社交ダンス

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高齢者や筋力体力が弱い方の社交ダンスの楽しみ方

高齢になったら小さく弱い近いを強調すること年齢を重ねれば重ねるほど社交ダンスを大きくキレ良く踊ることは難しくなります。だれも、そう。そんな体力や筋力が落ちてきても気分良く踊れて、見た目も良くなる方法があります。それは◆小さい動きのときは、よ...
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お得な社交ダンスレッスンはカップルレッスン

コスパの良い社交ダンスレッスンはカップルレッスンヒロスダンススタジオの個人レッスンは一人でもカップルでも同じ価格です。ちょくちょく一緒に踊る人とカップルでレッスンすることが効率よく学べて気持も楽だと思います。個人レッスン男性、女性の一人で受...
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社交ダンスをより楽しむコツ 違いと特徴を知ること

知識を増やすと種目ごとに楽しみが増すラテンは、ラテンらしくモダン(スタンダート)は、スタンダートらしくこの2つの違いを意識するだけでもラテンらしく、モダンらしく踊りが変わると思います。さらに細かく、種目別の違いを知ることで社交ダンスがもっと...
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肩周りと気持ちのリラックスが大事

社交ダンスを楽しむコツはリラックスして踊ることポイント・肩周りをリラックスしておくこと・呼吸を止めないことスタンダード(モダン)でもラテンでも相手を前に立ったら、◆肩周りをリラックして 力を抜いておくことが大切です。相手を前にして立ったら1...
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快活な人になるためには運動と学び

年齢を問わず快活さある人は魅力的何となく元気がない若い人がいたり元気な年配者がいたり人それぞれ違いがあります。魅力的に感じる人は年令を問わず”快活な人”だと思います。趣味や仕事など自分らしさを感じられる時間を日々の生活の中で持っている方は朗...
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進化成長上達はゆっくりだから待つ気持ちが大切

社交ダンスの上達はゆっくりだけど上手になりますポイント◆進化と成長と上達は、非常にゆっくりな時期が多い◆自分がうまくなるまで【待つ意識】が大切社交ダンスが踊りなれていくためには・立ち方・組み方・カウント・足の位置・シューズの使い方フットワー...
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放っておいたら衰えも進む

身体も頭も意欲も「放っておいたら衰える」年齢に関係なく◆運動をしなければ体力、筋力が落ちてしまいそうです。年齢を重ねれば重ねるほど、体力筋力の衰えが早いと思います。◆頭を使わなかったりコミュニケーションが少ないと記憶力や頭の回転が落ちてしま...
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ちょっとでもやりたいと思ったら取り組むこと

社交ダンスをやってみたいと思ったら三日坊主でも良い条件がそろったら始めようではなくちょっと、ぼやっとやてみようかなって思ったらやってみること継続しなければダメそんな思考のクセを持っている方が多いように感じます。ヒロスダンススタジオの社交ダン...
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新しく聞いた様々なコツを試しながら進める

様々な新しいコツを試しながら踊って上達する社交ダンスの上達は新しいステップ、新しい技術、新しい考え方など様々なことを試しながら踊っていくことがいいと思います。 あれもこれも正しく踊ろうとしたりできることを急ぐのではなく試しにやってみることを...
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社交ダンスを末永く楽しく踊る

生涯スポーツ運動として末永く社交ダンス踊るために将来末永く社交ダンスを楽しく踊るためには基本をしっかりと覚えておくと良いです。無駄な力が入っていない自然で楽な姿勢で立ってホールドすることが大事です。 相手の手をぐっと握ってしまったり肩が上が...
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社交ダンス上達のコツ ワルツ編3の終わり

ワルツの3と1を一緒にしないこと今回のポイント:ヒロス流社交ダンス上達のコツ◆社交ダンスワルツの3と1を一緒にしない 3の終わりはロアー(ステップ初めない)で 1で一気に足を振り出すことワルツの基本的な動きですが1の終わりでライズを始める2...
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しなやかさでうまく適応すること

しなやかさはうまくいかなかったときに役立つガシッと固めたホールドはトラブルの元です。 ホールドの腕をきれいに保ちたいとき左右へのストレッチを意識することが大切だと思います。 相手と組んで踊るときには自分の左肘と相手の左肘を意識すること。 自...
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社交ダンスを楽しむコツ 変化を受け入れる

修正や順番など踊りの変化を受け入れようこれまでの踊り慣れた動きやステップの順番を変えるのは大変です。こうしてみようここを変えてみようという変化を受け入れそれを練習や学びの原動力にできるといいと思います。自ら考え自ら変化するときはすんなりと取...
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若さを保つ 70代で一気に老け込まない

社交ダンスの運動と学習で運動機能も脳機能も若く保つ40代、50代、60代の方も仕事や人との付き合いなどを通じて運動機能も高く、脳の機能も高く日常生活において衰えを感じさせない人が多くなってきていると思います。ただ、70歳代となると個人差が大...
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社交ダンスが気分転換に良い理由

社交ダンスの音楽とダンス 種目の違いで気分気分転換社交ダンスは、ラテン5種類、モダンスタンダード5種類それに、ジルバにマンボ、ブルースと踊りの種類が多いです。つまり、音楽とダンスの動きに違いがあります。だから、お客様(生徒さん)がどのように...
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介護予防 ちょっと早めに始める社交ダンス

体力がだんだんと落ちてきたと感じたら運動開始静岡市清水区で介護予防として社交ダンスに取り組みたいそんな方は、お気軽にお問い合わせください。・だんだんと体力が落ちてきたな~・もう60ですし・もう70近いから・老化だから仕方がないと思ったら何か...
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社交ダンスのレッスンを楽しむコツ

社交ダンスを踊る楽しみとそれ以外も楽しもう社交ダンスを踊る楽しみだけじゃもったいない。ダンスの話だけでももったいない。不定期だったり、週に1回だったり週に数回、お越しいただくお客様(生徒さん)は皆さん元気です。 忙しい中、曜日と時間を気にし...
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社交ダンスとのお付き合いの仕方

レッスンだけの社交ダンスこの先ずっとコロナの心配が続くはずはないです。しばらくすると、ダンスパーティーで社交ダンスを楽しむ機会もたくさん再開する時は来るはずです。ただ、今は、まだ人混みを避けた行動を心掛けている方だったり社交ダンス自体をちょ...
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やれる範囲でやれば大丈夫

社交ダンスもやれる範囲でやれば大丈夫社交ダンスの踊りは、楽しむことが目的です。音楽とダンスで楽しく運動できてその前後の会話時間を楽しく過ごすことが大切です。 社交ダンスは、種類もステップも多いです。そのため社交ダンスを練習した時間やレッスン...
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良い踊りと悪い踊りの比較で上達する

社交ダンスの踊りの改善前と改善後を繰り返し踊る自分の踊りをちょっと改善したいそんな時、ヒロスダンススタジオのレッスンでは良い踊りと悪い踊りを交互に踊って理解していただく方法を取り入れています。踊りなれた踊りの中で改善ポイントを自分で見つける...
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