老後の趣味

静岡市清水区で楽しく続けられるシニア（高齢者）向けの運動に社交ダンス シニア世代（高齢者）の健康維持には 継続的な運動が必要だと思います。 坂道が大変になった 階段が登るのが大変 そうなる前に そうなり始めたら 飽きずに楽しく...

行動力とエネルギッシュな姿で心地よく過ごすこと 歳を重ねていく中で 肉体的より、精神的な若さの維持は易しいと思います。 なぜならば ・学びの行動 ・活動的な行動 を継続することで 自分にとっても、他人から見ても 若々しく感じ...

素直で正直な気持ちになる趣味と遊びの時間 趣味と遊びの時間は 人を素直で穏やかな心の状態にさせてくれます。 　だから 自分らしさを感じたり いい自分、本来の自分を 取り戻せる効果があると思います。 ビジネスの場面だったら、...

心身の健康づくりの基本は運動 心と頭の健康づくりには、定期的な運動が大切だと思います。 コロナ禍で巣ごもり生活が続いていたころ 体調不良やメンタルクリニックが混雑しているという 報道も多かった原因の一つも運動不足があったと思います。...

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる 老後への健康づくりは、長期戦だと思います。 だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる 良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。 老後の健康、運動、生きがいに社交ダンス そう信...

人生100年時代　老後の趣味と遊びに社交ダンス ・自分や家族の 　5年後、10年後だったり ・自分や家族の 　70歳、80歳になった時のこと ◆そんな先の人生（健康と体力と生きがい）に向けて 　今から、何かを積み上げていく と...

スマホで満たされない欲求を満たすのが充実生活のコツ 物質的欲求をあおられる広告ばかりに 囲まれた生活。。。 　だから、ほしいもの、買いたいものを 探していないのに、無意識的に物質的欲求が生まれてしまいます。 　物を買ったり、所...

元気でいつまでも動ける身体づくりに社交ダンス だんだん年を重ねると 老眼、白髪に加えて、体力が落ちてくる さらに、姿勢もやや悪くなりがち。 特に年をとってきたと感じることは ・体力が落ちることと ・姿勢が悪くなること を挙げる...

『中居正広の金曜日のスマイルたちへ 社交ダンスSP』 楽しかったです。 金スマでの社交ダンス企画は 毎回私たちヒロスとミスズも 見逃すことなく観ています。 浅田舞さんの 左足首が今後も心配です。 すごいコーチ陣からのレッス...

もっと楽しく楽に社交ダンスを踊る3つのコツ 上級者、達人レベルだと どんな人と踊っても社交ダンスを安心して 楽しく踊れると思いますが 多くの人の場合は思っている以上に ドキドキと不安と心配な気持ちで 踊っている場合が多いように感...

運動と遊びは早めの取り組みが大事 身体の健康づくりも 気分転換も 「まだ大丈夫」は禁物です。 社交ダンスの練習も ちょっとした運動習慣も 遊びの用事も コロナ禍以前の状態に 戻れるものは早めに戻すことが大事です。 ...

よっこいしょで動いて運動お腹空いて食べて寝る 健康に気をつけて生活しているという 実感があると不安が減る。 理由があると不安が生まれ 理由があると安心感が生まれる そう思います。 運動していないし 栄養もとっていないし ...

二人で踊る社交ダンスはミスと修正の集まりという認識 今回のブログは、 不安と心配な気持ちを抱えて 社交ダンスを踊っている方の気持ちを 軽くする内容です。 社交ダンスにある2つの場面 一つは、 ◆ルーティンありのダンス。 ...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 ...

人生の目的は幸せを感じながら生きること 楽しく、心軽く、幸せを感じられる日々を できるだけ多くの方が過ごせるといいな～って思います。 幸せの定義は、人それぞれ 瞬間的な短い時間で得られる幸せも身近にあって それに気づけることが...

趣味と遊びの社交ダンスの効能 好きなことをやっている時間 楽しく面白い時間 そんな時間は、脳も身体も軽くなります。 だから、いい！ 脳も身体も軽くなると 考え方も前向きになり 行動力も高まります。 そんな趣味と遊びの時間...

ストレス発散と脳の活性に運動・学び・コミューケーション 一人で過ごせば楽 対人ストレスも嫌な思いもすることもなく 良いように感じます。 だけどその楽さは なんとなく不安や時間を持て余す感覚も 生むように思います。 マイナス...

老後の時間の使い方を趣味の効能 コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今 趣味が活動のきっかけになると思います。 趣味の多くは、人とのつながりが生まれ お互いのお声がけによって ちょっと背中を押されることで 家からでて、趣味の時...

定年後のイメージと過ごし方 会社や組織の中での生活からの 変化を想像してみたいと思います。 毎日どう過ごすか、現役時代だと 時間の使い方の不安は少なく 逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが 多いと思います。 小中...

社交ダンスのどこが楽しいの？ ・音楽に合わせて身体を動かすこと。 ・ずっと学び続けられること。 ・運動している！って実感できること。 ・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。 ・ダンスしている自分が健康そうに感じること。 ...