【始めの5分】と【日曜祝日の社交ダンスレッスン】

社交ダンスレッスン 土日祝日 予約可能

ブログを見ていただきありがとうございます。

 

今年も1ヶ月が過ぎ、社交ダンスのレッスンでも

いくつかの取り組み結果が出てきました。

 

 1ヶ月間はしっかりと、生徒さんのご協力いただき
ながら”実験”繰り返すことで
新しい取り組みの効果が少しずつ分かってきたという感じです。

 

2020年1月からの取り組み

その1 レッスン開始の5分間の取り組み

 レッスン開始の5分間を大事な時間考えました。
レッスン始めの5分間は
✔シャード(組まずに一人で)で音楽にノッて身体を動かす
 ことをやっていただく時間としました。

 

 その日のレッスンの種目に関係なく、1曲x3種目音楽を流します。

その3曲は、大きく移動せずほぼその場で、3~5歩のステップを繰り返しながら、
自分の感じる音楽にリズムにのって、身体を動かすという内容です。

 

(例えば)
■ルンバだったら、クカラチャ(左右の体重移動だけ)

■ワルツだったら、3歩:前進(もしくは後退)、横、閉じる

■タンゴだったら、ウォーク、リンク

ただ、これだけのステップを自分のタイミングで、
音楽に乗って思いっきり、

 ✔音楽を楽しむ目的
 ✔身体をほぐす目的として

始めの5分間を使っています。

 

その2 土曜日夜、日曜日のレッスン開始

 休日モードでの、リラックス、気分転嫁目的の
社交ダンスのレッスンです。

 安全な踊り方、基本を大事にしながら、
休日モードでの、お気軽レッスンです。

 健康、運動、気分転換 の大目標と

安全な踊り方、正しい足の位置とカウントの習得という

ことを目的にしております。

■平日の仕事の終わり時間を気にしたくない

■休日モードでリラックしてレッスンを受けたい

■時間を調整しやすい休みの日にレッスンしたい

という部分でご利用いただければうれしいです。

 

まとめ

☑レッスンの始めの5分間で社交ダンスモードに
 心も身体も整えます

 

☑土日祝日の休日モードで
 リラック気分で社交ダンスのレッスンを
 お楽しみください。

 

今日も最後まで、読んでいただきありがとうございました。

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