"貸しスタジオ"

夏キャンプ：ミヤシタヒルズオートキャンプ場（長野県小県郡長和町） 家族4人で夏のキャンプを楽しむため、長野県小県郡の「ミヤシタヒルズオートキャンプ場」へと足を運びました。 中部横断自動車から中央高速を走りながら、窓の外の風景を楽しみ、約3時...

リードが上手くなるためのパートナーの役割 社交ダンスは、リーダーとパートナーが一体となり、無言のコミュニケーションで楽しく踊れます。 しかし、リーダーのリードに対しては、信頼関係が必要です。 リードを予測しようとして予測できなかったり、リー...

シャドー練習で脚部の使い方を理解しよう 今日は、ヒロス流の社交ダンスワルツの上達方法についての話です。 クローズドチェンジのステップをゆっくりと練習することで、ライズ・アンド・フォールの動きの理解を深めることができると思います。 ライズ・ア...

8月のお休みのお知らせ　静岡市清水区社交ダンス教室＆貸しスタジオ 2023年の8月の連休のお知らせです。 8月11日(金)から16日（水）までお休みとさせていただきます。 今年は、例年以上に暑さが厳しいですね。 暑さを避けた中で、適度に運動...

楽しく社交ダンスに取り組もう：目標設定、基本の理解、練習の継続 社交ダンスは、老若男女問わず誰でも楽しめる運動です。。パートナーが必要という点を除けば、特に負担になる要素はありません。 音楽に合わせて社交ダンスを踊ることで、心拍数を上げ、体...

３つの健康づくりを目指した趣味としての社交ダンス 社交ダンスはただの運動の趣味ではありません。社交ダンスは、身体の健康、頭の健康、そして心の健康を向上させる楽しみながら続けられる健康づくりのための趣味だと思います。 ヒロスダンススタジオでは...

やさしいレッスンにしたい：一人ひとりに対する温かな心 社交ダンスは、ちょっと難しそうで、まったくの初めてでは挑戦しづらい印象があると思います。 「自分がダンスを踊る」ということは、日常生活とは、自分のイメージが大きく違うので、身近に感じない...

社交ダンスを楽しむことが上達のコツ 社交ダンスを始めたばかりの頃はもちろんですが、一定のレベルに達成していても、難しいステップやリズム（カウント）でうまく踊れなかったり、なかなか上手に踊れない自分に不満を感じる場面があったり、成長や進歩が止...

「人間関係のコツ」と「コミュニケーションのコツ」は異なる 社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、コミュニケーションの大切さは、よく語られます。ヒロス流考え方では、コミュニケーションを含む、人間関係を良くすることの向上を考えていて、特に...

タンゴと他のスタンダードダンス：一見同じに見えて本当は違う？ 社交ダンスのスタンダードの分類にタンゴが含まれているからといって、ワルツやブルース、スローフォックストロットと同じように脚部を使ったり体重移動をして踊っている方が多いように感じま...

踊りなれた種目とステップをもっと踊ろう 踊り慣れた種目やステップを繰り返し踊るたびに、もっと踊りなれて、感じることや試すことへの余裕が生まれます。これにより、カウントの取り方、フットワーク、シューズの裏の使い方、ホールドなどが成熟していくと...

ディシジョン・ファティーグ：意思決定の疲労を防いだ社交ダンスの楽しみ方 私たちは日々、無数の選択と決定で脳を使っています。 もちろん、社交ダンスを踊るときもステップに伴うリードやフォローでも同じようなことがあります。 これらの選択と決定を繰...

初心者から経験者まで、誰でも参加できるツイストダンス ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスと貸しスタジオのダンススタジオですが、そこでツイストダンスも楽しむことができます。 ツイストダンスのレッスンでは、覚えて踊れるようになることを目的にし...

日々の生活でも、直感的に理解できるものと、経験や時間を必要とすることの2種類があります。 この現象は社交ダンスでも同じです。 社交ダンスを始めると初心者であってもすぐに理解できるステップや動きがあります。一方で中級者や上級者になって初めて理...

社交ダンスの踊りと気持ちの関係 社交ダンスは、カウントや足の位置や踊り方というただ踊るだけではなく、心理的な側面である緊張感や余裕という気持ちの影響も大きいと思います。 気持ちや感情を種目ごとの音楽の質感に合わせると気持ちよく踊れます。 そ...

バーン・ザ・フロア東京公演 日本青年館ホールの東京公演をヒロスとミスズの二人で観てきました。 ・1月末に予約したエキサイティングシートで、2日目の15日の1回公演の日でした。 前から2列目でダンサーだけでなくスペシャルゲスト西川貴教さんも近...

見えるものと見えないもの: 社交ダンスの理解を深めるコツ 社交ダンスの上達を目指しているとき、まず目に飛び込んでくるのは、身体的な動き、表情、ホールドや手のコンタクトだと思います。 つまり、目に見える部分が、踊りの問題を解決できると感じてし...

静岡市清水区　オールディーズを聞きながらツイストを覚えよう 自分だって、あの人たちみたいに上手に踊れたらいいな、と思ったこと、ありますよね。それが、ちゃんと可能になるんです。今回は、ツイストを楽しみながら、かっこよく踊るためのコツをお教えし...

自己満足感と自己評価で気分を盛り上げよう 社交ダンスはスポーツ（運動）の要素と、芸術性の両方を持っています。 そんな社交ダンスを趣味としたときは、正しさ（完璧さ）や大きくキレのよいすごい動きを求めすぎず、自分らしい自己表現で踊ると良いと思い...

運動と楽しみとしての社交ダンスで健康になり健康寿命を伸ばそう シニアライフをより豊かに、健康的に過ごすためには、適度な運動と前向きな思考が欠かせないと思います。 前向きな思考の大切さの意味としては、仮に10個アイデアを浮かべても、その中から...