お知らせ

スタジオの音響設備 追加 社交ダンス教室

音楽にのって楽しく いい気分で社交ダンスを踊りたい。 だから、いつも意識して大きな音に しています! 昨日スピーカーを一つ追加して、 ヒロスダンススタジオは、 天井埋め込みスピーカー 2箇所 スピーカーが3つ  合計 5個のスピーカーです。...
ヒロス流考え方

心の時代 意識の重要性 気分転換とストレス発散

不安や気持ちの落ち込みは、 ストレスが溜まっている時、 肉体的疲れが溜まっている時に 現れやすいと思います。  心の時代、意識の時代というほど、 肉体的、物質的よりも 心の状態の大切さが言われています。 ストレスと疲れがたまると 無意識的に...
社交ダンス

最近追加したルーティン タンゴ編

社交ダンスのグループレッスンでは、 どんなステップを踊っている?  最近タンゴで加えたルーティンを 紹介します。 1.コントラチェック 2.バックコルテ 3.オープンフィニッシュ 4.アウトサイドスィブル 5.チェース コントラチェックに入...
ヒロスダンススタジオ

ヒロス流 社交ダンスのコツ

社交ダンスのコツをツイッターで発信しています。 ヒロスダンススタジオでは、 どんなポイントをレッスンで 説明しているのかを知ることができます。 5,000投稿以上あります。 ・社交ダンスのテクニック的なこと ・カップルのコツ などを投稿して...
社交ダンス

シニアのための社交ダンス 静岡市清水区

シニア向けの社交ダンス 特徴は、 ◆音楽のスピードはゆっくり ◆優しいステップ で社交ダンスを楽しめます。 ☑社交ダンスが初めての方も ☑社交ダンスをしばらくお休みしていた方も ☑頭も身体にもいいことしたい方も 見学、お問い合わせお待ちして...
社交ダンス

認知症の予防と改善を期待 社交ダンスの力

高齢化社会の今、これから先 認知症高齢者数の推計   内閣府 高齢化の状況 出典元は、こちら  を見てもどんどん認知症患者数が増える予測が 出ています。  80歳を超えると認知症の頻度も少し高く なるようです。 そこで、認知症予防に社交ダン...
ヒロスダンススタジオ

清水区 社交ダンス 非会員制

静岡市 清水区の社交ダンス教室  ヒロスダンススタジオ は、 会員制ではありません。 入会費、会費 なし。  その理由は、  いろいろなサービスがあれば、 組み合わせで割安・無料など 会員制で皆さんのお得感をだせるのですが、 今のところ、ヒ...
スタッフ日記

社交不安症 社交不安障害 社交ダンスで役立ちたい

”社交”と文字がつく病気を知りました。 社交不安症、社交不安障害。。 社交と不安 この言葉を世界中からなくしたい そんな気持ちになりました。 医師や専門家の重要でそれぞれの方にあった治療に めぐりあうことを強く望みます。 社交ダンスでも、超...
社交ダンス

気分転換 ストレス発散に 社交ダンス

社交ダンスは、気分転換、ストレス発散に 最適という話です。 ☑ダンス音楽で気分よし ☑ステップを覚えることに必死で  悩み、不安を一旦、頭から外せる! ☑相手と組むのでちょっとした  緊張感で気分が引き締まる! ☑同じ趣味の人との交流で  ...
社交ダンス

社交ダンスの効能 健康と不安解消

社交ダンスをすることは、 足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、 ◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。  不安な気持ちが減るという感じが 社交ダンスの効能の一つだと思います。 不安を感じてしまう状況の時、 社交ダ...
社交ダンス

ステップとカウントの言語化の重要性 ダンス上達のコツ

行動を言語化することの 大切さについて話します。 具体的には、 ステップの名前と、 カウントを言えるようにしましょう。  ・ここからは、回転のステップだ  ・ここからは、前進のステップだ  ・ここからは、内回りの役割だ って分かるようになり...
社交ダンス

身体と頭をつかう趣味として社交ダンス

生活を少し変えるために 社交ダンスは、いかがでしょうか。   身体と頭を使う趣味です。     身体を動かす  ・社交ダンス   脳のトレーニングとして、  ・ステップを覚える  ・ステップの順番を覚える   身体と頭をつかう趣味として社交...
ヒロス流考え方

身近な人ほどわかりにくい

社交ダンスでもビジネスでも ・自分がやりにくいところ、 ・自分が悩んでいるところに 身近な方に気づかれないことがあります。 身近な方に気づいてもらいえないことが あります。 「だって、普通にやっているよね?」 「問題なく踊れているよ」 「平...
ヒロス流考え方

”混乱”という不安の解消策 ヒロス流

社交ダンスの発表会の前や、 競技会の前、ビジネスも同じですが、 対策が多すぎで、混乱して、 あせってしまう。 これがIQと身体の動きを悪くします! 対策をたくさん頭に浮かべられたら 優秀な自分をほめましょう。 これは、大切!でも、混乱の原因...
ヒロス流考え方

ちょっとだけチャレンジ

今よりもちょっと成長したい 今よりもちょっと上手になりたい そんな向上心持っている方へ ヒロス流考え方です。 ☑ちょっと負担をかけてチャレンジすること ☑改善、上達を意識をしていること  ・アドバイスの言葉にもたくさん気づける ☑自分自身に...
ヒロス流考え方

すぐに始めることだけど計画は長期的に

社交ダンスから学んだ考え方 ☑取り組みは圧倒的に早く  でも長期的計画で結果を出す という話です。 社交ダンスでも新しいステップ 新しいルーティンにしようかな~って 思うと思います。  思ったら、すぐに始めることが 重要だと思います。 スマ...
ヒロス流考え方

歳を重ねるほどにどんどん差がつく 

どんどん差がつく という話です。 若い時は、見た目の年齢差は、 あまりない。 でも、年齢を重ねると、 同じ年齢でも見た目の歳の差が大きくなると感じています。  超高齢社会に突入し、 健康長寿、健康寿命に関心が高まっています。 静岡県は、健康...
ヒロス流考え方

無意識のメリットと鍛え方

無意識でやれるっていい事だらけ という話です。 無意識はアイデアも生まれるし、行動(動作)もできちゃう 意識しないで、自動的にやれるから すごくいいこと。 無意識でやっている行為が、すばらしいことなら 無意識でやれることをどんどん増やしたい...
カップルのコツ

カップルのコツ 教えながら教わる

【教えながら自分も相手も 上手になる】という考え方で、 ”優しく”教えてあげましょう。 特に身近な方に教えるときは、 厳しくなりがちですので注意しましょう。 ・社交ダンスがちょっと踊れるから ・社交ダンスを先に始めたから ・ちょっと自分の方...
社交ダンス

健康長寿・健康寿命に社交ダンス

健康長寿に社交ダンス 健康寿命、健康長寿 長生きできるようになり、 寝たきりや、やることない 人生は不安、 だから、 健康寿命、健康長寿への関心が 高いと思う。 動ける身体 明るい気持ち 社会との繋がり 遠出 これらを実現する共通条件は、 ...
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