スタッフ日記 年齢に負けない！社交ダンスで健康長寿を目指そう
年齢を重ねても、運動とコミュニケーションを大切にする人は若々しい！ 65歳からが高齢者って、本当に適切？ 80歳以上は？ 健康長寿の秘訣を探る、社交ダンス教室からの発信。
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スタッフ日記 社交ダンスにおける挑戦の価値: 失敗を恐れずに学び、成長する
社交ダンスの挑戦が人生を豊かにする！失敗を恐れず、新しいステップに挑戦して、成長の喜びを楽しみましょう。失敗自体は、問題ではなく、挑戦しないことが問題という意識をもって日常生活を過ごしていきましょう。
スタッフ日記 社交ダンスで健康寿命を延ばそう：健康格差に注意
人生100年時代の健康への取り組み 私たちが生きる今の時代は、「人生100年時代」と言われています。 その中で、単なる長寿ではなく、いつまでも動ける身体を維持するという、健康長寿が何よりも重要なテーマになっているように感じます。 長生きする...
スタッフ日記 個人的な取り組み Google Appsheet
Google Appsheetの勉強：データベースへの転換 皆様、こんにちは。ヒロスダンススタジオのヒロスです。 今年、私ヒロスが特に学びを深めようとしているのは「Google Appsheet」（グーグル アップシート）です。 これはデー...
スタッフ日記 家族のキャンプ：ミヤシタヒルズオートキャンプ場
夏キャンプ：ミヤシタヒルズオートキャンプ場（長野県小県郡長和町） 家族4人で夏のキャンプを楽しむため、長野県小県郡の「ミヤシタヒルズオートキャンプ場」へと足を運びました。 中部横断自動車から中央高速を走りながら、窓の外の風景を楽しみ、約3時...
スタッフ日記 スマホやパソコンなどデジタルの話
デジタル化・ネット・クラウドとの付き合い方 ヒロスは、デジタル、IT関連について最新情報をいつも追いかけています。 最新の技術情報は追いかけているけれど、日常で使っているデバイスは意外と古いものです。 それでも私が感じる不便さは少ないのです...
スタッフ日記 社交ダンスで学ぶ: ダンスを通じて人生を豊かにする方法
社交ダンスの踊りを通じて人生を豊かに 私たち（ヒロスとミスズ）は、日々の生活をより楽しく、より充実したものにすることを目指しています。そして、社交ダンスを通じて、お客様（生徒さん）が、人生を楽しく過ごすためのヒントを見つけることができたら良...
スタッフ日記 心からのやさしさ：一人ひとりのレベルに合わせた社交ダンスレッスンの教え方
やさしいレッスンにしたい：一人ひとりに対する温かな心 社交ダンスは、ちょっと難しそうで、まったくの初めてでは挑戦しづらい印象があると思います。 「自分がダンスを踊る」ということは、日常生活とは、自分のイメージが大きく違うので、身近に感じない...
スタッフ日記 バーン・ザ・フロア東京公演体験記
バーン・ザ・フロア東京公演 日本青年館ホールの東京公演をヒロスとミスズの二人で観てきました。 ・1月末に予約したエキサイティングシートで、2日目の15日の1回公演の日でした。 前から2列目でダンサーだけでなくスペシャルゲスト西川貴教さんも近...
スタッフ日記 社交ダンスのイメージと実際の感想
社交ダンスのイメージ、初めるきっかけ、継続の喜び 私たちが社交ダンスを始める前に持っていた社交ダンスのイメージは、華やかでお金がかかるものというものでした。 また、若い人より、年配の人々の趣味と楽しみというイメージもありました。 今でも、そ...
スタッフ日記 黒川キャンプ場と日本平ハイキング
皆さん、こんにちは！ GW中に行ったキャンプ場とハイキングの写真です。 黒川キャンプ場と日本平ハイキング 黒川キャンプ場に行ってきました。 20年近く利用しています。その間、コロナで利用できなかったりつい最近までは、半分のサイトの影響で1区...
スタッフ日記 毎日のブログ作成がスキルアップの秘訣
毎日のブログ記事作成によりレッスンで伝える力が活かせている 毎日のブログ作成がレッスンに役立っていると感じる点は、いくつか感じます。 ・社交ダンスの動きの感覚を言葉で伝えやすくなった ・社交ダンスの魅力を再確認することが多い 特に、社交ダン...
スタッフ日記 chatGPTの使い方と無料有料の迷い
チャットGPTの無料と有料の違い chatGPTのすごさを実感できるのは、有料です。 プロンプト（chatGPTへの質問や指示）のchatGPTの理解度も良いし、chatGPTからアウトプット（回答）の精度も高いです。 よく言われている無料...
スタッフ日記 会話の一コマをまとめてみました
レッスン前の雑談で頭の整理ができました レッスン前後のお客様（生徒さん）との会話は、いつも楽しいです。 レッスン中は、私たちが質問したり説明することばかりですがレッスン前後のお話では、人生の先輩の方から学ぶことも多く勉強になります。 健康...
スタッフ日記 運動＋頭を使って認知症予防
認知症高齢者は2025年には約700万人 厚生労働省の資料（こちら）をみると 今から2年後の2025年には、 認知症高齢者は、約700万人、 65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。 アルツハイマー型が70％弱のようです。 アルツハ...
スタッフ日記 2022年お礼と感謝の気持ち
2022年も ヒロスダンススタジオをご利用いただきまして誠にありがとうございました。 また、たくさんの方にブログを読んでいただき誠にありがとうございました。 皆様のお陰で、充実した1年を過ごすことができました。 ありがとうございました。とて...
スタッフ日記 音楽とダンスの効能で気分転換
音楽と運動（ダンス）で気分転換して気持ちを明るくする レッスンで使用する音楽を クリスマスソングに切り替えています。 クリスマスソングは 気持ちを明るくしてくれますね。 いつもの社交ダンスのレッスンも ちょっと気楽に楽しいものになっていると...
スタッフ日記 電気代節約の具体的取り組み方法
家族で１つから一人ひとりに一つがポイント 電気代の高騰で、私たちが実際に取り組んでいることを ご紹介します。 まず、 昨年の５月から10月と 今年の5月から10月で 電気使用量を19％削減しました。 ちなみに 支払い電気代は、8％増。。。 ...
スタッフ日記 来年2023年の春のさらなる値上げ気になる点
エネルギー（電気、ガス、石油）と物価高騰が気になる スーパーでも商品の値上げや これまでの広告商品の底値もほとんど目にしなくなったように感じます。 ガソリンは、政府の補助金がでているので 170円弱ですがなければ200円前後という状況です。...
スタッフ日記 インフルエンザのワクチン接種完了
インフルエンザのワクチン接種 毎年接種していたインフルエンザのワクチン 2020年、2021年の2年は、打ちませんでした。 流行と免疫低下の予防としてインフルエンザワクチン接種をしてきました。 インフルエンザの流行が予想されている中 すでに...