考え方

不安や気持ちの落ち込みは、 ストレスが溜まっている時、 肉体的疲れが溜まっている時に 現れやすいと思います。 　心の時代、意識の時代というほど、 肉体的、物質的よりも 心の状態の大切さが言われています。 ストレスと疲れがたまると 無意識的に...

社交ダンスから学んだ考え方 ☑取り組みは圧倒的に早く 　でも長期的計画で結果を出す という話です。 社交ダンスでも新しいステップ 新しいルーティンにしようかな～って 思うと思います。 　思ったら、すぐに始めることが 重要だと思います。 スマ...

動作の言葉、 コツとなる言葉 知識として知らないと 認識できないから、意識して 練習できないし、習得できないです。 知識しらないけど、見れば 踊れていることは、あります。 しかし、 動作、テクニックの名前とその中身の 知識がないと、 意識し...

自分たちも立っている時に 意識している丹田のことを話します。 社交ダンスも、日常生活も 丹田を意識する って重要です。 身体のバランスで重要でもありますが、 気持ちと意識、ダンスの動きを落ち着かせるためにも 大切です。丹田の意識。 意識を丹...

今回のブログは、 社交ダンスから学んだ考え方 同じ事柄でも相手と自分の 課題はそれぞれ違う という話をしたいと思います。 今回は、思考の性差 ・男性は、決めたい指示したい ・女性は、聴いてもらいたい話したい という思考の違いではなく、 ふた...

始めて まだ2ヶ月過ぎたところですが。。。 　昨年2018年10月から 4：30起きをやっています。 始めてから3週間目ぐらいのときが ちょっと体調が万全じゃない変な感覚でした。 寝る時間を早くすることがなかなか 出ていなかったから。 単純...

あなたがやれること 相手に安心感を与える言葉を 使うこと これが、カップルのコツです。 たくさん話すことが大切ですが、 お互い気持ちよく話せて、聞けないと ダメです。 あなが次のように感じていたら、 なんとかなります！！！ あなたは、 ・モ...

今回のブログは、 心の態度  精神（＝考え方）の アップデートをしましょうという 話です。 それをやるには、 一時的な感情の流れを知ることが 大切です。 【その前に】 私たちは、 機嫌よくやるとか人間関係の話を しますが、 特定の信教はない...

今回のブログひとことで言えば、 リーダーの役割を発揮したいなら 相手にもっと関心を持とう！ という話です。 社交ダンスのリーダー（男性のこと）も 仕事のリーダーも おそらく３つの勘違いしています。 ①自分の技術を高めれば相手を 　上手にリー...

今回のブログ一言でいえば 上達のコツは 強い欲をもって取り組む 強い欲を持てば、後は、 自動です。 自動的に自分が反応します！ という話です。 これまでも何度か 「上達のコツ」について話ました。 ＊検索部分で「上達のコツを」入力 　してみて...

こんには。ヒロスです。 社交ダンスは、カップルで踊ります。 だから、 相手の気持ちを 　・明るくする 　・陽気にする ことばを使って、社交ダンスの時間を 楽しく過ごしましょう。 　カップルのコツ ☑自分の機嫌が悪くなってきたな、 　というこ...

効率的な練習方法は？ 　自分なりの練習で 脳の機能を変化させることです。 では、どうやるの？ ☑１人１人効果的な練習方法は 　違うことを知っていること ☑筋肉への脳からの信号の 　出し方を変えるイメージを 　持つこと 　です。 ヒロス流考え...

将来の不安って、どうしても 頭に浮かんでしまいます。 具体的でなく、漠然と浮かぶ 不安もあります。 将来の不安を減らせるように 成長していきましょう！ 今回のブログでは、 　手っ取り早い成長は、 周りの人の注意や、意見を 素直に聞くこと と...

今回のブログひとことで言えば、 　状況判断の速さを磨くには、 社交ダンスがいい という話です。 　社交ダンスは踊る順番に正解はありません。 理由は、 １．踊っている相手に動作や感覚を合わせるから ２．他のカップルとの衝突を避けるから ３．状...

用語説明 ＊社交ダンスでは、 　　男性をリーダー 　　女性をパートナーと呼びます。 今回のブログは、 ヒロス流 社交ダンスから学ぶ　カップルのコツ 　※　男性編。。。　　です。 　リーダー（男性）の、発言のコツ について話します。 練習の時...

こんにちは。 今回のブログひとことで言えば、 アウトプットすれば上達する です。 ☑　あなたの趣味、習い事を 　　アウトプット＝お友達に教えること ☑　アウトプットってはじめは、 　　　絶対に下手だからみんなやらない ☑　アウトプット＝教え...

こんにちは。ヒロスです。 いつも読んでいただき 本当に、ありがとうございます。 　ちょっと工夫したい、直したい 練習方法を変えたい。。といった 日常生活でも役立つ 　アイデアの出し方 　アイデアの出る場所 について書きます。 ☑　オズボーン...

強力な積極性（ポジティブ）は、 　爽快感に満たされます。 普通よりやや強めのポジティブさは、 　　冷静さに満たされます。 強い積極的、 強い前向きな気持ちの時、 エネルギッシュで良いことです。が 周りが見えなく、聞こえなくなるので、 慎重さ...

こんにちは。 ヒロスです。 　社交ダンスの練習も、仕事も、家の用事も ノリよく、良い気分で取組みたいですよね。 　良い気分で取り組むための ・明るい気持ちになる方法 ・気持ちが明るくなる方法 ヒロス流の考え方を書きます。 まずは、 ①あなた...