社交ダンスの普及

社交ダンスの現状とその対策 社交ダンスを取り巻く状況には、テクニックの上達の停滞、体力の低下、踊る機会の減少、ダンス仲間の減少、ダンス以外の費用の増加など、様々な課題があります。 10年、20年前と比べると、これらの変化が身近な社交ダンスの...

楽しく社交ダンスに取り組もう：目標設定、基本の理解、練習の継続 社交ダンスは、老若男女問わず誰でも楽しめる運動です。。パートナーが必要という点を除けば、特に負担になる要素はありません。 音楽に合わせて社交ダンスを踊ることで、心拍数を上げ、体...

社交ダンスのイメージ、初めるきっかけ、継続の喜び 私たちが社交ダンスを始める前に持っていた社交ダンスのイメージは、華やかでお金がかかるものというものでした。 また、若い人より、年配の人々の趣味と楽しみというイメージもありました。 今でも、そ...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう 社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。 そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思い...

純粋に社交ダンスが好きな人と何かの目的達成のために社交ダンスに取り組んでいる人 社交ダンスは、「社交ダンスそのものが好きで楽しんでいる方」と、「良い姿勢づくりや心身の健康づくりなどの目的のために楽しんでいる方」がいると感じます。 今回のブロ...

趣味の社交ダンスで楽しさと健康を一緒に手に入れよう 平均寿命が伸び、健康寿命も同じように伸ばしていきたいと、私たちも望んでいます。 健康維持には、運動、睡眠、良い食事（栄養）が必要だと思います。 色々な情報があるのか、私たちはみな、身体を動...

ちょっとむずかしい社交ダンスは、忍耐力と楽しさの両立が必要 社交ダンスは音楽とダンスを相手と組んで楽しむものです。 相手がいることで自分だけでは表現できない動きや踊り、バランス感覚を楽しむことができます。 しかし、2人で踊る社交ダンスだから...

社交ダンスの上達に必要なのは、暗記ではなく理解です 社交ダンスを始めたばかりの方や、なかなか上達しないという方は、暗記に重点を置きすぎていませんか？ 次々とルーティンを覚えるという暗記型の社交ダンスレッスンはヒロスダンススタジオでは目標にし...

豊かなシニアライフのために趣味や運動を取り組もう シニア世代やこれからシニアに向かう方が豊かな人生を過ごすために、健康長寿を意識した生活を送ることが大切だと思います。 社交ダンスは、楽しみながら運動や人間関係を作ることができる趣味だから、シ...

頭で理解できても体がついてこない！社交ダンス上達の道のり 社交ダンスは、見た目も、実際に少し始めてみても難しいと感じるかもしれません。 説明を動きいたりやお手本の踊りを説明してもらって理解できても、実際に体を動かすのは大変です。 しかし、音...

楽しそうに踊っている人の動きや笑顔を学ぶことが重要 社交ダンスは、自分も楽しく感じて、一緒に踊っている相手や周りで見ている人も楽しくなることが最高の目標だと思っています。 ダンスを楽しむためには、楽しく踊っている仲間の動きや表現力を知ること...

毎日のブログ記事作成によりレッスンで伝える力が活かせている 毎日のブログ作成がレッスンに役立っていると感じる点は、いくつか感じます。 ・社交ダンスの動きの感覚を言葉で伝えやすくなった ・社交ダンスの魅力を再確認することが多い 特に、社交ダン...

コロナ生活も明けたこの春から始めませんか マスク要請も緩和され、冬の寒さが和らぎ、たくさんの桜も咲き始めましたね。 この暖かな季節、新生活のスタートに向けて、心身の健康を考える新しい趣味の始めどきです。 社交ダンスは、パートナーとの共同で楽...

ダンスで人生を楽しく！社交ダンスの音楽とダンスのパワー 社交ダンスは、相手と組んで2人で踊るダンスだから、楽しさや運動を相手と共有しやすいです。 また、グループレッスンやサークルなどの場面では、年齢や立場や経験が異なるけれど、同じ趣味の仲間...

社交ダンスの音楽とダンスは身体と精神の健康維持に効果的 　社交ダンスは、音楽とダンスの効果と、相手と組んで踊ることで身体的にも精神的にも健康を保つことに役立つ思います。 　音楽とダンスを相手と一緒に楽しむことで、日々の不安や心配などのストレ...

初心者でも安心！ヒロスダンススタジオで学ぶ社交ダンスの魅力 社交ダンスを始める前に不安や心配にがあると思います。 しかし、社交ダンスはゆっくりと学べば誰でも踊れるようになります。 ヒロスダンススタジオでは初心者にも分かりやすい説明やレッスン...

認知症高齢者は2025年には約700万人 厚生労働省の資料（こちら）をみると 今から2年後の2025年には、 認知症高齢者は、約700万人、 65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。 アルツハイマー型が70％弱のようです。 アルツハ...

ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスン ヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 楽しく、上手に、健康に がテーマです。 私たちヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 競技ダンスよりパーティーダンスを楽しく上手に踊れるようにすることを目的にして...

ヒロスダンススタジオが考える社交ダンスの魅力 ヒロスダンススタジオのゆっくりとした踊りやすい音楽 とリズムに合わせて体を動かすことが最大の魅力だと思います。 　社交ダンスを踊っているときには、 そのことだけに集中できるので、素直さ、優しさと...

社交ダンスを楽しむためのコツ　ステップを無理しない 　社交ダンスを始める人たちが気になるであろうポイントをお伝えします。 それは、「自分の技量よりも難しいステップを踊る必要があるのか」ということです。 しっかりと足形を覚えたとおりに努力して...