ブログを見ていただきありがとうございます。
今年も１ヶ月が過ぎ、社交ダンスのレッスンでも
いくつかの取り組み結果が出てきました。
１ヶ月間はしっかりと、生徒さんのご協力いただき
ながら”実験”繰り返すことで
新しい取り組みの効果が少しずつ分かってきたという感じです。
2020年1月からの取り組み
その１ レッスン開始の５分間の取り組み
レッスン開始の5分間を大事な時間考えました。
レッスン始めの５分間は
✔シャード（組まずに一人で）で音楽にノッて身体を動かす
ことをやっていただく時間としました。
その日のレッスンの種目に関係なく、１曲ｘ３種目音楽を流します。
その３曲は、大きく移動せずほぼその場で、３～５歩のステップを繰り返しながら、
自分の感じる音楽にリズムにのって、身体を動かすという内容です。
（例えば）
■ルンバだったら、クカラチャ（左右の体重移動だけ）
■ワルツだったら、３歩：前進（もしくは後退）、横、閉じる
■タンゴだったら、ウォーク、リンク
ただ、これだけのステップを自分のタイミングで、
音楽に乗って思いっきり、
✔音楽を楽しむ目的
✔身体をほぐす目的として
始めの５分間を使っています。
その２ 土曜日夜、日曜日のレッスン開始
休日モードでの、リラックス、気分転嫁目的の
社交ダンスのレッスンです。
安全な踊り方、基本を大事にしながら、
休日モードでの、お気軽レッスンです。
健康、運動、気分転換 の大目標と
安全な踊り方、正しい足の位置とカウントの習得という
ことを目的にしております。
■平日の仕事の終わり時間を気にしたくない
■休日モードでリラックしてレッスンを受けたい
■時間を調整しやすい休みの日にレッスンしたい
という部分でご利用いただければうれしいです。
まとめ
☑レッスンの始めの５分間で社交ダンスモードに
心も身体も整えます
☑土日祝日の休日モードで
リラック気分で社交ダンスのレッスンを
お楽しみください。
今日も最後まで、読んでいただきありがとうございました。
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