老後の趣味

人生100年時代シニア世代の上手な過ごし方の提案 定年後の人生は、新しい経験、やってみたかったことに挑戦する時期だと思います。 最近話題の「学び直し」リカレントの言葉もちょくちょく目にしています。 そんな言葉から、シニア世代にとって、学び続...

社交ダンスで老後を楽しむ方法 人とのつながり、社会的なつながりが一番大きな効果だと思います。 人のつながりが運動や会話を生み、いろいろな効果へと続きます。 社交ダンスは、教室やサークル、ダンスパーティーと言った場面で、新しい友人に出会う機会...

社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由 社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを 下げる可能性があると思います。 なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく 身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚えたり、...

趣味と遊びとしての社交ダンスレッスン 静岡市清水区のヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンは 趣味と遊びの社交ダンスを目的にした方に適しています。 社交ダンスを ・もっと楽しく ・もっと楽に ・もっと気持ちよく ・かっこよく 踊れるように...

社交ダンスを楽しむコツ　気持ちよく踊ること 社交ダンスを安心して上手に踊れるようになるために 知識を増やして、踊りの理屈を知ることばかりにエネルギーを 使っていませんか？ 　楽しく、気楽に踊ること。 　正しい踊りより気持ちよさ。 そんな気持...

新しい趣味と健康づくりに社交ダンス 70代、80代、90代を元気に過ごすためには 身体を動かしておくこと大切だと思います。 趣味、遊びで運動して体力づくりと足腰の筋力維持に取り組みませんか。 趣味と遊び、その中で出会う仲間と過ごすことで 健...

趣味と遊びと健康づくりのためだけの社交ダンス教室　静岡市清水区 難しいステップに ときどき取り組むことも楽しいことです。 しかし ヒロスダンススタジオでは ・気持ちよく踊れるステップ ・その種目っぽさを感じられるステップ ・踊り慣れたステッ...

健康長寿のための定期的な運動は成長と学びを追求すること 定年後、60代、70代からの 将来の健康づくりに運動は必要です。 何か新しいことを始めましょう。 静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは 60代、70代の方の運動として 社交ダンスをお...

広告なしのYouTube のファミリープランも値上げ 商品の値上げの実感が出てきました。 2022年1月頃から予想されていた 2022年の秋頃からの実生活で感じる値上げ。 まさに、予想どおりになっていると実感しています。 特に、電気代が気に...

社交ダンスをやってみたいと思ったら三日坊主でも良い 条件がそろったら始めよう ではなく ちょっと、ぼやっとやてみようかな って思ったらやってみること 継続しなければダメ そんな思考のクセを持っている方が多いように感じます。 ヒロスダンススタ...

社交ダンスを踊る楽しみとそれ以外も楽しもう 社交ダンスを踊る楽しみだけじゃもったいない。 ダンスの話だけでももったいない。 不定期だったり、週に1回だったり 週に数回、お越しいただくお客様（生徒さん）は 皆さん元気です。 　忙しい中、曜日と...

他人の眼差しより自分の納得感を大切に 社交ダンスは、芸術的な面があったりして かっこよくて上手に踊ることを気にすることが多いと思います。 それでも 趣味の運動と遊び、健康維持のための社交ダンスの場合は 自分の経験とテクニックの範囲内で 自分...

たっぷり食べてたっぷり寝るために運動しよう 暑い日々が続いている中 熱中症対策としての 水分補給と栄養補給、良い睡眠には 気をつけて過ごされていると思います。 　暑くて、外での運動は大変です。 空調管理されたスタジオで 体力、筋力をつけるた...

豊かな人生のスタートを切る5つのコツ 定年後、老後になったときにも楽しく過ごすために 趣味遊びを持つことは大切です。 今回は、 趣味遊びを新しく始めたり、再開しようという 行動に移すための５つ考え方の話です。 １．始めるのが遅すぎることはな...

静岡市清水区で楽しく続けられるシニア（高齢者）向けの運動に社交ダンス シニア世代（高齢者）の健康維持には 継続的な運動が必要だと思います。 坂道が大変になった 階段が登るのが大変 そうなる前に そうなり始めたら 飽きずに楽しく続けられる 趣...

行動力とエネルギッシュな姿で心地よく過ごすこと 歳を重ねていく中で 肉体的より、精神的な若さの維持は易しいと思います。 なぜならば ・学びの行動 ・活動的な行動 を継続することで 自分にとっても、他人から見ても 若々しく感じられると思うから...

素直で正直な気持ちになる趣味と遊びの時間 趣味と遊びの時間は 人を素直で穏やかな心の状態にさせてくれます。 　だから 自分らしさを感じたり いい自分、本来の自分を 取り戻せる効果があると思います。 ビジネスの場面だったら、他人の言動に身構え...

心身の健康づくりの基本は運動 心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。 コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ 体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという 報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。 年齢を...

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる 老後への健康づくりは、長期戦だと思います。 だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる 良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。 老後の健康、運動、生きがいに社交ダンス そう信じて社交ダ...

人生100年時代　老後の趣味と遊びに社交ダンス ・自分や家族の 　5年後、10年後だったり ・自分や家族の 　70歳、80歳になった時のこと ◆そんな先の人生（健康と体力と生きがい）に向けて 　今から、何かを積み上げていく ということはなか...