良い姿勢

社交ダンスの基本：立ち方と姿勢の重要性社交ダンスを踊る上で、立つ、組む、ステップの順番で意識することは非常に重要です。この中でも、特に「立つ」こと、つまり良い姿勢で立つことの重要性について書きたいと思います。良い立ち方は、社交ダンスを踊ると...

社交ダンスで鍛えられる背筋気持ちから自然と導かれた胸を張った良い姿勢には憧れます。しかし、気持ちの面から背筋が伸びた良い姿勢になるのを待っていては時間がかかります。まずは、筋肉を使って、良い姿勢を先につくってしまいましょう。そうすれば、良い...

社交ダンス歴が1年過ぎるといい姿勢で歩ける社交ダンスは、◆相手と触れて組んで踊るからちょっとした緊張感があります。さらに◆周りの仲間や、先生の背筋はピンと伸び姿勢のいい人に囲まれます。だから1年以上社交ダンスを続けると立っている姿だけでなく...

元気でいつまでも動ける身体づくりに社交ダンスだんだん年を重ねると老眼、白髪に加えて、体力が落ちてくるさらに、姿勢もやや悪くなりがち。特に年をとってきたと感じることは・体力が落ちることと・姿勢が悪くなることを挙げる方が多いように感じます。社交...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ若々しい姿勢、良い姿勢を保つには未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。同じようにシャキシャキした足元しっかり上がる足元を保つためにも積極的な取り組みが必要です。楽しい遊びや趣味の時間を使って楽に...

良い姿勢は素直な思考にし身体を楽にしてくれる社交ダンス踊ると良い姿勢が保てるようになると思います。社交ダンスは、良い姿勢で踊らないと急激な前後運動や回転の時にバランスが崩れるから社交ダンスをたくさん踊れば踊るほど自動的に無意識的に良い姿勢に...

良い姿勢に興味がありますか？今回のブログは、ヒロス流良い姿勢のメリットと良い姿勢の作り方についてです。白いワイシャツに白の背景。。。みずらい写真になってしまいました。すみません。。。。どちらの写真が良い姿勢に感じますか？左です。良い姿勢のメ...