社交ダンス

社交ダンス上達には「知識」と「感覚」のバランスが重要！ステップや形だけでなく、体の使い方やイメージも大切です。頭と体で理解するレッスンで、あなたらしい踊りを見つけよう！具体的な体の使い方、イメージの例も紹介。

社交ダンスのレッスンで「せっかく覚えたのに、すぐ忘れる…」と悩んでいませんか？週1回より週2回のレッスン、または練習が効果的！その理由は、エビングハウスの忘却曲線にあり。間隔を空けない反復練習で記憶を定着させ、効率的に上達する方法について書きました。

社交ダンスのレッスンは、気づきが多いと良いですね。一つの動きの改善が、他の部分にも好影響を与える「化学反応」が生まれます。私たち（ヒロスとミスズ）との「自由な対話」で、「自分に必要な学び」を見つけ、効率よく上達！他の種目や日常にも繋がる、楽しい学びを、あなたも体感してみませんか？

社交ダンスの上達には、イメージトレーニングが効果的！座って行う、立って行う、2種類のイメージトレーニングで、ステップ、リード＆フォロー、音楽表現を、効率的にマスター。トップアスリートも実践する「イメージ」の力で、あなたのダンスは、もっと美しく、上手になる！

社交ダンスで「難しい」「上手く踊れない」と悩んだら？大切なのは、「あなたに合った学び方」を見つけること！ヒロス＆ミスズは、お客様（生徒さん）の経験、体力、技術レベルに合わせた、無理なく、楽しく、着実に上達するための「学びのコツ」を意識してレッスンしています。今の自分に合った学び方で、あなたらしいダンスを見つけましょう！

健康寿命、意識していますか？人生100年時代、60代、70代、80代は健康問題が不安…。社交ダンスは、そんな将来の不安を解消する、いい趣味になるかも！有酸素運動＆脳トレ＆仲間作りで、心身ともに健康に！ヒロス＆ミスズが、健康長寿のための社交ダンスを、無料体験レッスンから挑戦してみてください。

「恥ずかしい」の気持ちを乗り越えれば、ダンスは上達する！今日のブログは、今まで書いたことのない視点から社交ダンスの上達のコツにつながるヒントを書いていきます。社交ダンスを踊っていて、「もっと上手くなりたい！」と思ってレッスンや練習、踊る数を...

社交ダンスを始めるのに「遅い」なんてない！年齢に関係なく、健康、美容、生きがい、学び…、目的別に始められます。運動不足解消、脳トレ、認知症予防、仲間作りにも最適。静岡市清水区のヒロスダンススタジオのヒロスとミスズが、あなたの目的とレベルに合わせた始め方を、無料体験レッスンでお伝えします！

社交ダンスで「失敗したくない…」と、新しい挑戦を恐れていませんか？失敗や踊りにくさは、上達へのチャンス！テストバージョンのアプリのように、どんどん不具合を見つけ、修正していくことが大切です。ヒロス＆ミスズと一緒に、失敗を恐れず、挑戦を楽しみながら、効率よく上達する方法を学びましょう！

70歳からの新しい挑戦に社交ダンス！体力・脳トレ・出会い、全てが充実。無理なく楽しく健康的に、第二の青春を謳歌しませんか？ヒロスダンススタジオでは、無料体験レッスン実施中！70代から始める社交ダンスの魅力、メリット、注意点について書きました。

社交ダンスがもっと上手く、気持ちよく踊れるようになりたい方へ！普段意識していない「潜在意識」を味方につけて、あなたのダンスを進化させる方法についてブログをかきました。反復練習、学び、経験で「潜在意識」を育て、「予測」と「先回り」でパートナーとの一体感を高めましょう。

社交ダンスのラテン、シューズの向きを意識したことがありますか？実は「つま先を外側に向ける」だけでは不十分！前進ウォーク、ニューヨーク、スポットターン…、ステップごとに最適なシューズの向きについて書きました。社交ダンスのラテンを上手に踊れるようにしていきましょう。

社交ダンスで「滑る」「バランスが取れない」とお悩みの方へ。その原因は「足元」にあるかも！ラテンとスタンダード、それぞれの「シューズと床のコンタクト術」について書きました。「ボールで床を押さえる」「シューズ裏を半球に」…、足元への意識を変えるだけで、あなたのダンスは劇的に変わると思います。

社交ダンスは、人生を豊かにするものです！「踊る喜び」の先にある、もっと大きな「喜び」を、再確認してもらいたいです。技術やステップの習得だけでなく、社交ダンスを通じて、あなたの人生が、豊かになっている点を改めて考えてもらいたいです。健康も、楽しさも、生きがいも、社交ダンスを楽しく踊って手に入れましょう。

健康長寿への取り組みとして社交ダンスを活用してみませんか！「頭」「体」「心」を同時に鍛え、認知症予防にも効果的。ヒロス＆ミスズが、体力や目的に合わせたレッスンで、あなたの「健康長寿」実現をサポートします。人生100年時代、社交ダンスでいつまでも若々しく、生き生きと輝きましょう！静岡市清水区のヒロスダンススタジオで、健康的な毎日を！

社交ダンスの表現力アップの秘訣は「表情」にあり！ステップやテクニックだけじゃない、心で感じた感情を表情で表現する方法についてかきました。口角と眉の使い方、音楽の感じ方、そして自然な体の動きを引き出すコツ…、表情から始めれば、あなたのダンスはもっと豊かに、魅力的に踊れます。

社交ダンスをもう少し良くするためには？ステップや形だけでなく、「気持ち」「イメージ」「感覚」を変えれば、ダンスは変わります！体幹やフットワーク…、見えない部分への「意識改革」と「感覚改革」で、あなたらしい踊りを見つけるためのヒントを書きました。

社交ダンスが上達しないと悩んでいませんか？その「モヤモヤ」を解消するポイントは「好奇心」！上手な人の動きを観察し、疑問を解決するための行動を起こしましょう。新しい種目やステップへの挑戦、いつもと違う視点での練習が、あなたのダンスを進化させます。「好奇心」を原動力に、楽しく踊りましょう！

社交ダンスのワルツ、美しく踊るコツを改めて書きました。「ホールド」「足の使い方」「ナチュラルターン」…上達のポイントを、男女別にご紹介。さらに「音楽」「呼吸」「楽しむ心」が、技術とともに大事だということを書きました。

社交ダンスは「大きく踊る」だけじゃない！小さく繊細な動きにこそ、美しさとバランスの秘訣が。「内回り」「外回り」、そして「フットワーク」。微差にこだわる「小さな動き」の大切さについてブログを書きました。