老後の趣味

社交ダンス

趣味の社交ダンスは上達プロセスを楽しむこと

上達のゴールを目指すのではなく上達や学びの過程を楽しむ 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 目指しているゴール ではなく 練習やレッスンの プロセス(過程)を楽しむこと が大切です。 ◆レッスンして学んでいる状...
ヒロスダンススタジオ

日曜日の社交ダンスレッスンの可能

日曜日も予約可能な社交ダンス教室 日曜日の社交ダンスのレッスンのご予約も 可能です。 平日だと時間調整が難しい。 そのような場合は 日曜日の社交ダンスレッスンを ご利用ください。 日曜日のレッスンは 10時~15時の...
ヒロス流考え方

継続より即行とノリの良さが大事

運動強化と気分転換も即行とノリの良さが大事 健康目的や気分転換のために 何かを始める時 まずは、1~5回 どんどん取り組んでみるという ◆即行性とノリの良さが大事です。 続けられるかな? すぐにやめちゃわないかな? を気にし...
ヒロス流考え方

社交ダンスで生きがいアップ

社交ダンスで生涯現役と生きがいを 社交ダンスで健康寿命を伸ばすこと これはヒロスダンススタジオのテーマの 一つです。 社交ダンスに限らず 趣味に取組むことで 人との交流と 心身ともに健やかに 生活するきっかけになります。 ...
社交ダンス

社交ダンスが脳トレ脳の活性化に良い理由

社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良い ウォーキングもサイクリングも 良い運動ですが、 社交ダンスをおすすめします。 ☑社交ダンスは、両手、両足を  ◆複雑に動かす  ◆別々に動かす &#x2611...
メンター

健康寿命と健康長寿に「趣味」や「遊び」が重要

長生き人生で増えた時間に趣味と遊びが大事 仕事以外にやることがあると良い。 ◆定年後にスキマ時間が多い ◆健康で体力もある70歳、80歳になってから  遊びや趣味の時間が少ない  もったいないです。 ✔趣味と遊...
メンター

特技や強みを見つける方法

仕事も学びも趣味も好きになると良い 一ヶ月間というか、日々の生活 お正月から年末までの1年間も あっという間にすばやく過ぎます。 今年も、もう4月 来月は、もう私(ヒロス)の 誕生日。 あっという間に感じます。 あっとい...
メンター

不安解消は新しいことを始めること

ちょくちょく生まれる不安の解消や距離の置き方 同じこと、同じ環境 変化がないこと自体が不安原因を生み出す そう思っています。  変化がないことでは 余分なことを考えがちだと思います。 海を見たり、川をみたりと 水面が絶...
ヒロスダンススタジオ

コロナ禍でのセルフケアに新しい趣味を

コロナ禍での新しい生活リズムの調整 ワクチン接種の具体的ニュースも増えてきた中 コロナで変わってしまった新しい生活には 変化が少ないように感じます。  モヤッとした不安とストレスに 常にさらされているようにも感じます。  そんな...
社交ダンス

趣味や特技を楽しむコツ

社交ダンスなどの趣味や特技を長く楽しむコツ  やや厳しく、まるでビジネスのような 表現になりますが、、、 ☑趣味や特技などを軽々しく考えるないこと ということ。。。  ちょっと上級になってきて ちょっと気分が優れな...
社交ダンス

仕事ではない 趣味の醍醐味

経験体力目的にあわせて楽しく趣味 趣味は、仕事じゃない! ということで、 社交ダンスやゴルフなどの趣味は 経験年数、体力、目的にあわせて 相応に楽しめることが ☑趣味の醍醐味だと思います ゴルフのハンデキャッ...
メンター

趣味や好きなことで過ごす余暇時間のメリット

趣味や好きなことをして過ごす時間は こころの状態を良くすることに大切だと思います。 趣味や自分が好きなことをして過ごすメリット 最大のメリットは、 ☑自分の趣味や好きなことをやっているときは  そのことに集中でき...
社交ダンス

実は始めるきっかけばかり。。。

社交ダンスを始めるタイミングだけでなく、 何でもスタートのきっかけ(タイミング)は大事 年始、誕生日、月初め、何かの記念日、4月・10月の時期 何かを始める「良い言い訳」 として、 日常生活にある ✔始めるきっか...
スタッフ日記

生きがいのための出費  趣味:社交ダンス編

おはようございます。 昨日、ヒロスダンスのツイッターに 投稿しましたが、 なかなかお金をいただく側からは、 発言できない言葉でした。 「老後資金にに2000万円」などを 聞くと、まずは質素倹約だ!って感じします。 ...
社交ダンス

現役引退 老後の心身健康の秘訣

社交ダンスは、 70歳、80歳でも楽しめます。 老後の心身の健康に社交ダンス 80歳を超えても、 経験と知識を生かして、 社交ダンスを楽しまれています。 社会ダンスを単なる余暇として だけでなく 生活の中に取り入れて...
社交ダンス

定年後の健康・趣味・楽しみ

定年後、 老後の健康維持のために 運動が必要とは、よく聞きます。  簡単な運動で健康寿命を 伸ばせるなら、 趣味としての運動を 早めに始めてはいかがでしょうか。 私達、ヒロスダンススタジオでは、 運動=社交ダンス...
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