老後の趣味

もっと楽しく楽に社交ダンスを踊る3つのコツ 上級者、達人レベルだと どんな人と踊っても社交ダンスを安心して 楽しく踊れると思いますが 多くの人の場合は思っている以上に ドキドキと不安と心配な気持ちで 踊っている場合が多いように感...

運動と遊びは早めの取り組みが大事 身体の健康づくりも 気分転換も 「まだ大丈夫」は禁物です。 社交ダンスの練習も ちょっとした運動習慣も 遊びの用事も コロナ禍以前の状態に 戻れるものは早めに戻すことが大事です。 ...

よっこいしょで動いて運動お腹空いて食べて寝る 健康に気をつけて生活しているという 実感があると不安が減る。 理由があると不安が生まれ 理由があると安心感が生まれる そう思います。 運動していないし 栄養もとっていないし ...

二人で踊る社交ダンスはミスと修正の集まりという認識 今回のブログは、 不安と心配な気持ちを抱えて 社交ダンスを踊っている方の気持ちを 軽くする内容です。 社交ダンスにある2つの場面 一つは、 ◆ルーティンありのダンス。 ...

若々しい姿勢とシャキシャキした足元を保つ 若々しい姿勢、良い姿勢を保つには 未然に防ぐ、努力と予防運動の継続が必要です。 同じように シャキシャキした足元 しっかり上がる足元 を保つためにも 積極的な取り組みが必要です。 ...

人生の目的は幸せを感じながら生きること 楽しく、心軽く、幸せを感じられる日々を できるだけ多くの方が過ごせるといいな～って思います。 幸せの定義は、人それぞれ 瞬間的な短い時間で得られる幸せも身近にあって それに気づけることが...

趣味と遊びの社交ダンスの効能 好きなことをやっている時間 楽しく面白い時間 そんな時間は、脳も身体も軽くなります。 だから、いい！ 脳も身体も軽くなると 考え方も前向きになり 行動力も高まります。 そんな趣味と遊びの時間...

ストレス発散と脳の活性に運動・学び・コミューケーション 一人で過ごせば楽 対人ストレスも嫌な思いもすることもなく 良いように感じます。 だけどその楽さは なんとなく不安や時間を持て余す感覚も 生むように思います。 マイナス...

老後の時間の使い方を趣味の効能 コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今 趣味が活動のきっかけになると思います。 趣味の多くは、人とのつながりが生まれ お互いのお声がけによって ちょっと背中を押されることで 家からでて、趣味の時...

定年後のイメージと過ごし方 会社や組織の中での生活からの 変化を想像してみたいと思います。 毎日どう過ごすか、現役時代だと 時間の使い方の不安は少なく 逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが 多いと思います。 小中...

社交ダンスのどこが楽しいの？ ・音楽に合わせて身体を動かすこと。 ・ずっと学び続けられること。 ・運動している！って実感できること。 ・社交ダンスしたあとテンションが高くなること。 ・ダンスしている自分が健康そうに感じること。 ...

２人で踊るから得られる運動以外の効果 社交ダンスの運動効果で 気分転換、筋力維持が期待できます。 さらに ２人で踊るカップルダンスだから こそ得られる効果について書きます。 ２人で踊るから一人のときよりも 大きく、早く、強...

趣味や楽しみの仲間を増やそう 自分の趣味や特技については 大きな魅力と効能があることを 知っているはずです。 楽しくて効果があるから 続けて来たことが 趣味や特技になり 資格をめざしたりスキルを磨いたりしています。 そん...

モノ不足と値上げの強い気配を感じます 最近のニュースと社会の動きで 気になっていることを書きたいと思います。 それは 物不足と値上げ　です。 ・半導体不足による工場の停止や生産調整 ・輸入品の品不足 ・食料品の値上げ ・電気...

キャンプのときだけじゃもったいない 次回のキャンプでは 一つの心配ごとがあります。 それは、 キャンプめし　の楽しみと感動が 少なくなってしまうのではないか。 ということです。 というのは、 ◆自宅でキャンプめし　１品追...

29日中部横断自動車道の静岡と山梨全線開通 山梨県、長野県までの移動時間が 全線開通により 時間短縮されました。 私達の趣味のキャンプの 移動時間短縮が個人的メリットです。 私達キャンプのホームは 黒川キャンプ場ですが...

好きなことをやるのも大変 趣味であり、好きなことをやるにしても 大変なこと（段取り手間時間）が どんどん増えます。 社交ダンスが好きな場合も同じ。 もっと上手になりたい もっとステップを覚えたい そう思って過ごすと ...

ヒロスが考える老化予防と社交ダンス 年齢を重ねても ◆筋力を維持したい ◆体力を維持したい ◆記憶力を維持したい ◆意欲を持ちづつけたい ◆明るい気持ちで過ごしたい ◆心が軽くなる会話を多くしたい ◆心地よい疲労で良い睡眠に...

上達のゴールを目指すのではなく上達や学びの過程を楽しむ 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 目指しているゴール ではなく 練習やレッスンの プロセス（過程）を楽しむこと が大切です。 ◆レッスンして学んでいる状...

日曜日も予約可能な社交ダンス教室 日曜日の社交ダンスのレッスンのご予約も 可能です。 平日だと時間調整が難しい。 そのような場合は 日曜日の社交ダンスレッスンを ご利用ください。 日曜日のレッスンは 10時～15時の...