことが必要
  ちょっと嫌なことが必要です。

ムリの少ない負荷をかけることで、
もっと成果や効果がでたり、
練習が終わったときの
気持ち良さもUPします。

 

社交ダンスは、
■家をでてフロアーに向かうこと
■常に相手の動きを意識すること
■自分のペースではなく
  音楽のペースに合わせて、
  身体を動かすこと

 

 テレビやネットを見て過ごすよりも
ずっと大変で、わざわざですが、

 その分、
☑ 健康になる
☑ 運動不足解消になる
☑ 他人との接点交流が持てます。

 

健康寿命を長くするためには、

楽しくエネルギッシュな生活に
していける社交ダンスは
いいと思います。

 

ちょっと興味がでましたら、

 無料体験レッスンの
ご連絡をお待ちしております。

 

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