美しい姿勢

いつまでも若々しく、美しい姿勢でいたい！社交ダンスは、姿勢改善、筋力アップ、体力向上に効果的な、まさに「若返りのダンス」。無理なく楽しく続けられる社交ダンスで、心も体もリフレッシュしませんか？

社交ダンスの基本：立ち方と姿勢の重要性 社交ダンスを踊る上で、立つ、組む、ステップの順番で意識することは非常に重要です。 この中でも、特に「立つ」こと、つまり良い姿勢で立つことの重要性について書きたいと思います。 良い立ち方は、社交ダンスを...

社交ダンスで鍛えられる背筋 気持ちから自然と導かれた胸を張った良い姿勢には憧れます。 しかし、気持ちの面から背筋が伸びた良い姿勢になるのを待っていては時間がかかります。 まずは、筋肉を使って、良い姿勢を先につくってしまいましょう。 そうすれ...

社交ダンス歴が1年過ぎるといい姿勢で歩ける 社交ダンスは、 ◆相手と触れて組んで踊るから ちょっとした緊張感があります。 さらに ◆周りの仲間や、先生の背筋はピンと伸び 姿勢のいい人に囲まれます。 だから 1年以上社交ダンスを続けると 立っ...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 楽しい遊びや趣味の...

良い姿勢は素直な思考にし身体を楽にしてくれる 社交ダンス踊ると良い姿勢が保てるようになると思います。 社交ダンスは、良い姿勢で踊らないと 急激な前後運動や回転の時にバランスが崩れるから 社交ダンスをたくさん踊れば踊るほど 自動的に無意識的に...

社交ダンスは、 姿勢が良くなる。って聞きますね。 その理由は、 レッスンの時、 「まっすぐ立つ！」 って言うことを何度も言われ、 もちろん、 真っすぐ立つことが基本中の基本。 そして、重要なことは、 他人から見て ・真っすぐな姿勢 ・きれい...