社交ダンス上達のコツ

社交ダンスを上達させるための方法 社交ダンスは、運動効果や良い姿勢づくり、いい踊りという見た目の部分の効果だけでなく、気持ちよく感じたり、リードやフォロー、教えたり教えてもらったりする中で、精神的なつながりや充実感を得られることも多いと思い...

プロのカメラマンを意識して踊る効果 社交ダンスを踊っている時、社交ダンスの撮影に慣れたプロのカメラマンに写真を撮ってもらっていることを意識しながら踊ると、姿勢やそれぞれの種目の特徴を示す姿勢やホールド、足の表現などをより強く意識しながら踊れ...

肉体的な取り組みと精神的な取り組み 社交ダンスの中級や上級になってくると、足の位置や動き方といった肉体的な面での学びや練習だけでなく、動きや表現力や音楽の捉え方についての考え方を変化させるほうが、今の踊りの改善や上達につながることが増えてく...

社交ダンスの視線の重要性 社交ダンスの視線は、踊りの印象を大きく左右する重要なポイントです。 芸能人の方が、社交ダンスに挑戦している姿を見ると、視線や表情が競技選手のようで素晴らしいと感じます。テレビ、カメラ慣れしている人だから身についてい...

「なぜ」「どのように」という言葉が大事 社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、ちょっと今より良くするためには、今の踊りや今の状態に対して、「なぜ」や「どのように」という言葉から考えを始めるといいと思います。 アドバイスを受ける時、練習...

送り足を使った大きな踊り：「石」のイメージ 社交ダンスのレッスンや練習で新しい発見やコツをつかめると、たのしいですね。 今回のブログ記事は、ヒロス流社交ダンス上達のコツの話です。実験的にためにしやってみて、新しい発見やコツにつながるといいと...

社交ダンスの上達は忘れることとの戦い 社交ダンスを学ぶ際、初心者から上級者まで、常に新しいことを学び、さらに上手になるためのアドバイスを受け取ることは避けられません。 しかし、一番の悩みは「忘れる」ことだと思います。 どれだけ素晴らしいアド...

社交ダンスの上手な踊りには多くのことが必要 社交ダンスのきれいな動きやすごい踊りは、たくさんの素晴らしい要素がありすぎて言語化が難しいと感じます。 そのため、踊り慣れた簡単なステップを上手に踊るためには、１つ、2つの注意点やポイントを知るだ...

音楽をしっかり聞くこと 音楽を聞くと、聴覚が刺激されて脳が処理することで、音楽のリズムやメロディーに「引き込まれて」自然と足や指でリズムを取ったり身体がリズムに合わせて動きたくなります。 そんな身体の揺れやステップをルール化したものが、社交...

社交ダンスの２つの学び方 社交ダンスの学びには、大きく分けて「知識からの学び」と「経験からの学び」の2つがあります。 知識として学ぶことは、たくさんの情報を吸収することです。たとえば、足の位置やカウントやフットワークなどの基礎的なことは、知...

社交ダンス：ルンバ回転のコツ ルンバでは、４～１のタイミングでの体重移動と回転に重点をおいて踊ることで、リードとフォローのタイミングが合ったり、気持ちよく楽しく踊れると思います。 今回は、回転の部分におけるヒロス流ルンバ上達のコツの話を書き...

スタンダードダンスの基本：ライズとノーフットライズの理解と実践 ヒロス流社交ダンスのコツの話です。 今日のテーマは「ライズ」と「ノーフットライズ」、この二つの動作を正しく理解し適切に使用することの重要性についてです。 1. ライズとノーフッ...

社交ダンスの上達：「なぜ？」「どうして？」と自問自答が大切 社交ダンスを踊りやすくしたり、きれいに楽に踊るためには、教えてもらったり、聞いて覚えるだけでなく、自分で踊りの中身や理屈について考えることが大切だと思います。 どうしてこうなってい...

自分の社交ダンス理解度を確かめる方法 社交ダンスを習得するには、ただステップを踏むだけでは不十分です。 聞く、真似ねる、練習を重ねるだけでなく、わらなる工夫することが重要です。 それは、踊りの「中身」と「理論」をしっかりと理解し、それを言葉...

社交ダンスでの一般的な問題：力の入れすぎ 社交ダンスが気持ちよく踊れない原因に、「力の入れすぎ」があります。しっかりと立とうとしたり、ホールドをしっかり固めようとしたりすることで、呼吸が止まっていたり、必要以上に力が入っていることが多いと思...

社交ダンスは種類が多い  社交ダンスは、ジルバ、ルンバ、ワルツ、ブルースなど10種目以上あり、自分が納得し、不安なく踊れるようになるまで上達するのは大変です。 見学したり、動画を見るとたくさんの種類のステップを軽快に踊っている姿ばかりをみる...

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ 社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。 それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にして...

社交ダンスの上達のコツ：ボディーコントロールを最優先 社交ダンスを上達させるコツの一つが、「腕と足を忘れて、ボディで踊る」意識で練習することだと思います。 手や腕と足の意識を薄くして、その代わりに、ボディーコントロールを意識を集中させて踊る...

外からの学びと内からの学び 社交ダンスを学ぶには、外からの知識やテクニックの習得と、自分自身の身体感覚や状態への意識、この両方が必要です。 外から学ぶことは、正確なステップや動きを、言葉や先生の見本を通じで学ぶことです。 一方、内からの学び...

ダンス上達のコツ！社交ダンス用語とその意味を学ぼう 社交ダンスの踊り方の説明やコツを聞くとき、社交ダンス用語とその用語の意味を知っておくことはとても重要です。 例えば、足の位置について考える歳、動く足視点ではなく、体重が乗っているシューズの...