社交ダンス 社交ダンスを極める: 今日から始める4つの重要な習慣
良い動きは継続し、悪い動きを改善する健康づくりと趣味の社交ダンスを少しずつ上手になりながら、楽しんでいくための4つの意識について書きます。健康づくりと趣味を目的にした社交ダンスでも、常に動きの改善を目指す姿勢を持ち続けることが必要だと思いま...
ヒロス
社交ダンス 
スタッフ日記 社交ダンスで健康寿命を延ばそう：健康格差に注意
人生100年時代の健康への取り組み私たちが生きる今の時代は、「人生100年時代」と言われています。その中で、単なる長寿ではなく、いつまでも動ける身体を維持するという、健康長寿が何よりも重要なテーマになっているように感じます。長生きすることの...
社交ダンス 社交ダンスで良質な睡眠を手に入れる方法
社交ダンスと良質な睡眠の関係健康的な生活には、良質な睡眠が不可欠です。社交ダンスの適度な運動は、心地よい疲れを生み出し、寝つきを良くし、深い睡眠につながると思います。今回のブログでは、ヒロスダンススタジオのレッスンは、この寒い時期でも適度に...
ヒロスのビジネスサロン Google AppSheetで始める身近なデジタル変革
スマホで実現するデータ管理の新時代静岡市清水区で生活する私（ヒロス）は、日常の中でGoogle AppSheet（グーグル アップシート）の魅力を発見し、その力を伝えています。Google AppSheet（グーグル アップシート）を利用す...
社交ダンス できることを全部やろうとしないこと
社交ダンスにおける「全力を尽くさない」ことの重要性社交ダンスは、二人で一緒に楽しく踊ることです。つまり、相手との調和が必要不可欠です。相手と自分の経験や体力、体格などすべて違う中で、二人で踊るので、特に、それらが相手より上の男性は、相手に配...
社交ダンス 社交ダンスの学び方：ハードディスクとメモリの比喩
長期的な技術の蓄積（ハードディスク）と瞬間的な対応能力（メモリ）社交ダンスを学ぶ過程では、技術やステップを身につけることが重要ですが、それらをどのようにテクニックや知識を蓄積し、瞬間的に活用するかが、社交ダンスの上達において非常に重要です。...
社交ダンス 社交ダンスの魅力を引き出す表情: 音楽と種目に合わせた顔作り
社交ダンスの表情づくりの意識は重要社交ダンスをより楽しく気分良く踊るためには、技術だけではなく、表情も非常に重要です。今日のブログは、音楽と種目に合わせた顔作りの重要性について書きたいと思います。社交ダンスでは、下半身やボディー、カウントや...
社交ダンス 中級者にも大切：ブルースとマンボで基礎の再確認
社交ダンスの基礎としてのブルースとマンボ社交ダンスを学ぶ過程で、ブルースやマンボへの立ち返りは、基礎技術の理解と中級者の踊りの改善と自分自身の踊り方への納得感を増すために、重要だと思います。ヒロスダンススタジオの社交ダンスのレッスンでは、特...
社交ダンス 社交ダンスのコツ：リードとフォローのバランス
動きの全部をリードするのではない社交ダンスは、二人で踊るので、リード（通常男性）とフォロー（通常女性）の間のバランスが重要です。多くの男性やリードする人が直面する一般的な誤解は、女性のステップや動きを全てコントロールする必要があると考えがち...
社交ダンス 社交ダンスを楽しく踊るためのテクニックと意識の融合
テクニックにもっと意識を加えて踊ろう社交ダンスを楽しむためには、テクニックを使うことだけでなく、意識（イメージ）をもって踊ることも重要です。この二つの要素が融合することで、今までとテクニックが同じでも、踊りが良くなることが多いです。テクニッ...
社交ダンス 社交ダンスの調和：相手との理論の共有とその重要性
社交ダンスの基礎と理論の調和社交ダンスは、二人一組で踊るので、その踊りやすさと上達、成長には、パートナー間の理解と調和がとても重要です。今回のブログでは、踊りの基礎と理論を相手や仲間と合わせておくことの重要性について書きたいと思います。競技...
ヒロス流考え方 紙とペン：A4メモ書きが変える思考と創造
メモ取りは重要：紙とペンを使うこと社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、紙とペンを使ったメモ取りを取り入れるといいと思います。私（ヒロス）は、記録としては、以前は、Google KeepやGoogle Formを使っていましたが、今は...
社交ダンス 社交ダンスの魅力：大切な３つの要素
「ステップの理解」「上半身の表現」「パートナーとのコミュニケーション能力」社交ダンスの練習やレッスンでは、上達と楽しく踊るために、これら三つの要素を意識しておくことでうまく進みやすくなると思います。二人で踊る社交ダンスは、技術、感情、そして...
ヒロス流考え方 「やりたいこと」と「やらなければならないこと」：：バランスの取り方
「やりたいこと」と「やらなければならないこと」がある今日のブログは、ヒロス流考え方の話です。私たちの社交ダンスでも、日常生活でも、ビジネスでも、「やりたいこと」と「やらなければならないこと」が常に存在します。これら二つのカテゴリーをどのよう...
社交ダンス 社交ダンス：踊りの質を変える知識の力
踊りにおける知識の価値健康づくりと趣味の社交ダンスでも、ステップやテクニックを磨くことを追求することが多いです。しかし、その前にさらに基本的かつ重要なことは、「知っているか知らないか」という知識の有無だと思います。今回のブログ記事では、知識...
社交ダンス 『良い踊り』と『悪い踊り』を比較して学ぶ：社交ダンス上達方法
学びの際には悪い動きもやってみることが大切社交ダンスを学ぶ上で、多くの人が良い踊りを見て真似てやってみることで技術を磨くと考えがちです。しかし、今回は、踊りを改善する過程で、良い踊りを学ぶだけでなく、「悪い踊り」も敢えて実践することの重要性...
社交ダンス 社交ダンスの異なる種目とステップの繋がり
すべてがつながっていると意識することが重要社交ダンスを学ぶ際、各種目やステップがいかに互いに関連しているかを意識しておくことは、上達と感覚を磨く上で重要です。今日の記事では、異なる種目やステップが違っていても、いろいろなことが互いに関連して...
社交ダンス 社交ダンス上達のコツ：視点の変化と注目点の深掘り
視点（見る角度）と注目点（見るポイント）を変える価値社交ダンスの上達には、たくさん見て、観察して、周囲から学ぶことも非常に重要です。特に、先生や仲間の踊りを観察する際、その見方を変えることが大切です。今回のブログでは、社交ダンスを学ぶ上での...
ヒロスのビジネスサロン データ管理を簡単に変える：Google Appsheetの力
データの管理にすごく便利：Google Appsheetを使おう社交ダンス教室の運営やビジネス管理に大きな変化をもたらすツール、Google Appsheetについてご紹介したいと思います。Google Appsheet（グーグル アップシ...
社交ダンス 人生100年時代の健康長寿への挑戦：運動と精神活動
人生100年時代の健康寿命の延長今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。健康寿命の...