気分よく踊るコツ

社交ダンスで「上手く踊れない」と悩むのは、上達している証拠！理想が高くなったからこそ感じる、その「踊りにくさ」を成長のエネルギー」に変えましょう。以前の自分との比較で、小さな成長を実感し、自信に繋げることについて書きました。自分を褒めて、楽しみながら、理想のダンスへ近づきましょう！

運動は気持ち良く、健康にも良い運動することにより、快楽物質の一つであるドーパミンが分泌され、気持ちよさを感じられます。ドーパミンは、脳の快楽中枢を活性化する神経系である報酬系を活性化させる主要な神経伝達物質です。快楽や幸福感を感じるようにな...

相手や仲間、自分も褒める！上手なコミュニケーションで気分良く踊ろう社交ダンスを楽しく踊るためには人間関係も良いことが大切です。つまり、楽しく踊り、相手も自分も上手になっていくためには、技術や知識を増やすだけでなく、コミュニケーションスキル（...

見てイメージして表現することが楽しい社交ダンスの慣れたステップでも新しいステップでも先生、仲間や動画を見てイメージした通りに踊ることは難しいです。それでも自分なりにまたは、カップルで自分がイメージした姿と自分を重ねながら踊ることは楽しいです...

ワルツの１２３の「さ」と「ん」ワルツは、大きく移動しなくても自分が気持ちよく優雅に踊れていると感じたいものです。そこで、ヒロス流社交ダンスのコツです。ワルツを気持ちよく踊るコツは、１２３の３（さ）と（ん）の（ん）でロアーを意識した練習を取り...

社交ダンスを楽しむコツは踊りの前後のいい会話社交ダンスの前後には思っている以上にたくさんの会話時間があります。上手に社交ダンスを踊る人より感じのいい人と踊りたいと思うことが多いように思います。社交ダンスが上手な人との差のほとんどは踊っている...

感じの良い人と踊ると楽しい社交ダンスがすごく上手な踊りを見るのは感動と興奮、楽しさが味わえてすごく好きです。だから社交ダンス仲間や一緒に踊る相手ともっと楽しみたいからテクニック身につけてもっと上手に踊ろうということばかりを追い求めがちです。...