老後の楽しみ

ストレス発散と脳の活性に運動・学び・コミューケーション一人で過ごせば楽対人ストレスも嫌な思いもすることもなく良いように感じます。だけどその楽さはなんとなく不安や時間を持て余す感覚も生むように思います。マイナスも無ければプラスも少ないそんな時...

老後の時間の使い方を趣味の効能コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今趣味が活動のきっかけになると思います。趣味の多くは、人とのつながりが生まれお互いのお声がけによってちょっと背中を押されることで家からでて、趣味の時間を過ごすきっかけになっ...

定年後のイメージと過ごし方会社や組織の中での生活からの変化を想像してみたいと思います。毎日どう過ごすか、現役時代だと時間の使い方の不安は少なく逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが多いと思います。小中高と団体行動で指示や依頼、決められた...

社交ダンスのどこが楽しいの？・音楽に合わせて身体を動かすこと。・ずっと学び続けられること。・運動している！って実感できること。・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。・ダンスしている自分が健康そうに感じること。これが、社交ダンスの楽し...

積極的な運動効果で食事の我慢を減らせると良い日常生活に取り入れた運動の効果によって数値がよくなったりして食事の”我慢”が減るといいと思います。健康管理、健康づくりとして食事制限、食事のコントロールを意識している方が多いと思います。　食事の制...

運動強化と気分転換も即行とノリの良さが大事健康目的や気分転換のために何かを始める時まずは、1～5回どんどん取り組んでみるという◆即行性とノリの良さが大事です。続けられるかな？すぐにやめちゃわないかな？を気にしないこと。身の回りでは始めること...

社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良いウォーキングもサイクリングも良い運動ですが、社交ダンスをおすすめします。☑社交ダンスは、両手、両足を　◆複雑に動かす　◆別々に動かす☑複雑に動かす全身運動は　脳からの信号でコントロールするから　脳の活...

長生き人生で増えた時間に趣味と遊びが大事仕事以外にやることがあると良い。◆定年後にスキマ時間が多い◆健康で体力もある70歳、80歳になってから　遊びや趣味の時間が少ない　もったいないです。✔趣味と遊びの時間で　緊張感をほぐすことにも役立ちま...

定年後・老後の趣味は、・未来志向のモチベーションになる・新しい人間関係に出会える・本来の自分、自分らしさを感じたい・生き生きしたいそこで、ちょっと難しい社交ダンスはいかがでしょうか。社交ダンスは、やや大変です。だから、定年後の趣味にちょうど...

定年後、老後の健康維持のために運動が必要とは、よく聞きます。　簡単な運動で健康寿命を伸ばせるなら、趣味としての運動を早めに始めてはいかがでしょうか。私達、ヒロスダンススタジオでは、運動＝社交ダンスで、身体を動かすことについて、楽しみ方を提供...