ヒロス流考え方

人生100年時代での認知症の予防への関心元気な80代90代の方も多いですが多くの方の気になる点は、認知症や動けなくなることへの不安だと思います。ヒロス流考え方ですが■週に2時間以上の運動■6時間以上の睡眠■機嫌良いコミュニケーションが認知症...

社交ダンスも会話も相手があって成り立つもの　■社交ダンスを踊っているときも　■会話をしているときも相手があってこそ。相手が居てくれるからこそ。だから、・社交ダンスで言えば　相手の動き、強さに合わせることが大事です。・会話で言えば　相手の話題...

今日のブログは社交ダンス上達するためのコツについてです。社交ダンスから学んだ「カップルのコツ」の話にも関係してきます。というのは、そもそもノリよく練習できないと社交ダンスの上達は難しいので、・機嫌よく練習すること・どうすれば機嫌よくいられる...

昨日のブログで”言語化することが大事”という話をしました。今日は、言語化が難しいときの対処方法について話したいと思います。興味と関心と意識を持って観察すること相手の方が言葉にできないこと、言語化できない感覚もあると思います。そんなときは、こ...

感じているだけで普段言葉にできていないことを言葉にする◆なんとなく踊りづらい部分◆なんとなくで踊っている部分◆うまく出来ないな〜という動きそんな・気持ちや感覚だけで・ほとんど声に出さない・言葉にしていないましては、メモ書きすることも難しい生...

数値化できないことは多い社交ダンサーの皆さん再開率はどのくらいなのでしょうか。。。・このぐらい痛いとか・このぐらい好きとか・このぐらい可愛いとか数字にできないことは共有できなかったり一方で、数字化できないから　いろいろな言葉で伝えようとする...

運動すると頭が良くなる感覚ブログ書きも、A4メモ書き（関連記事はこちら）もアイデア出しも、マインドマップづくりも運動後に取り掛かると、どんどん進む。✔運動によって脳が活性化するから✔運動によって精神状態が安定するから✔運動が終わるという明確...

社交ダンスから学べる日常生活を上手に過ごすコツについて話したいと思います。不確実性なことが多い世の中考え方もいろいろあって難しい世の中理屈が通らなかったり場合によっては「常識で分かるでしょ」になったりと、大変です。。。モメないように、非難さ...

不安な状態は悪くないかも現状維持、今の状態を続けたいという安心感で過ごしたいときが多いと思います。でも、それが長く続くとそれはそれでその現状（今のまま）でいることが不安にもなりませんか？・変わらないことの不安・現状のままという不安不安の回避...

日常生活でも社交ダンスでもビジネスでも一貫性を持った自分でいること。これが一緒に過ごすパートナー仲間から信頼される生き方だと思います。自分のブランド化の話をしたいと思います。自己ブランド力UPは一貫性がポイント◆社交ダンスをしている時は立派...

少しでも可能な範囲で日本経済回復のためにエネルギッシュに多少のお金を使う行動をしよう。って思います。ここ静岡県は緊急事態宣言が解除されました。社交ダンス業界同様観光業界も大変な状況になっているところが多いと思います。そんな中、この週末は県内...

今日のブログは社交ダンス上達までの各レベルについてヒロス流解説です。普通に言えば初心者、初級、中級、上級という表現ですが、今回のブログでは初心者（入門）、初心者（初級）、一人前、達人という各レベル違いや各レベルでの目標について説明したいと思...

レッスンや学習の時間を■効果的に過ごせる■吸収力高く学べるコツについて話したいと思います。ちょうど気になっていることを相手から言われると「そうそう〜、それそれっ」って感じで、短時間で自分と相手との課題の共有ができます。仕事やビジネスでも学ぶ...

社交ダンスでも 日常生活でもビジネスでも知識と経験の融合が大事です。今回のコロナ危機で今後の感染症予防の知識を学べました。自粛や巣ごもり、手の消毒や感染拡大防止の行動をして経験も積みました。ここ最近の１～２ヶ月で得た「知識と経験」を融合して...

新型コロナと季節性インフルエンザ新型コロナは世界中が混乱しているので本当に危険な理由も多いと思います。それは理解している前提の話になります。数字の違いが気になる①季節性インフルエンザの毎年の感染者数と死亡者数②今回の新型コロナの感染者数（報...

マインドフルネスとは”今、この瞬間”に集中する心のあり方のこと　今この瞬間だけに集中できれば✔過去の不安✔未来の不安や心配ごとから少し気持ちを切り替えられるという考え方です。脳がリラックスする仕組みお酒好きの方なら分かると思いますが◆ビール...

健康長寿　健康寿命のために社交ダンスを踊らない日が7日間続きました。たったの7日です。それなのに✔「踊らない」影響を感じていますちょっと踊らないだけでちょっとした身体の変化を感じます。。。　普段、社交ダンスを楽しく踊っているだけで知らないう...

社交ダンスで学べる気遣い社交ダンスは、2人で踊るので相手への気遣いがとても大事です。※今は、コロナ危機関連で気遣いできない状況が　多いと思います。社交ダンスの”気遣いの意味”　について話したいと思います。リードやフォローの動作にあるテクニッ...

意識と気持ちが先「どんなおもてなしをしよう。。。」「こういうとき、どうするんだっけ？？」日常生活で、”おもてなし”の行動や声がけをマニュアル化、ルール化しようとしてませんか？社交ダンスのリード（男性の動き）フォロー（女性の動き）の動きをマニ...

心につっかえたものがなく話すこと今は、このことができるがとても大事です。✔安心して話ができる✔安心して発言できるこの２つの価値が上がっているように思います。一生に一度と思われる異常な状況　特に東京の風景は映画みたいに感じます。昼間の銀座や秋...