社交ダンス 『良い踊り』と『悪い踊り』を比較して学ぶ：社交ダンス上達方法
学びの際には悪い動きもやってみることが大切社交ダンスを学ぶ上で、多くの人が良い踊りを見て真似てやってみることで技術を磨くと考えがちです。しかし、今回は、踊りを改善する過程で、良い踊りを学ぶだけでなく、「悪い踊り」も敢えて実践することの重要性...
社交ダンス
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社交ダンス 社交ダンスの異なる種目とステップの繋がり
すべてがつながっていると意識することが重要社交ダンスを学ぶ際、各種目やステップがいかに互いに関連しているかを意識しておくことは、上達と感覚を磨く上で重要です。今日の記事では、異なる種目やステップが違っていても、いろいろなことが互いに関連して...
社交ダンス 社交ダンス上達のコツ：視点の変化と注目点の深掘り
視点（見る角度）と注目点（見るポイント）を変える価値社交ダンスの上達には、たくさん見て、観察して、周囲から学ぶことも非常に重要です。特に、先生や仲間の踊りを観察する際、その見方を変えることが大切です。今回のブログでは、社交ダンスを学ぶ上での...
社交ダンス 人生100年時代の健康長寿への挑戦：運動と精神活動
人生100年時代の健康寿命の延長今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。健康寿命の...
社交ダンス 社交ダンスの成長へのコツ: 基礎練習の価値
基礎からの積み重ねの重要性先日も書きましたが、伝えきれなかった部分があったので、基礎の重要性について今日もブログを書きます。社交ダンスの学びにおいて、新しいステップを覚えることやコツを知ることは、常に魅力的に感じることだと思います。もちろん...
社交ダンス 60代から始める社交ダンス：人生に豊かさと喜びをもたらす趣味
社交ダンスは、年齢に関係なく楽しめる運動ですが、特に60代以上の方々にとっては、身体的な活動、社会的交流、精神的な満足感を得られる素晴らしいものです。今日のブログ記事では、社交ダンスが人生に与える豊かさと、その中で見つかる小さな喜びや楽しさ...
社交ダンス 音楽と共に踊る喜び：社交ダンスにおける音楽の捉え方
社交ダンスと音楽の調和社交ダンスを楽しむ上での音楽は、リズムとテンポを捉えるためのものではなく、社交ダンスの踊りそのものの核心部分だと言えます。しかし、多くの方が技術の習得やステップの順番、リードやフォローに集中することで、音楽と身体の調和...
社交ダンス 社交ダンス：2歩目の力強さを高めるコツ
ステップの基礎を見直す社交ダンスのステップは、ステップする足に体重をしっかり置くことも大事ですが、ステップの中で各足の役割が重要になります。たとえば、2歩目のステップを細かくみてみると、多くの方が1歩目は上手にできているものの、2歩目では大...
社交ダンス 違和感が教えてくれる上達の成長の機会
違和感を感じる瞬間の価値ダンスを踊っていてスムーズにいかない時、違和感を感じたり、上手く踊れない時こそが、上達への大切なタイミングです。今回の記事では、そのような瞬間をどのように捉え、その時に、考えることで上達、成長していくということについ...
社交ダンス 同じステップにおける男女のカウントの違いの理解が重要
男女異なるカウントの理解がリードの質を高める社交ダンスを楽しむ際、心の中でリズムに合わせてカウントを口ずさむことも多いと思います。特に、ワルツなどのダンスでは、ステップに合わせたカウントと、そのカウントに合わせたライズ・アンド・フォールが重...
社交ダンス 社交ダンスレッスンで効果的な音楽の長さとは？
社交ダンスの曲の長さ：集中力と持久力を高める練習方法社交ダンスは、健康づくりや趣味として楽しめるだけでなく、運動不足解消やストレス発散にも効果的だと思います。社交ダンスのレッスンや練習で使う音楽の長さは、それぞれの人の持久力向上やステップの...
社交ダンス 社交ダンス：ナチュラルターン＆リバースターンのコツ
社交ダンスの回転を気持ちよく楽しむためのヒント社交ダンスにおいて、気持ちよく楽しく踊れている感覚を味わえるときの一つが回転のときです。回転にはナチュラルターンとリバースターンがありますが、それぞれ異なる意識を持つことで、よりスムーズで心地よ...
社交ダンス 社交ダンスを楽しむためのコツ：種目ごとのアクセントの感じ方
社交ダンスの音楽を体で感じる！種目ごとのアクセントの見つけ方社交ダンスを楽しむためには、音楽を体で感じる能力や感覚が重要なポイントです。ステップを覚えることも大切ですが、音楽のリズムやアクセントを理解することで、各種目のステップが踊りやすく...
社交ダンス 左右の軸意識で踊りやすくなる！社交ダンス上達の秘訣
社交ダンスのための軸意識社交ダンスのリードでもフォローでも、左右の軸意識は非常に重要です。身体の中心軸を意識するだけでなく、右足体重と左足体重をしっかりと分け、更に、左右の軸を切り替えていくことで、より安定感のある踊りになるはずです。今日の...
社交ダンス 社交ダンス上達のコツ：音楽と一体化する踊り
社交ダンスを上手に楽に踊る秘訣：音楽に乗ること社交ダンスを上手に楽に踊るためには、音楽に乗ることが何よりも重要です。そして、音楽に乗ることで、社交ダンスはより楽しく、より良い表現ができるようになります。音楽は、ダンスの根本であり、ダンツと音...
社交ダンス 社交ダンスの二つの踊り方: 自立型とサポート型
「個々の自律性を重視した踊り方」と「リードとフォローを基盤とした踊り方」相手と組んでいるとはいえ、自分の意思で身体を動かすことは、重要だと思います。また、二人で組んでいるからこそ、リードやフォローを活用して楽しく踊れるものだと思います。この...
社交ダンス 社交ダンス上達のコツ：原理原則の理解を深めること
たくさんの種目に共通する基礎を学ぼう先日のブログでも書きましたが、もう少し、社交ダンスを上手に踊るためには、基本が大事という内容でブログを書きます。社交ダンスには、スタンダードダンスとラテンダンスの2の分類があります。更に、スタンダードダン...
社交ダンス 「上手になりたい」より「楽しみたい」意識が大切
楽しさを見失わないために今回の記事は、社交ダンスの練習や学びにおいて、楽しさを優先する意識を持つことの重要性について書きたいと思います。ハイキングや登山、マラソンなどの体力を要する活動は、その過程での困難さと同時に、達成感や楽しさを感じるこ...
社交ダンス 社交ダンスのステップ改善：内回りと外回りの歩幅の重要性
ステップの基礎：内回りと外回り社交ダンスを上手に楽しく踊るためには、回転部分のテクニックの向上が必要です。特にスタンダードダンスにおいて重要な内回りと外回りのステップ時の歩幅のサイズ感について注目して、上手に踊るためのポイントを書きたいと思...
社交ダンス リードやフォローより音楽との調和を優先する社交ダンス
社交ダンスの本質を見直す社交ダンスは、パートナーとの調和や美しいカップルバランスを目指すものでもあります。しかし、その過程でしばしば見落とされがちなのが、音楽との調和です。多くの場面で、相手の動きを気にしすぎていたり、合わせることに集中し過...