コロナ鬱 コロナ疲れ 解消策 

コロナ疲れ コロナ鬱 対策 ヒロスダンススタジオ

ホントに心配してます。

皆さん大丈夫ですか?

 

 テレビで気分が暗くなるニュースばかり、

■コロナの感染の増加、拡散

■こんな方も感染した

■こんな仕事の方も感染した

■こんな場所で感染した

など

コロナ疲れ、、、

こんな気分が続いたら、  コロナ鬱 に

なってしまう方が
増えてしまわないか心配です。

 

 私たち社交ダンサーは、

せっかくこれまでの日常生活で、
気分良く、楽しく生活するために、
社交ダンスを利用して工夫して生きてきたのに。。。

 

そんな思いです。

 

団体レッスンやグループレッスン、
サークルの練習も中止になっているようです。

 

そもそも利用している会場(場所)が
使用を中止しているところが多いそうです。

 

ここヒロスダンスタジオは、
✔1~3人の少人数レッスン
✔入り口、洗面台のアルコール消毒設置
✔大型換気扇による空気の入れ替え

などで、不安を少しでも減らせるように工夫して、

いつもどおり、レッスンができております。

 

もちろん、多少のキャンセルもありますが。。。

 

今、この状況でレッスンにお越しいただいている方は、

いつも以上に、レッスン後に

◆あ~気分がスッキリした

◆運動した~っ、という達成感

◆気分転換と”コロナ”の言葉が頭から抜けた。

そんな声を聞けて、

社交ダンスの魅力はこれ!

 

ってつくづく感じております。

 

社交ダンスの時間を作るために
日々の用事を調整したり、
踊れる場所まで頑張って移動したりして、

一生懸命踊る時間をつくって、
レッスンや、練習で上達をめざしていた
そんな日々だったと思います。。。

それなのに、

ここの2週間~1ヶ月踊らないことで、

✔身体がなまるし、

✔踊れる身体から固く思い身体になりそうだし、

✔覚えたてのステップは、忘れそうだし、

コロナの不安に加えて、
好きな社交ダンスへの様々な不安まで
増えている方が増えてきていると思います。

 

 心配なニュース、しかも今回のことは、

他人事ではなく、自分との関係も深く、

メンタル、気分の落ち込みが大きいと思います。

 

繰り返しになりますが、
とても心配で気になってます。

コロナ疲れ、、、コロナ”うつ”

 こんな気分が続いたら、 コロナ鬱 に

なってしまう方がでてしまわないか心配です。

 

 不安と心配が多いと思いますが、

ヒロスダンススタジオでは、

社交ダンスの音楽とダンス(運動)で

多くの方の気分を明るくする使命感

気分転換に効く社交ダンスを広める使命感

メンタル、コロナ鬱、コロナ疲れを
一時的に取り除く使命感 

 

を持って、社交ダンスのレッスンを
やっています。

 

この時期、いつも以上に

踊る時間を多くしたレッスンを心がけています。

 

 踊る場所がない、全然踊っていない

そんな方は、1~2人で、お気軽にお問合せください。

 

・人混みを避けた生活を心がけましょう

・栄養、睡眠をしっかりととりましょう

・日光を浴びて幸せホルモン”セロトニン分泌”を意識しましょう

・音楽と運動とたくさんの会話をしましょう。
  (社交ダンスとレッスン前後の会話)

 

やるべき対策をしっかりととり、

やりたいことをやって、免疫力をUPして、

考えて、工夫して、できるだけ普通の生活をしていきましょう

 

ヒロスダンススタジオでは、

 ヒロスとミスズ は、 元気に 楽しく 踊っています。

お越しをお待ちしております。

 

私たちも生徒さん(お客様)のルーティンを
忘れるわけにはいかないので。。。

 大音量となぜか私たちもゆっくりとしたテンポで
社交ダンスを踊っています。

 

お客様(生徒さん)が教室(スタジオ)に
来てくれた時、

まずは、私たち2人が明るく、機嫌よく
元気でお迎えすることが大事だと思います。

 

ヒロスダンススタジオの特徴は、

レッスン指導しているヒロスもミスズも、

 人に教えたいほど、社交ダンスが好きということです。

 

 これからも皆様のお越しを
お待ちしております。

 

その他、レッスンの無料体験
希望される方もご連絡お待ちしております。
 *現在、見学はご遠慮いただいております

 

お問合せ担当は、ミスズです。

静岡市清水区村松699-1の
社交ダンス教室です。
『ネットでみました』でお話ください。
   メールもお待ちしております。

 

 

 

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