社交ダンスの効能

人生と健康を補強するための運動健康第一。そう思って現状に感謝して過ごしていると思います。でも、健康を意識したり、運動の必要性を意識するときは不具合が発生したときになりがちです。◆頭が痛くなって初めて、　寝不足かな？寝過ぎかな？と原因を探った...

心身の健康づくりの基本は運動心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。年齢を重ねれば重...

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる老後への健康づくりは、長期戦だと思います。だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。老後の健康、運動、生きがいに社交ダンスそう信じて社交ダンスを広め...

社交ダンスを踊った後の気持ちよさ社交ダンスをたっぷり踊った後のレッスン後のお客様（生徒さん）の姿がとても好きです。いい汗かいて、表情が明るく、気持ちもすっきりして会話のテンポもよくなっていてそのエネルギッシュな姿がとても良いです。社交ダンス...

元気でいつまでも動ける身体づくりに社交ダンスだんだん年を重ねると老眼、白髪に加えて、体力が落ちてくるさらに、姿勢もやや悪くなりがち。特に年をとってきたと感じることは・体力が落ちることと・姿勢が悪くなることを挙げる方が多いように感じます。社交...

趣味と遊びでの健康づくりは将来のため社交ダンスを趣味や遊びにしている70歳代の方は体力もそうですが、チャチャチャやジルバワルツやタンゴも若々しく踊っているので毎回すごいな。って感じます。忙しい日々の中でも社交ダンスなど、これまで積極的な運動...

社交ダンスも清潔さと礼節ある人が求められる社会においても、ブラック企業からホワイト企業へ変化の話題も多いです。番組作りなどSNSもブラック発言の炎上もあり投稿もホワイト化しているように感じます。社交ダンスは、美と芸術と高貴な雰囲気があるから...

素敵な方と言われるそんな振る舞い社交ダンスで鍛えられると思うことは・良い姿勢・相手に合わせる思いやりの心・相手も自分も　心地よくいられる言動・踊りの前後の毎回の会釈で身につく　礼節ある態度素敵な方だな～と思われる要素の多くを社交ダンスの時間...

人はそれぞれ違っていて自分も同じ・人に合わせばかりで自分らしさがない。・お金や時間を余分に使うことはしたくない。・できれば少ない人間関係の中で過ごしたい。そう思って過ごしてしまうことで自分らしさ、自分らくし生きていないのではないか？と、感じ...

2人で踊る社交ダンスだから鍛えられること相手と踊る社交ダンスだからこそ・明るさ・優しさ・謙虚さが鍛えられます。趣味と遊びだから機嫌よく楽しく過ごすことがスタートラインです。踊りの前後の笑顔づくりで笑顔づくりを鍛える相手に気を使った笑顔づくり...

社交ダンスの魅力と普及に取組むヒロスダンススタジオ社交ダンスが名前やどんなものかを知っているけどやったことも直接みたこともないそんなことにならないようにしたいです。だから毎日の更新ブログやツイッターなどで社交ダンスの魅力を発信して社交ダンス...

コロナ感染予防と物価上昇だからメンタル管理が大切・コロナ感染予防の重要管理点は　マスクと手指の消毒の徹底・食料品と生活必需品の出費抑えの重要管理点は　買い物の訪問先の順番をドラッグストアからスーパーに　変えること。見切り品、割引品の上手な購...

社交ダンスでの学びは良く生きることにつながる二人で組んで踊る社交ダンスで学べることは・人間関係をうまくやるコツ・美しい動作と姿勢・笑顔づくり・相手との調和などあります。これらを社交ダンスを通じで鍛えることができ上手に生きるためにも役立つこと...

老後の趣味と遊びと健康づくりのために社交ダンス正月休みで運動不足を感じるとなんとなく将来の身体が気になります。年末年始の運動不足だけでなくここ２年、コロナの影響で活動範囲が減って一年中、健康に良い機会が減っているように思います。・運動をとも...

自分を変えられなければ相手を変えられない社交ダンスで決まった相手、つまりペアーを組んでいるとモメてしまうことがあります。相手の踊りに対して「こうしてみて」「そうじゃなくて、こうだよ」「そうしたら踊りにくいでしょ」など。。。ヒロスダンススタジ...

自分だけ良ければいいではいられない社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも自分だけ良ければ良いではいられません。そのことを頭で理屈でわかっているだけでは駄目です。実践の場を通じて「自分だけ良ければいいんではいられない」ということを身を以て理解...

毎日更新の社交ダンスのブログヒロスダンススタジオのブログは2007年から始めています。11年間は、無料ブログサイトでブログを書いていました。2018年6月からはレンタルサーバーを借りてドメイン取得して自分でWordPressにてこのブログを...

社交ダンスで学ぶ情動に対する礼節ある言動社交ダンスが上手に踊れてもビジネスで仕事ができても礼節ある言動が大事です。優しさ相手の心を軽くする思考のクセが大事です。礼節ある言動ができるようになるにはどうしてもトレーニング練習が必要です。そのトレ...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ若々しい姿勢、良い姿勢を保つには未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。同じようにシャキシャキした足元しっかり上がる足元を保つためにも積極的な取り組みが必要です。楽しい遊びや趣味の時間を使って楽に...

社交ダンスの運動より人との交流のメリットが大きいかも社交ダンスの効能のベスト３は・姿勢が良くなる・運動不足解消・気分転換というイメージが大きいと思います。　ですがベスト３に入るかベスト１かもしれないと思うことが◆人との交流をきっかけにした効...