ヒロスダンススタジオ

社交ダンスは難しいから楽しむ工夫が大切社交ダンスの難しい点・2人で息を合わせて踊るから・悪い癖を直しづらいから・体力、筋力や考え方が人それぞれ違うからそんな難しい社交ダンスをパートナーや仲間と楽しく踊り、楽しく上達していくためのヒロス流考え...

社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを下げる可能性があると思います。なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚えたり、パートナ...

希望や気持ちを話すこと社交ダンスのレッスンのとき自分が改善したい部分や自分が踊りにくい部分について先生に遠慮なく質問することによって社交ダンスのレッスンの質を高めることができると思います。また、カップルや仲間との練習のときでも自分がやりたい...

楽しむためには善悪の話題はスルーしよう社交ダンスを上手く踊るのは難しいことです。相手との経験の差、身長、筋力、体力などの違いがあるためです。また、人によって習得した内容も異なります。そのため、アドバイスもその人のレベルに合わせれば合わせるほ...

認知症高齢者は2025年には約700万人厚生労働省の資料（こちら）をみると今から2年後の2025年には、認知症高齢者は、約700万人、65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。アルツハイマー型が70％弱のようです。アルツハイマー型認知...

ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは楽しく、上手に、健康にがテーマです。私たちヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは競技ダンスよりパーティーダンスを楽しく上手に踊れるようにすることを目的にしています。楽...

社交ダンスで健康な身体と心をつくろう多くの人が、身体と心の健康づくりには運動が大切だと理解していて定期的を運動を初めたいと思っている方も多いと思います。　自分の都合に合わせて取り組めるウォーキングやハイキングは始めやすいかもしれません。実際...

社交ダンスをもっと楽に上手に練習するコツ社交ダンスのステップを覚えたり上手に楽に踊れるように練習するとき・姿勢・カウント・足の位置・顔の向き・フットワークが中心、もしくは、これだけになっていませんか？これら以外にも練習するポイントがあります...

相手の目的を共有して相手を尊重して踊ること社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも自分が相手の利益を尊重できる人であることが重要ですね。そのためには、相手や仲間を思い、自ら（自発的に）行動する意欲が必要です。良い意欲として3つあると思います。...

社交ダンスが全くの初めての方へ社交ダンスへの1歩目。ヒロスとミスズが上手にレッスンします。テレビで見る社交ダンスは競技ダンスが多いと思います。そのため、「すごい動きで若い人じゃないと無理だよね」と感じることが多いと思います。しかし社交ダンス...

頑張っても達成できない目標が良いとても大きな目標を作ることで今のやり方とは全く違うアプローチだったり新しいアイデアが生まれると思います。そのためには頑張れば達成できる目標よりも頑張っても70％80％しか達成できないだろうというぐらいの目標が...

ヒロスダンススタジオが考える社交ダンスの魅力ヒロスダンススタジオのゆっくりとした踊りやすい音楽とリズムに合わせて体を動かすことが最大の魅力だと思います。　社交ダンスを踊っているときには、そのことだけに集中できるので、素直さ、優しさという本来...

私たちが目指す社交ダンスレッスンヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンはプライベートレッスン（個人レッスンとカップルレッスン）とグループレッスンがあります。プライベートレッスンではお客様（生徒さん）の動きを細かく見ることができるため初めて...

教えたいとき練習したいときに貸しスタジオを利用してヒロスダンススタジオは主に社交ダンス教室ですがレンタルスタジオとしてもご利用可能です。ヒロスダンススタジオの貸しレンタルスタジオで・各種ダンスを教えたり・自分たちのレベルアップのための練習に...

社交ダンス上達のコツ　4箇所を意識して踊ること・両腕の脇の空間　2箇所・両足の股関節　　2箇所この4つの場所を意識して踊ることで・バックバランスの防止・ステップする前のパワーを溜め込みが感じられると思います。大事なことは、この4箇所の動きの...

パソコン作業の効率アップの３つの方法今回のおすすめ仕事術は３つです。１．仮想デスクトップを使うこと２．Windows11なら音声入力を使うこと３．データはGoogle Driveに保存すること　　Googleスプレッドシートやドキュメントで...

繰り返しの踊りと一時的な踊りがある社交ダンスの代表的な難しさは男性のリードだと思います。社交ダンス経験が浅い頃は覚えたステップを繰り返し踊ることで不安と心配を少なくしてダンスタイムを楽しめると思います。繰り返しの踊りがダンスタイムを楽しくす...

趣味と遊びの社交ダンスでも公平公正が大事【今回のブログのまとめ】　社交ダンスを楽しみながら踊り、上達と改善をしていくためにはパートナーや仲間、先生からの公正公平な評価とコミュニケーションが重要です。先生、仲間、パートナーから自分の良い点と改...

社交ダンスを踊るとき自分だけで頑張ろうとしないこと頑張ってパワーを出すところとパワーを抑えるところ、パワーの強弱を考えて踊ること。スタンダードを踊るとき自分が前進するときも後退するときも全部自分のパワーだけで踊ろうとしないともっと楽に踊れる...

テンポが早い種目ほど足の指の方に体重をおくこと【今回のブログのポイント】社交ダンスにおいては、テンポが速いか遅いかによって重心の位置や足の使い方が異なります。また、種目によるアクセント違いや脚部の付け根から足を降り出すのか膝から下だけを素早...