スタッフ日記

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趣味の効能は運動 学び コミューケーション

ストレス発散と脳の活性に運動・学び・コミューケーション 一人で過ごせば楽 対人ストレスも嫌な思いもすることもなく 良いように感じます。 だけどその楽さは なんとなく不安や時間を持て余す感覚も 生むように思います。 マイナス...
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人間の感覚を養う社交ダンス

音楽とダンスと人間から学べる 自分も楽しく 相手も楽しくする 自分に優しくする 相手にも優しくする 自分を励ます 相手も励ます 自分もけなさず 相手もけなさい 自分をバカにせず 相手も馬鹿にしない 音楽を聞いている...
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【大切な話し】定年後の団体行動から個人行動への変化

定年後のイメージと過ごし方 会社や組織の中での生活からの 変化を想像してみたいと思います。 毎日どう過ごすか、現役時代だと 時間の使い方の不安は少なく 逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが 多いと思います。 小中...
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惜しみなく伝える教える理由

自分の知識と情報を惜しみなく伝える重要性 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ヒロスとミスズは 惜しみなく伝えます。 その理由は 伝える教えるネタを出し切ることで 私達が ・新しい知識を増やすことになるから ...
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運動不足に慣れた生活リズムの回復

巣ごもり感染予防と自粛生活で運動不足にも慣れて 感染予防と感染拡大防止への協力によって 日常生活の運動不足になれてしまっているように感じます。 自宅で、見て、聞いて楽しむ時間が増えて その生活にも慣れてしまったという方も いる...
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欲の変化:モノからコトへ物欲から体験欲へ

モノ不足と値上げの強い気配を感じます 最近のニュースと社会の動きで 気になっていることを書きたいと思います。 それは 物不足と値上げ です。 ・半導体不足による工場の停止や生産調整 ・輸入品の品不足 ・食料品の値上げ ・電気...
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運動することで食事の我慢が減ると良い

積極的な運動効果で食事の我慢を減らせると良い 日常生活に取り入れた運動の効果によって 数値がよくなったりして 食事の”我慢”が減るといいと思います。 健康管理、健康づくりとして 食事制限、食事のコントロールを 意識している方...
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自宅でキャンプめし

キャンプのときだけじゃもったいない 次回のキャンプでは 一つの心配ごとがあります。 それは、 キャンプめし の楽しみと感動が 少なくなってしまうのではないか。 ということです。 というのは、 ◆自宅でキャンプめし 1品追...
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祝:中部横断自動車道 静岡と山梨全線開通

29日中部横断自動車道の静岡と山梨全線開通 山梨県、長野県までの移動時間が 全線開通により 時間短縮されました。 私達の趣味のキャンプの 移動時間短縮が個人的メリットです。 私達キャンプのホームは 黒川キャンプ場ですが...
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快活さを維持する取り戻す過ごし方の提案

コロナコロナでさすがにきつい 病床逼迫、感染者増 ちぐはぐに感じる話題など 心のコントロールが 上手な人でもコロナ疲れが出てきているように感じます。 大事なことは 一部の報道情報だけではなく 厚生労働省などの 報道の元になっ...
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コロナワクチン モデルナ2回目接種の感想体験談

コロナワクチン モデルナ2回目接種後の副反応 副反応は、人それぞれ違うと思うので 私ヒロスの感想と体験談を書きます。 ◆実際の経過報告は文末 GoogleKeepで記録した メモを貼り付けます。 1回目は、注射の部分が イ...
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社交ダンスで表情筋を鍛える

マスクしていても社交ダンスでも笑顔作りは大事 社交ダンスの種目で違いますが 見せる笑顔を作って踊ることは 大事です。 マスクを着けていることで 社交ダンスや 社会生活の中での 笑顔づくりが減っていないか 気になります。 ...
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明るく朗らかに社交ダンスを踊る

考えすぎや気にしすぎをちょっと抑える 趣味や特技は、たっぷりと楽しみたいですね。 ところが だんだん上手になったり 経験と知識が増えてくると 考えすぎや ちょっと踊りづらいところを 気にしすぎちゃったりという 場面が増えてし...
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静岡県も緊急事態宣言 違いを理解しあう重要性

緊急事態宣言の影響で閉鎖休業休止が目立つ 日常生活や ビジネスでも 8月20日から始まった 静岡県の緊急事態宣言の 影響を感じています。 蔓延防止法から緊急事態宣言に 移行しても 現状の身の回りの変化は 小さいと思って...
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暇だと不安だからさっと行動ノリよく動く

何となくの不安解消策は「さっと動く」「ノリよい行動」 ・趣味を再開する ・新しい趣味を始める ・特技や資格を活かす 家の中で過ごすだけでは ・将来のメンタル ・将来の筋力の低下 ・体力の低下 が心配です。 なぜ、 ...
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熱中症対策:重要管理点は水分運動睡眠

静岡市清水区も暑い ヒロス流熱中症対策 暑さが厳しい毎日 体調管理を考えて生活することが 大事ですね。 社交ダンスのレッスンでも レッスン中の水分補給と レッスン中断に伴う ロスタイムを考慮して レッスンをしております。...
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ロペス・村主組のラストダンスを見ました

金スマの社交ダンス ロペス村主組のラストダンス 金スマの社交ダンス企画を長い間楽しんで見ています。 金曜日の金スマでの JDSFの全面協力の特設会場での 競技ダンスも楽しくみました。  社交ダンス=競技ダンスという イメージ...
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森林の中の気分転換 駒出池キャンプ場

人間関係や理屈から離れ自然に親しむ ◆他人と自分の関係  からちょっと離れて どうにもならない 自分が対応するしかない という ◆自然と自分の関係  を意識する時間も  大事、という話しです。 ヒロスとミスズの キャ...
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欲しい気持ちより楽しい気持ちが良い

知識やモノがほしいより楽しい気持ちが大事 社交ダンスの練習や レッスンが終わった後に 楽しかったな〜 って感じると同時に ◆一緒に踊ってくれてありがとう とか ◆レッスンにお越しいただきありがとう という感謝の気持ちになりま...
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好きなことをやろう

好きなことをやるのも大変 趣味であり、好きなことをやるにしても 大変なこと(段取り手間時間)が どんどん増えます。 社交ダンスが好きな場合も同じ。 もっと上手になりたい もっとステップを覚えたい そう思って過ごすと ...
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