社交ダンス

社交ダンスのパフォーマンスと自己認識のギャップ社交ダンスは、楽しく踊ることがもっとも大切なことだと思います。しかし、知識や経験が増えてくると、しばしばダイナミックな動きや大きな表現で踊りたくなります。その時、実際の自分がイメージしている動き...

タンゴにおける男性の顔の向きの切り替え社交ダンスのタンゴを上手に、そして気持ちよく踊るためのコツの一つは、男性の顔の向きのタイミングと維持です。特にスタート時やウォークのリンクでは問題ないのですが、PPからクローズポジションへの男性の顔の向...

健康づくりと趣味のための社交ダンスの楽しみ方社交ダンスは、健康の維持と趣味の両方を兼ね備えたおすすめの運動だと思います。今回のブログでは、ダンスをより楽しむためのポイントをご紹介します。「社交ダンスを楽しむためのコツ」については、何度もブロ...

社交ダンスのためのステップ構成：3分間の挑戦社交ダンスの曲は様々な長さがありますが、おおよそ3分弱です。この時間を止まらずに踊ることで、体力も楽しみも増えます。しかし、自分の経験を上回る難しいステップが組まれていると、曲の途中で止まってしま...

社交ダンス上達のための小さなステップの大切さ社交ダンスのスタンダード（タンゴ以外）を踊る際、多くの人は大きな歩幅で、大きな移動を意識しがちです。しかし、小さな歩幅と小さな移動で踊る練習の重要性も見逃せません。小さな動きから学ぶ小さな踊りをす...

社交ダンスはテクニック以外にリラックスとゆとり社交ダンスの上達において、テクニックの向上だけが上手になったと感じるものではありません。実は、リラックスした状態で、コンタクトも柔らかく、身体の動きをしなやかに踊ることでも、自分が上手になったと...

ワルツの前進：カウント１についての解説今日のブログ記事のまとめ ワルツのカウント１での前進のコツ カウント１での正しい足の位置とその理由 膝と足首の動きの説明 体重の移動とそのタイミング カウント１のステップがカウント２への移行に与える影響...

ワルツの上達のコツ: シューズの向きを学ぼう社交ダンスのワルツを上手に踊るためには、ステップする足の位置や動きだけでなく、シューズの向きを意識することが非常に重要です。ステップとシューズの向きのバランス多くの人は、ステップする足の位置や動き...

自分のカウントではなく音楽を聞こう社交ダンスをより楽しむためには、音楽をただ聴くだけではなく、音楽の抑揚やリズムに乗ることが重要です。そのなかで、自分の心の中でつぶやくカウントを音楽のスピードに合わせるだけの踊り方にならないようにすることが...

社交ダンスで脳を活性化し、健康な生活を実現社交ダンスは、脳活と、健康な生活につながる素晴らしい方法の一つです。今回のブログ記事では、・新しいことに挑戦することのメリット・運動の重要性・ストレスを溜めない生活の効果・社会的交流の継続がどのよう...

お正月休み明けのリフレッシュ法：社交ダンスで心も体もお正月休みが明け、身体が固くなったり、疲労感を抱えている方も多いと思います。そんな時こそ、社交ダンスで心も体もリフレッシュしませんか？運動不足解消や体幹や下半身の筋力強化に効果的な社交ダン...

社交ダンスでよくある、忘れることの不安社交ダンスを習う上での心配事の一つは、忘れてしまうことだと思います。ステップの順番や、習ったばかりのポイントを次のレッスンや練習時に思い出せないことはよくあります。音楽に合わせて踊るときには、先程ならっ...

社交ダンスのイメージ：競技とは違う本来の社交ダンス多くの方がテレビで見る社交ダンスの競技シーンを見て、「難しそう」と感じ、自分には無理だと思ってしまうことが多いと思います。しかし、テレビで見る競技や演技としての社交ダンスは、そのほんの一部で...

健康づくりと社交ダンスの良い関係運動能力や健康面において、年齢を重ねると自然と筋肉量は減少し、基礎代謝が低下して、その結果、体力や筋力が低下しやすくなるようです。このため、健康づくりにおいては、現状維持を目指した運動だけでなく、現状よりより...

社交ダンスでプレッシャーを感じずに楽しむ方法社交ダンスは楽しみながら上達することが大切です。しかし、緊張やプレッシャーによって、その楽しさが損なわれることもあります。相手と組んで踊る社交ダンスは、プレッシャーを感じてしまう場面が多いと思いま...

ラテンとスタンダードダンスのリード＆フォローの違い社交ダンスには、スタンダードとラテンの二大スタイルが存在し、それぞれに独自の特徴と楽しさ気持ちよさがあります。今回のブログでは、これら二つのスタイルが持つコンタクトとリード＆フォローの方法の...

ワルツの魅力を引き出す：ロアーの重要性社交ダンスのワルツにおいて、その美しさと優雅さを最大限に引き出す重要な要素が、ライズ・アンド・フォールです。そのライズ・アンド・フォールを気持ちよく踊るためには、カウント１の強さが必要です。また、カウン...

社交ダンスの魅力とは？「社交ダンスに興味はあるけど、一歩踏み出せない…」と思っている方へ向けてブログを書きたいと思います。社交ダンスは、ただの趣味ではなく、とても大きな表現ですが、「今始めなければ、後悔する」とさえ言える特別な趣味だと思いま...

「シュッ」「パッ」「ス～」などのオノマトペで踊りを改善社交ダンスを気持ちよく踊ることや動きの緩急強弱キレを表すためには、「オノマトペ」と言われる言葉を声に出すと良いと思います。オノマトペは、擬音語・擬声語・擬態語の総称で、音や動き、様子など...

社交ダンスでも何事も基本が重要社交ダンスは、基本的なステップをしっかりと身につけて、それを組み合わせて楽しく踊りたいものです。ステップには、回転が多いものだったり、＆（アンド）カウントが複雑に入り込んでいるものがあり、そのステップをたくさん...