スタッフ日記 【大切な話し】定年後の団体行動から個人行動への変化 定年後のイメージと過ごし方 会社や組織の中での生活からの 変化を想像してみたいと思います。 毎日どう過ごすか、現役時代だと 時間の使い方の不安は少なく 逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが 多いと思います。 小中... 2021.10.13 スタッフ日記
社交ダンス 老化予防と社交ダンス ヒロスが考える老化予防と社交ダンス 年齢を重ねても ◆筋力を維持したい ◆体力を維持したい ◆記憶力を維持したい ◆意欲を持ちづつけたい ◆明るい気持ちで過ごしたい ◆心が軽くなる会話を多くしたい ◆心地よい疲労で良い睡眠に... 2021.06.27 社交ダンス
社交ダンス 社交ダンスが脳トレ脳の活性化に良い理由 社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良い ウォーキングもサイクリングも 良い運動ですが、 社交ダンスをおすすめします。 ☑社交ダンスは、両手、両足を ◆複雑に動かす ◆別々に動かす ☑... 2021.04.10 社交ダンス
メンター 健康寿命と健康長寿に「趣味」や「遊び」が重要 長生き人生で増えた時間に趣味と遊びが大事 仕事以外にやることがあると良い。 ◆定年後にスキマ時間が多い ◆健康で体力もある70歳、80歳になってから 遊びや趣味の時間が少ない もったいないです。 ✔趣味と遊... 2021.04.09 メンター