生涯スポーツ

50代から気になる筋力低下。70代、80代になっても自分の足で歩き続けるために、楽しみながらできる対策を始めませんか？社交ダンスなら、全身の筋肉を無理なく鍛え、持久力もアップ。静岡市清水区のヒロスダンススタジオが、健康で若々しい毎日を応援します。

社交ダンス、生きがいと健康の元あらゆる年齢で、社交ダンスは生きがいと健康の元になると思います。楽しみながら体を動かすことで心身の健康を促進するだけでなく、新しいことを学び続ける過程は、自己成長を楽しめると思います。社交ダンスの魅力：運動と学...

趣味の社交ダンスで楽しさと健康を一緒に手に入れよう平均寿命が伸び、健康寿命も同じように伸ばしていきたいと、私たちも望んでいます。健康維持には、運動、睡眠、良い食事（栄養）が必要だと思います。色々な情報があるのか、私たちはみな、身体を動かす楽...

ちょっとむずかしい社交ダンスは、忍耐力と楽しさの両立が必要社交ダンスは音楽とダンスを相手と組んで楽しむものです。相手がいることで自分だけでは表現できない動きや踊り、バランス感覚を楽しむことができます。しかし、2人で踊る社交ダンスだからちょっ...

無理もせず力も抜かずちょうどよい踊りで楽しむ若くてバンバン踊ることも楽しいです。社交ダンスを始めたばかりで「あれ？どうだっけ？」と踊ることも楽しく静かに優しく思いやりあってお話しなが小さく動く踊りも楽しいです。趣味と遊びの社交ダンスも自分に...

生涯スポーツ運動として末永く社交ダンス踊るために将来末永く社交ダンスを楽しく踊るためには基本をしっかりと覚えておくと良いです。無駄な力が入っていない自然で楽な姿勢で立ってホールドすることが大事です。　相手の手をぐっと握ってしまったり肩が上が...

社交ダンスで生涯現役と生きがいを社交ダンスで健康寿命を伸ばすことこれはヒロスダンススタジオのテーマの一つです。社交ダンスに限らず趣味に取組むことで人との交流と心身ともに健やかに生活するきっかけになります。そんな多くの趣味の中社交ダンスによる...

明けましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます　今年は、社交ダンスを　”遊び＆運動”というテーマで取り組んでいこうと思います。昨年までのテーマは、・技術の向上・上達・かっこよく踊る・カップル仲良く練習でしたが、今年2019年...