社交ダンス

社交ダンスの運動量は、調整できます。あなたの体力、年齢、経験レベルに合わせてかるい運動　～　はげしい運動に調整できます。【調整のやり方】4つ１．音楽のスピード調整　　音楽のスピード（テンポ）をゆっくりにすることで、　　スピードの早い　ジルバ...

今回のブログは、社交ダンスを踊っていることの先の先の効能についてです。社交ダンスでは、１歩、2歩、3歩目（目的の動作：アクション）、という時、 1歩目＝準備 2歩目＝ため（絞り） 3歩目＝動作：アクション初心者は、見た目の派手な3歩目でその...

ヒロスです。社交ダンスって、知名度バツグンでも、初めて1年ぐらいという初心者の方には、なかなかお会いしません。　私たちのダンス教室では、たまたま、初めての方のお問合せと参加していたけていて嬉しいです。スタジオの外では、昔はやっていたけど。。...

今回のブログひとことで言えば、社交ダンスが好きだから上達する。という内容です。　楽しくて時間を忘れてしまうとか、楽しくて毎日踊りたい楽しくて好きでのめり込んでしまった。。という　感覚でレッスンや練習をしましょう。　□1曲分踊れるようにステッ...

初めての方との社交ダンスステップの順番が決まっていない状況での社交ダンスを楽しむには、経験　感　 コツ もしくは、経験　感　度胸で楽しみましょう。【注意】社交ダンスとビジネスには、共通点が多いと話すことが多いですが、今回のブログは、ビジネス...

今回のブログひとことで言えば、　力（チカラ）加減の大小ではなく　力をどう働かせるかが重要という話をします。　社交ダンスの上級者が上手なところは、☑　2人の距離の近い所が　　すごく近い☑　力を弱く踊るところが　　すごく弱い中級者のやってしまう...

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、社交ダンスのコツこれは、本当に重要な技術的なコツをお話します。☑　一歩進むことと、体重移動の　部分をしっかり分けること。☑　カウントがスローでも　　カウントがクイックでも　　それぞれ...

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。先週、今週のレッスンの様子を少しご紹介いたします。■　ルンバのスタート練習　　どんどん音楽をチェンジ。　　スタートできたら次の曲■　チャチャチャのコツの練習　　リズム　　２，３，４    ...

ヒロスダンススタジオでは、新しく社交ダンスを始める方を募集しております。やれそう、楽しそうで、始めて見ませんか？天気の悪い日が続いております。なんとなく気分が明るくならない。　社交ダンスの音楽を聞いて、少し体を動かしてみませんか。

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、社交ダンスのグループレッスンで使っているステップの一部をご紹介いたします。ジャイブ、クイックステップとウィンナーワルツの３種目一部を紹介します。【ジャイブ】・チキンウォークス　スロ...

こんにちは。ヒロスです。いつも読んでいただき、ありがとうございます。今回のブログひとことで言えば、ヒロス流【社交ダンス　３ヶ月で踊れる　コース】　１人でもカップルでも、6,000円／時間のご紹介です。その前に、みんな、どのようなきっかけで社...

今回のブログひとことで言えば、ダンスの練習方法　４つのパターン音楽ありシャドーも練習しましょうというお話です。☑　２人で組んで踊る　　　音楽なし　と　音楽あり☑　１人で踊る　　　音楽なし　と　音楽あり相手と組んで踊っていると・相手のせいにし...

こんにちは。ヒロスです。WebサイトやFacebook、ツイッターなどを通じ、社交ダンスに学ぶ「カップルのコツ」と「上達のコツ」などヒロス流という独特の考え方で分かりやすく伝えようとしております。今回のブログひとことで言えば、　社交ダンスを...

今回のブログのテーマは、　社交ダンスを学ぶ方の若さの秘訣☑　新しい知識と技術を　　　学ぼうをしている☑　ラテン系の激しいダンスにも　　　取り組んでいる☑　継続的なレッスンと衣装のおしゃれを　　　意識している。気持ちと考え方の前向きさが大切青...

こんにちは。ヒロスです。　５年先まで、　#体力、#筋力　今の現状維持したい方へ#社交ダンス も良いです。　☑　良い姿勢の５年後　☑　体力維持　☑　脚部の筋力維持　＃ヒロスダンススタジオ　での無料体験レッスンをお待ちしております。

今回のブログひとことで言えば、　自分のレベルの向上で　学び方が変化していく☑　習い始め、やり始めの時期は、　　　言われた通り聞いた通りに動くこと☑　思い出しながらやれるようになってきたら　　　自ら考えて自らやってみること☑　無意識にやれるよ...

今回のブログひとことで言えば、上手になった人の特徴　☑　　好きだから、そもそも　　　練習している時間長い。　　　他の人より　　費やす時間がすごく長い。☑　　取り組んでいるときの　　集中力がハンパない。　　　時間を忘れるほど、　　他のことを忘...

【YouTubeで見つけた、動画の紹介です。】北海道ボールルームダンス連盟（JBDF北海道）2018/08/23 に公開 チャンネル登録 2782018年JBDFプロフェッショナルダンス選手権大会 紹介ムービー　がすごくいい動画ですね。

2017年に社交ダンスの競技会を引退してからその時の体力・筋力を維持するのは、難しいと感じています。自分たちの練習だけでは、体力アップ、筋力アップまで追い込むことは難しいと感じています。現状の体力を維持するだけでも努力が必要だとわかりました...

中級者の方は、注意が必要です。　自分の欲求をコントロールすることが難しいからです。　練習も、　頑張りも、　　無理をしやすいことを知っておきましょう。【技術レベル別の一つの特徴】・初心者は、　自分の欲求＜コーチのアドバイス・中級者は、　自分の...