社交ダンスの効能

素敵な方と言われるそんな振る舞い 社交ダンスで鍛えられると思うことは ・良い姿勢 ・相手に合わせる思いやりの心 ・相手も自分も　心地よくいられる言動 ・踊りの前後の毎回の会釈で身につく 　礼節ある態度 素敵な方だな～ と思われる要素の多くを...

人はそれぞれ違っていて自分も同じ ・人に合わせばかりで自分らしさがない。 ・お金や時間を余分に使うことはしたくない。 ・できれば少ない人間関係の中で過ごしたい。 そう思って過ごしてしまうことで 自分らしさ、自分らくし生きていないのではないか...

2人で踊る社交ダンスだから鍛えられること 相手と踊る社交ダンスだからこそ ・明るさ ・優しさ ・謙虚さ が鍛えられます。 趣味と遊びだから 機嫌よく楽しく過ごすことがスタートラインです。 踊りの前後の笑顔づくりで笑顔づくりを鍛える 相手に気...

社交ダンスの魅力と普及に取組むヒロスダンススタジオ 社交ダンスが 名前やどんなものかを知っているけど やったことも直接みたこともない そんなことにならないようにしたいです。 だから 毎日の更新ブログやツイッターなどで 社交ダンスの魅力を発信...

コロナ感染予防と物価上昇だからメンタル管理が大切 ・コロナ感染予防の重要管理点は 　マスクと手指の消毒の徹底 ・食料品と生活必需品の出費抑えの重要管理点は 　買い物の訪問先の順番をドラッグストアからスーパーに 　変えること。見切り品、割引品...

社交ダンスでの学びは良く生きることにつながる 二人で組んで踊る社交ダンスで学べることは ・人間関係をうまくやるコツ ・美しい動作と姿勢 ・笑顔づくり ・相手との調和 などあります。 これらを社交ダンスを通じで鍛えることができ 上手に生きるた...

老後の趣味と遊びと健康づくりのために社交ダンス 正月休みで運動不足を感じると なんとなく将来の身体が気になります。 年末年始の運動不足だけでなく ここ２年、コロナの影響で活動範囲が減って 一年中、健康に良い機会が減っているように思います。 ...

自分を変えられなければ相手を変えられない 社交ダンスで決まった相手、つまり ペアーを組んでいるとモメてしまうことがあります。 相手の踊りに対して 「こうしてみて」 「そうじゃなくて、こうだよ」 「そうしたら踊りにくいでしょ」 など。。。 ヒ...

自分だけ良ければいいではいられない 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分だけ良ければ良いではいられません。 そのことを頭で理屈でわかっているだけでは駄目です。 実践の場を通じて「自分だけ良ければいいんではいられない」 ということ...

毎日更新の社交ダンスのブログ ヒロスダンススタジオのブログは 2007年から始めています。 11年間は、 無料ブログサイトでブログを書いていました。 2018年6月からは レンタルサーバーを借りて ドメイン取得して 自分でWordPress...

社交ダンスで学ぶ情動に対する礼節ある言動 社交ダンスが上手に踊れても ビジネスで仕事ができても 礼節ある言動が大事です。 優しさ相手の心を軽くする思考のクセが大事です。 礼節ある言動ができるようになるには どうしてもトレーニング練習が必要で...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 楽しい遊びや趣味の...

社交ダンスの運動より人との交流のメリットが大きいかも 社交ダンスの効能のベスト３は ・姿勢が良くなる ・運動不足解消 ・気分転換 というイメージが大きいと思います。 　ですが ベスト３に入るか ベスト１かもしれないと思うことが ◆人との交流...

趣味と遊びの社交ダンスの効能 好きなことをやっている時間 楽しく面白い時間 そんな時間は、脳も身体も軽くなります。 だから、いい！ 脳も身体も軽くなると 考え方も前向きになり 行動力も高まります。 そんな趣味と遊びの時間には その取り組んで...

音楽とダンスと人間から学べる 自分も楽しく 相手も楽しくする 自分に優しくする 相手にも優しくする 自分を励ます 相手も励ます 自分もけなさず 相手もけなさい 自分をバカにせず 相手も馬鹿にしない 音楽を聞いているとなぜか 素直になれる な...

社交ダンスのどこが楽しいの？ ・音楽に合わせて身体を動かすこと。 ・ずっと学び続けられること。 ・運動している！って実感できること。 ・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。 ・ダンスしている自分が健康そうに感じること。 これが、 社...

２人で踊るから得られる運動以外の効果 社交ダンスの運動効果で 気分転換、筋力維持が期待できます。 さらに ２人で踊るカップルダンスだから こそ得られる効果について書きます。 ２人で踊るから一人のときよりも 大きく、早く、強く踊れる場面も多く...

9月12日まで細かなレッスンなしでたくさん踊る この時期だから 余計にそうなのかもしれませんが レッスン後に 「あ〜スッキリした〜」 「楽しかった〜」 「十分運動した〜」 そんな言葉を 今まで以上に聞く機会が増えました。 だから、 決めまし...

考えすぎや気にしすぎをちょっと抑える 趣味や特技は、たっぷりと楽しみたいですね。 ところが だんだん上手になったり 経験と知識が増えてくると 考えすぎや ちょっと踊りづらいところを 気にしすぎちゃったりという 場面が増えてしまいます。 社交...

健康づくりに具体的取り組むことで悩みを緩和 暑さ厳しくなってきました 日頃からの体力づくりに 取り組んでいた方と そうでない方の違いが 明確になってくる季節です。 暑さは、体力を奪います。 日頃から定期的な運動に 取り組んでいる方は 丈夫に...