社交ダンス

先生や仲間の説明やアドバイス中の「見る時間」と「やってみる時間」 社交ダンスは、動きや姿勢がとても細かく、また、正しいフォームで行うことで、美しく、滑らかに踊ることができます。 そのため、レッスンや練習で、先生や仲間からの説明やアドバイスを...

指導者の役割 社交ダンスのアドバイスにおいて、良いところを見つける視点と、修正したほうがいいところを見つける視点の両方を公平に保つことは、とても大切だと感じています。どちらか一方に偏ってしまうと、お客様（生徒さん・仲間・パートナー）が自己肯...

社交ダンスのフリーダンスタイムのリードの重要性 社交ダンスのダンスタイムのときには、ステップの順番が決まっていないので、その場その瞬間に次のステップをリードすることになります。 スムーズなリードができるようになることで、もっとフリーダンスを...

社交ダンスを忘れずに上達させるための方法 社交ダンスの上達や踊りの改善のためには、知ったことや学んだことを忘れないことが大事です。忘れずらくする方法、また後日自分だけでできるようにする方法を今日は書きたいと思います。 覚える、忘れないように...

社交ダンスの多面的な恩恵: 高齢者の健康と生きがいに対する効果 社交ダンスは、知っていても、経験したことがない方も多いと思います。 今回のブログでは、特に高齢者にとっての社交ダンスの多くのメリット効果について書きたいと思います。 　高齢者に...

心と身体、感情と表現をつなげた社交ダンス 私たちヒロスとミスズの社交ダンスレッスンでは、ステップやステップの順番を学ぶだけでなく、各種目の雰囲気に自分の感情も合わせて踊ることの楽しさを伝えようと考えています。 私たちのレッスンでは、ステップ...

社交ダンスを上達させるための方法 社交ダンスは、運動効果や良い姿勢づくり、いい踊りという見た目の部分の効果だけでなく、気持ちよく感じたり、リードやフォロー、教えたり教えてもらったりする中で、精神的なつながりや充実感を得られることも多いと思い...

ワルツのライズアンドフォールをグッと抑えて踊ってみよう ワルツの踊りの中で、ライズアンドフォールは非常に重要な要素の一つです。しかし、ライズアンドフォール中でも、特にライズを強く意識しずぎて踊っている方が多いように感じます。 今日の話は、こ...

プロのカメラマンを意識して踊る効果 社交ダンスを踊っている時、社交ダンスの撮影に慣れたプロのカメラマンに写真を撮ってもらっていることを意識しながら踊ると、姿勢やそれぞれの種目の特徴を示す姿勢やホールド、足の表現などをより強く意識しながら踊れ...

肉体的な取り組みと精神的な取り組み 社交ダンスの中級や上級になってくると、足の位置や動き方といった肉体的な面での学びや練習だけでなく、動きや表現力や音楽の捉え方についての考え方を変化させるほうが、今の踊りの改善や上達につながることが増えてく...

社交ダンスの視線の重要性 社交ダンスの視線は、踊りの印象を大きく左右する重要なポイントです。 芸能人の方が、社交ダンスに挑戦している姿を見ると、視線や表情が競技選手のようで素晴らしいと感じます。テレビ、カメラ慣れしている人だから身についてい...

老後も輝く心と体を活性化：趣味以上の可能性 社交ダンスは単なる趣味として楽しむだけではもったいないです。 身体的な健康を高める運動、心の平和と穏やかさをもたらす音楽、人とのつながりを生むコミュニケーション、そして私たちの脳を鍛える効果的なツ...

潜在意識の力で効率的な習得を 潜在意識に学びや練習や経験で身につけたことを入れ込むことができれば、意識的に考えなくても、自然と行動にできるようになり、負担なくこなすことができるようになるはずです。 そのためには、目的の動きを習慣化するまで、...

趣味の社交ダンスは楽しく気持ちよく踊ること  社交ダンスでは、カウントに合わせたステップだけではなく、相手の動きを感じて、リードとフォローを意識して踊ってもらいたいです。 そして、重要なことは、その時の自分の感覚や気持ち、心がどう感じるか、...

送り足を使った大きな踊り：「石」のイメージ 社交ダンスのレッスンや練習で新しい発見やコツをつかめると、たのしいですね。 今回のブログ記事は、ヒロス流社交ダンス上達のコツの話です。実験的にためにしやってみて、新しい発見やコツにつながるといいと...

社交ダンスの魅力とは 社交ダンスは、音楽に合わせて二人で組んで踊るため、難しく感じることも多いと思います。しかし、ちょっとむずかしさや、奥が深いからこそ社交ダンスは、長く楽しめると思います。 長く楽しめるからこそ得られる社交ダンスの魅力は、...

社交ダンスの上達は忘れることとの戦い 社交ダンスを学ぶ際、初心者から上級者まで、常に新しいことを学び、さらに上手になるためのアドバイスを受け取ることは避けられません。 しかし、一番の悩みは「忘れる」ことだと思います。 どれだけ素晴らしいアド...

社交ダンスの上手な踊りには多くのことが必要 社交ダンスのきれいな動きやすごい踊りは、たくさんの素晴らしい要素がありすぎて言語化が難しいと感じます。 そのため、踊り慣れた簡単なステップを上手に踊るためには、１つ、2つの注意点やポイントを知るだ...

力を抜いて、自然体で社交ダンスを踊ろう 今回のブログは、社交ダンスのパフォーマンスが下がる原因として、力を入れすぎることに注意が必要という話です。 何をする場面でも力を入れすぎると、実際のパフォーマンスが下がることは、これまでのいろいろな取...

70代80代のお客様（生徒さん）との貴重な会話 70代から80代の方とのレッスン前後のお話タイムでは、勉強になる貴重な話や、多くの感じ取れることがあります。 お客様（生徒さん）自分の病気や将来の介護の話も出ますが、その背後には「いつまでも、...