社交ダンスの効能

コロナ禍の優しくて慎重な会話が大切 　例年ならば、 クリスマスの時期は気持ちが明るくなり 多くの方が気分良く心軽く過ごしている時期です。 　また、 ■年末年始の雰囲気や行事 ■長期お休み を楽しみに過ごせる時期でもあります。 　しかし、 今...

感染拡大防止期間もフレイル予防の意識が大事 フレイルという言葉ですが、 日本老年医学会のホームページに 詳しくあります。参考リンクは、こちら 2014年に日本老年医学会が提唱した考え方で Fraily（虚弱）の日本語訳とのこと。 年齢を重ね...

社交ダンスは 脳トレに良い。 そう思っています。 社交ダンスは両手両足から顔の向きまで身体を動かすから脳トレに良い 歩きながらアイデアが浮かんだりするのは 運動が脳に良い刺激がいっているから なのかも。。。 そう信じています。 　脳トレグッ...

バランス感覚と筋力強化に早めの社交ダンス 社交ダンス教室のブログですので 社交ダンスを引き立てる 内容になります。 　自分が好きな社交ダンスだから ・社交ダンスの良い面や ・社交ダンスの運動が役立ちそうだな〜 という面に気づきやすいです。 ...

自分たちが社交ダンスが好きだからおすすめしています 社交ダンスの良さ、楽しさをすごく知っているから 社交ダンスをすすめたくなります。 本当に好きなものや 本当に役立つもの 本当にお得なもの 自分が”本当に”と思っていることは 人に言いたくな...

多くの方のおかげで 今、社交ダンスを教えることができています。 　自分たちはいろいろな方と 社交ダンスが踊れることにとてにも感謝しています。 　音楽を聞きながら 人と一緒に踊れる社交ダンスを 踊れることがとても幸せだと思っています。 レッス...

自粛生活で足腰の筋力が落ちていませんか？ 姿勢の良い85歳 足腰丈夫な85歳 自分でなんでもやれる85歳 若々しくみられる85歳 健康維持ができている85歳 10年後15年後のために社交ダンスをおすすめします ✔足腰強化の運動のため ✔音楽...

今日の話は、社交ダンスのちょっとむずかしい部分 について話したいと思います。 　ちょっと難しい。。。だから そこには効能がある！ ✔脳トレに良い ✔脳の活性化に良い などがあると思います。 ２人で踊る社交ダンスの不確実性が難しい 　社交ダン...

社交ダンスでも、日常生活でも、 もちろんビジネスでも ✔どうして「うれしい楽しい気分がいい」ときがあるのか ✔社交ダンスを踊るとなぜ機嫌が良くなるのか について話したいと思います。 機嫌がいい３つの状態 ◆不安やイライラが減って気持ちが落ち...

運動すると頭が良くなる感覚 ブログ書きも、A4メモ書き（関連記事はこちら）も アイデア出しも、マインドマップづくりも 運動後に取り掛かると、どんどん進む。 ✔運動によって脳が活性化するから ✔運動によって精神状態が安定するから ✔運動が終わ...

90歳以上になったときに役立つこと 人生100年時代ということもあるし ◆今後もなるべく病院にかからない人生 ◆いつまでも一人で動ける人生 そう希望していると思います。 5年後10年後のために今が大切 将来（90歳）の不安を思って過ごすより...

社交ダンスから学べる 日常生活を上手に過ごすコツについて 話したいと思います。 不確実性なことが多い世の中 考え方もいろいろあって難しい世の中 理屈が通らなかったり 場合によっては「常識で分かるでしょ」 になったりと、大変です。。。 モメな...

質問することで成長する 問いが浮かぶと成長する そう信じています。 だから、私たちも質問をよくするし ・質問してもらえるような人間関係 ・質問しやすい雰囲気を 心掛けています。 生徒さんが質問しやすい雰囲気作り 社交ダンスでも、日常生活でも...

健康長寿　健康寿命のために 社交ダンスを踊らない日が 7日間続きました。 たったの7日です。 それなのに ✔「踊らない」影響を感じています ちょっと踊らないだけで ちょっとした身体の変化を 感じます。。。 　普段、社交ダンスを楽しく踊ってい...

生活の中の一部としての社交ダンス 今は、皆様の健康と安全のために 営業自粛、臨時休業しております。 　そんなヒロスダンススタジオについて ご紹介させていただきます。 私たちは、肉体的、精神的、感情的、社会的にも 人生、生活を豊かにすることを...

コロナ疲れコロナストレス解消に全力 社交ダンスのレッスンでの 気分転換の価値をものすごく感じています。 「変になりそう〜」 「運動不足〜」 をとにかく、40〜60分の レッスン時間で 解消していただくことに 集中してレッスンしています！！ ...

何が何でも継続する社交ダンス 感染症がここ静岡市清水区でも 広がってくる可能性はあると思います。 ★大事なことは感染予防を確実に 　実行して安心してレッスンしていくこと。 こんな状況でも、社交ダンスを踊って ✔気分転換したい ✔運動したい ...

社交ダンスは、風俗営業法から外れるために、 ■競技として社交ダンス ■スポーツとして社交ダンス を強くアピールして、社交ダンスの 健全性や健康的なことを社交ダンス業界の先輩方が、 長年広めてきていただいたという 歴史があります。【最下部に解...

ここのブログは、社交ダンス教室のブログ。。。 だから、 ✔社交ダンスを始めてもらいたい ✔社交ダンスの魅力を知ってもらいたい ということをたくさん発信しています。 今回の話は、社交ダンスの効能 １．共感性（感情性）の強化 ２．生きがい（人と...

最近の私ヒロスの運動は、 ✔社交ダンス ✔散歩 　の2つです。 両方とも、マニュアル（手順）に従う思考性ではなく、 ”直感”を鍛えることに役立っています。 今日のブログは、 論理的、理屈、マニュアル（手順）より、 ☑直感 ☑美的感覚 という...