社交ダンス

何か始めたい今の生活、今の状態から少し変えたい方目標をもって、「成長している！」を実感したい方へ☑社交ダンスを始めませんか？テーマは「健康寿命を長くする」ゴールは、「よい姿勢で毎日機嫌よく　　　　　　　過ごすこと」ターゲットは、　「社交ダン...

社交ダンスは年齢や性別を問わず生涯楽しめるのが魅力。全くの未経験者の方も、ヒロスダンススタジオで社交ダンスを始めてみませんか？社交ダンスのスタイルは、娯楽社交ダンスから、競技ダンスまであります。健康志向のスポーツダンスという生涯スポーツです...

良い姿勢に興味がありますか？今回のブログは、ヒロス流良い姿勢のメリットと良い姿勢の作り方についてです。白いワイシャツに白の背景。。。みずらい写真になってしまいました。すみません。。。。どちらの写真が良い姿勢に感じますか？左です。良い姿勢のメ...

今回のブログ　ひとことで言えば自分が見ていてもまったく気づかないことがあるという話です。社交ダンスでも日常生活でも、ビジネスでも、自分の目に入っていても脳が認識していないものは、気づきようがないし、改善もできないということです。　見ているけ...

社交ダンスは、コト消費とトキ消費という話です。欲しいものも特にない行きたいところも特にない食べたいものも特にないそんなことになっていませんか？すでに物理的なものに満たり、物欲が少なくなっているそんな風潮なのでしょうか。。。　お金を払って得た...

こんには。ヒロスです。競技会や試合、発表会などで成功するためのコツ無意識レベルをあげておくについて話します。☑無意識で動ける身体の領域を　ひろくする為に練習していると　考えること☑競技会や発表会では、　無意識で身体が動ければ　心に余裕ができ...

こんにちは。社交ダンスが全くの初めての方、まずは、屋内シューズを準備して、無料体験レッスンをお申し込みください。「ネットでみました。」でお問合せを　始めてください。　電話、メールなど気になる点があったら、お気軽にお問合せください。　お問合せ...

社交ダンスは、覚えるのに時間がかかります。ある程度時間は、必要です。知らない所でどの踊りも本格的踊れるようになるには、男性だと500時間ぐらいかかると思います。　楽しくお話しながら踊る程度でしたら、ブルースなら3時間ぐらいのレッスンで楽しく...

認知症　予防に社交ダンス　という話です。まずは、認知症介護研究・研修センターのホームページで知識をいれてください。おすすめの2ページは、その①　　認知症の基礎知識について　　こちら　でその②　予防には運動が一番については　　こちら　ででは、...

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、「楽しい」をキーワードに話したいと思います。・肉体的上達、・精神的な上達を学べる　社交ダンスをおすすめします。あなたにとって楽しいって、どういうことでしょうか？　土日だけでなく平日に...

社交ダンスの運動量は、調整できます。あなたの体力、年齢、経験レベルに合わせてかるい運動　～　はげしい運動に調整できます。【調整のやり方】4つ１．音楽のスピード調整　　音楽のスピード（テンポ）をゆっくりにすることで、　　スピードの早い　ジルバ...

今回のブログは、社交ダンスを踊っていることの先の先の効能についてです。社交ダンスでは、１歩、2歩、3歩目（目的の動作：アクション）、という時、 1歩目＝準備 2歩目＝ため（絞り） 3歩目＝動作：アクション初心者は、見た目の派手な3歩目でその...

ヒロスです。社交ダンスって、知名度バツグンでも、初めて1年ぐらいという初心者の方には、なかなかお会いしません。　私たちのダンス教室では、たまたま、初めての方のお問合せと参加していたけていて嬉しいです。スタジオの外では、昔はやっていたけど。。...

今回のブログひとことで言えば、社交ダンスが好きだから上達する。という内容です。　楽しくて時間を忘れてしまうとか、楽しくて毎日踊りたい楽しくて好きでのめり込んでしまった。。という　感覚でレッスンや練習をしましょう。　□1曲分踊れるようにステッ...

初めての方との社交ダンスステップの順番が決まっていない状況での社交ダンスを楽しむには、経験　感　 コツ もしくは、経験　感　度胸で楽しみましょう。【注意】社交ダンスとビジネスには、共通点が多いと話すことが多いですが、今回のブログは、ビジネス...

今回のブログひとことで言えば、　力（チカラ）加減の大小ではなく　力をどう働かせるかが重要という話をします。　社交ダンスの上級者が上手なところは、☑　2人の距離の近い所が　　すごく近い☑　力を弱く踊るところが　　すごく弱い中級者のやってしまう...

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回は、社交ダンスのコツこれは、本当に重要な技術的なコツをお話します。☑　一歩進むことと、体重移動の　部分をしっかり分けること。☑　カウントがスローでも　　カウントがクイックでも　　それぞれ...

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。先週、今週のレッスンの様子を少しご紹介いたします。■　ルンバのスタート練習　　どんどん音楽をチェンジ。　　スタートできたら次の曲■　チャチャチャのコツの練習　　リズム　　２，３，４    ...

ヒロスダンススタジオでは、新しく社交ダンスを始める方を募集しております。やれそう、楽しそうで、始めて見ませんか？天気の悪い日が続いております。なんとなく気分が明るくならない。　社交ダンスの音楽を聞いて、少し体を動かしてみませんか。

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、社交ダンスのグループレッスンで使っているステップの一部をご紹介いたします。ジャイブ、クイックステップとウィンナーワルツの３種目一部を紹介します。【ジャイブ】・チキンウォークス　スロ...