社交ダンスで余暇活動と心身の健康維持

社交ダンスによる健康増進効果に期待 ヒロスダンススタジオ

社交ダンスでの健康増進効果を期待したい

暑さの厳しさも加わり
外出を控えて自宅で過ごす時間が
多くなっていると思います。

 

 そんな中
目にも見えず、感覚的にも分からない
でも、日々少しずつ変化していそうなことは

■少しずつ足腰の筋力が弱まっていること
■少しずつ体調の不調にすすんでいること

日々の変化には気づかず、
突然気づくという状況が心配です。
 そうならない工夫ができていると
よいと思います。

 

例えば、工夫の一つとして

社交ダンスなどの運動で
・足腰の筋力維持
・お腹が空いて栄養をとる
・適度な疲労でよい睡眠
・心身の加齢予防

が期待できると良いと思っています。

 

何かと不足がち

 健康増進のための
朝散歩や人との会話の機会が上手に
生活に組み込まれておりますか?

楽しい会食の機会も減っている状況。。。

運動不足、栄養不足
どの要素でも
インプットもアウトプットも
不足がちな状況だと思います。

 

だから

 意識的に積極的に

◆身体に運動、睡眠、栄養

◆頭に気分転換、脳トレ、会話

などに取り組めているといいと思います。

 

人生100年時代と言われている今

健康長寿、健康寿命、のために

ヒロスダンススタジオができることは
社交ダンスを通じて

 運動、会話、の 機会を
継続的に提供していくことだと思っています。

引き続き、ヒロスダンススタジオの
ご利用をよろしくお願い申し上げます。

また、

新規の方、社交ダンスを始めたい方
お問い合わせお待ちしております。

ご利用時のお願い

ヒロスダンススタジオを継続ご利用いただきたい
社交ダンスを楽しんでいただきたいです。

ただし、感染症の不安の時期ですので

ご家族など大切な人からや
周りの方から
「この時期の社交ダンスってどうなの?」
などのコメントがある場合は
その言葉にしたがっていただき

タイミングをみて
お問い合わせください。

 

現在、入出時の手の消毒
マスクの着用などの対策で
当スタジオご利用者全員でご理解の上
社交ダンスを楽しんでいただいております。

 

お問い合わせについてきまして
お気軽にお電話やメール、SNS
にてご連絡ください。

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ヒロスダンススタジオ 
 
◇主に社交ダンス教室です
         日曜日も社交ダンスレッスンしています
 
◇貸しスタジオとして借りられます:先生向け 
    ★ダンス、楽器などのレッスン会場としてご利用ください
 
 
◇貸しスタジオとして借りられます:お友達・個人の練習向け
  楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
    ★練習場所としてご利用ください
 
 
静岡市清水区村松699-1
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