メンタルケア

ヒロス流考え方

うっかり完璧を目指すと楽しみが減る

社交ダンスを楽しむコツは完璧を目指さないこと 踊りなれてきたルーティン 踊りなれたステップ 一切の失敗も許さない うまく踊ることが当たり前。。。 趣味で楽しむ社交ダンスでは ”うっかり完璧をめざしていた” とならないようにしま...
メンター

コロナ第三波は運動と脳の活性化の対策が必要

コロナ感染拡大、第三波の 報道が多くなってきました。 こんな不安多い中 上手なメンタル管理が必要です。 心と気持ちの上手な管理が この次の年末年始では とても大事になります。 年末年始のコロナ禍は運動と脳の活性化の対策が必要 ...
ヒロス流考え方

今に集中することが平常心で過ごせるコツ

現在の状況だけに関心を向けること 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 今、目の前の状況に 集中することが大事だと思います。 ■競技会で自分が踊りだす前 ■初めて集まりに参加する時 ■人前で発表する前 など、ちょ...
ヒロスのビジネスサロン

100%を超えないように注意

無理して頑張っているSNSの投稿を 目にするようになってきました。 好きで、面白くて、自分の能力の100%以内で やっていると良いと思います。 中には、110% 120% と自分の能力以上に 頑張ってしまい、 自粛、コロナ疲れに...
ヒロスのビジネスサロン

社交ダンス(対面ビジネス)の将来性と価値向上

今日のブログは、 仕事で慣れてきたオンライン化。 その流れは、日常生活にもどんどん普及していきます。 その時、 人と人の大切な交流の場を作る社交ダンスは とても魅力的なものになると思います。 AI+オンライン化とそれ以外 少し...
ヒロス流考え方

元気 運動 感謝

心につっかえたものがなく話すこと 今は、このことができるがとても大事です。 ✔安心して話ができる ✔安心して発言できる この2つの価値が上がっているように思います。 一生に一度と思われる異常な状況 ...
スタッフ日記

この状況で大事なこと

感染の不安とモメごとの不安 感染ピークがわからない不安 中国、韓国、スペインも 感染の増加が減少してきているようです。 アメリカの感染拡大のピークは 今週末から来週というような報道もあります。 日本は、検査件数が少ないこ...
ヒロスダンススタジオ

コロナ鬱 コロナ疲れ 解消策 

ホントに心配してます。 皆さん大丈夫ですか?  テレビで気分が暗くなるニュースばかり、 ■コロナの感染の増加、拡散 ■こんな方も感染した ■こんな仕事の方も感染した ■こんな場所で感染した など コロナ疲れ、、、 こん...
スタッフ日記

音楽と運動と散歩 やってることはメンタル疾患の治療と改善と予防策

2019年12月下旬から ウォーキング(散歩) 1日1万歩を 日常生活の基礎ルールに加えました。 気持ちが軽くなる工夫に役立ってる まるでメンタルトラブルの予防&改善生活のような、 そんな状況に近い生活をおくっているからで...
ヒロス流考え方

美しさ を意識すること

今日のブログは、 行動も言葉も判断も 美しさ を意識すること という話です。 ◆何かに迷ったら、どちらが美しい行為か。 ◆自分のその行動は、美しいか? ◆その言葉は、美しいか? ◆その問題解決のやり方は、「美しい...
ヒロス流考え方

技術や知識や経験よりも。。。感情が大切

社交ダンスの上達も カップルの成熟度も 技術と知識、経験だけではなく 感情が大切という話をしたいと思います。  社交ダンスでモメる場面は、 ✔技術的なことを言い合ってしまう場面 ✔こうして、あ...
社交ダンス

遊びは大切 止められても遊びたい

今年2019年のヒロスダンススタジオの 大テーマ 遊びとしての社交ダンス 今年も残り4ヶ月を切りましたので、 再び (参考過去記事はこちら) 社交ダンスは、遊び  の大事な部分を話そうと思います。 子供の頃は、 止め...
スタッフ日記

早起きのコツとテレビとの接し方

先日(8/5)、早起きってできない。けど どうしたらできるようになんですか? という質問をされました。 ☑早く寝る ☑目覚ましなったら3秒で起き上がる この2つを即答で答えました。 夜...
ヒロス流考え方

心身ともに健康が大切

ホント、世の中が変わってきて 「しんどい」 「大変」って周りに伝えられことが 本当に強い人という世の中になってきていると思います。 なんかちょっと暗い導入に なってしまいましたが、 「メンタル」の病気が増えていると思いま...
社交ダンス

モヤモヤするより、気分転換しなくっちゃ!!

社交ダンスしているのに モヤモヤしてたらもったいない! せっかくだから超気分転換すること という話です。 まずは、 自分自身に対して 相手に対して ちょっとモヤモヤする場面についてです。 1.音楽が流れ始めると焦...
ヒロスダンススタジオ

趣味の社交ダンスをもっと好きになってもらいたい

ヒロスダンススタジオは、 食べ物も飲み物もないですが、 あなたが、 趣味で社交ダンスをやっててよかった。 って感じてもらえるスタジオを目指しています。  お客様と私たちと話しながら 踊るコミュニケーションの場でもあります...
ヒロス流考え方

相手の良いところに先に目が行く思考のクセ

思考のクセの整え方 社交ダンスから学んだ ヒロス流考え方シリーズです。  初めに目が行くところは、 どこか?あなたの思考のクセは?? 相手の良い所、自分が真似したい所 に初めに目が行くという ・思考のクセ ・意識...
ヒロス流考え方

応援してもらうために

社交ダンスでも、ビジネスでも ちょっと応援してもらえば もっとがんばれます。  ちょっと背中を押してもらえば、 一歩踏み出せるときもあります。  自分だけの努力と意識だけで 頑張れればすごいですが、 たまには、 ...
スタッフ日記

少しでも楽しい生活を

数年後に後期高齢者が 爆発的に増え、施設も足りなくなる と予測されています。 社会、世間の不安情報の中、 どれだけ感謝を意識して、 どれだけ楽しい時を感じられるか それが、人生において とても大切だと思います。 ...
ヒロス流考え方

自信のつけかた

ヒロス流 社交ダンスから学んだ 自信のつけ方 ☑やることを分解して少しずつ達成していく ☑他人の評価をきにしすぎないで  自分自信で批判も称賛もする ヒロス流自信とは、 ◆自分を信じる力を高...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました